Programme sophrologie pratico-pratique à Tregastel

à TREGASTEL : les mercredis de 15h30 à 16h30

Pour s’initier à la sophrologie, intégrer des réflexes nouveaux : respiration, libération des tensions, visualisation “ressource” …

Espace Santé Cap Ouest 75 A r Poull Palud, 22730 TRÉGASTEL (proche Super U) 

Les 04 – 18 – 25 novembre et 03  – 16  décembre 2020 

accompagnement sur  2,5 mois / inscription forfaitaire :  75 € 

–> 5 séances pratico-pratique d’1h en petit groupe pour refaire facilement à la maison si vous souhaitez
PLACES LIMITEES pour le confort et la sécurité de tous 🙂
INSCRIPTION OBLIGATOIRE – Contactez moi par @ ici

Groupe de sophrologie pour personnes initiées – Lannion et Tregastel

Pour cette rentrée j’ai le plaisir de proposer 2 groupes pour les personnes ayant déjà une bonne expérience de la sophrologie – Relaxation dynamique en groupe .

INSCRIPTION OBLIGATOIRE, effectif limité pour le confort et la sécurité de tous.

contactez moi sans tarder / nous démarrons le PROGRAMME la semaine suivant la séance d’accueil    🙂

Voir les dates / tarifs :

Programme sophrologie LEVEL UP, pour une transition professionnelle en pleine confiance

EN FINIR AVEC LES FREINS ET LES DOUTES !

Vous êtes en cours de transition ou de (re)orientation professionnelle et :

  • vous avez du mal à dompter le stress notamment pour les prises de paroles en public, oraux ou entretiens
  • les ruminations mentales et les pensées auto-sabotantes prennent le dessus
  • les émotions envahissantes vous empêchent de déployer le meilleur de vous même
  • les doutes vous freinent pour vous projeter positivement dans votre futur projet de vie professionnelle

Comment muscler la part d’optimisme en nous ?

Pas évident en cette période de confinement…. et pourtant… tâchons de voir comment il est important en cette période d’incertitude,  d’affûter, de muscler notre perception “du verre à moitié plein”. 

” Diane Borcard, spécialiste de l’optimisme à Bulle (Suisse), donne douze conseils qu’elle a testés elle-même, pour freiner le réflexe de la plainte, qui est assez naturel et répandu ….  Le contexte peut venir renforcer encore cette attitude. Ce projeter positivement est un sacré exercice….  Stimuler l’optimisme nécessite  un effort, un entrainement. Si nous y mettons du sens, cela renforce notre motivation. Il s’agit bien  d’une attention, d’une prise de conscience à développer,  pour re-programmer cette faculté à  mettre l’accent sur le nourrissant, le stimulant, le positif…. Developper l’attitude positive ne se décrète pas, cela s’expérimente, ce vit, s’entraine, se muscle. 

Salon Talents de femmes – Atelier “cultiver ses ressources, muscler la joie” dans sa vie de femme, de mère, d’entrepreneuse.

Pour la Journée internationale des droits des femmes, dimanche 8 mars, le club Soroptimist, de Lannion, organise le troisième salon Talents de femmes, samedi 7 et dimanche 8, dans la salle d’honneur de la mairie.

« Le club Soroptimist agit en faveur des femmes et des enfants, au travers de nombreuses actions de solidarité, des projets d’aides et de développement, précise Christine Fournis. Cette année, les bénéfices serviront à organiser une conférence en septembre ou octobre, pour sensibiliser aux dangers des défis, au harcèlement, à la violence entre enfants et adolescents. »

sophrologie adaptée au personnel de santé

Le mensuel des directeurs du secteur social et médico-social “DIRECTION(S)” de nov 2019 consacre son profil “organisation et management” à une initiative couplée originale*

LA SOPHROLOGIE au service des RESIDENTS et également au service des SALARIES. 

C’est exactement ce qu’à décidé de mettre en oeuvre le directeur de l’EHPAD de PENVENAN, Mickaël MEUNIER. de septembre 2019 à Février 2020 j’ai encadré pour 2 groupes de salariés volontaires un programme de 8 séances pour s’initier et mettre en pratique la sophrologie adaptée au contexte professionnel.