« Un deuil difficile à surmonter »
« l’annonce d’une maladie à laquelle il va falloir faire face »
« Se retrouver en situation d’aidants familiaux, et se sentir totalement épuisé »
« Une séparation, un divorce remet en cause tout votre équilibre »
« La retraite pour vous est une étape redoutée plutôt que désirée »
Bref, face aux défis ou aux coups durs qui surgissent, nous nous sentons souvent démunis. Un accompagnement est souvent nécessaire pour trouver une écoute sans jugement et un soutien constructif.
NE PAS RESTER SEUL-E DANS LES COUPS DURS
La sophrologie proposée par une professionnelle, propose un accompagnement basé sur l’écoute active, sans jugement. En prenant le temps de poser ce qui est pour vous le plus lourd à surmonter, nous identifierons les leviers psychocorporels pour vous aider. Prendre ce temps pour soi, vous y avez droit ! Retrouver un espace « pour souffler », se libérer des tensions physiques et émotionnelles, retrouver une forme de confiance en soi, sont des étapes importantes pour franchir au mieux les épreuves.
“lâcher prise” ce n’est pas “laisser tomber” …
illustration: Amanda CASS Notre tendance à entretenir des pensées rassure notre besoin de contrôle : [...]
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Les “aidants” aussi, ont besoin d’être accompagné – les apports de la sophrologie
Soutenir, accompagner, aider, encourager et supporter aussi; sans s’oublier soi-même, sans tomber malade soit-même. Voilà [...]
Partenaires et exemples d’interventions sur ce thème
- Programme d’accompagnement des aidants familiaux et professionnels (EHPAD du Trégor, plateforme d’aide aux aidants-aidés de Plestin les grèves) …
- Ateliers avec l’ APCA – Association des Parkinsoniens des Côtes d’Armor, conférence sur « sophrologie et douleurs chroniques »
C’est ma fille qui a insisté pour que je rencontre la sophrologue. Je m’occupe de mon mari qui n’est plus autonome depuis 5 ans. Ces séances ont été un vrai moment de soulagement où j’ai pu me livrer sans encombrer mes proches. J’ai surtout compris qu’il était important de m’occuper de moi pour mieux m’occuper de mon mari. J’arrive à moins craquer et j’accepte mieux l’aide de l’extérieur pour me soulager aussi. J’ai installé un coin pour moi dans la maison, où j’arrive à me ressourcer sans culpabiliser. Je fais régulièrement mes exercices de respiration et les mouvements que j’ai appris. C’est comme une nouvelle habitude. Mon sommeil est bien meilleur. C’est aussi la raison qui m’avait décidé à faire de la sophrologie
Nouvellement arrivée dans les Côtes d’Armor après une séparation, j’ai dû également faire face au grand vertige de la retraite. Pleine de doutes et d’angoisses, la sophrologie m’a aidé à reprendre confiance en moi, à me sentir mieux dans mon corps. Merci à Corinne pour ces moments de profondes détentes et pour m’avoir fait découvrir ce que vivre au présent voulait dire. J’envisage le futur avec plus de sérénité. J’ai apprécié aussi faire les séances collectives proposées en plein air