Apprentissage & pédagogie

Etudiants: STOP à l’anxiété. Optimisez votre potentiel avec les techniques de la sophrologie

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  • Vous avez des grands ados à la maison qui commencent à bien stresser à l’approche des examens?
  • Ou alors un étudiant qui perd le sommeil ou la concentration (ou les deux) . Il ou elle est sur  un campus à l’autre bout de la Bretagne ou de la France ?

Pourquoi pas programmer quelques séances ensemble !   Au cabinet (à la Roche Derrien) ou plus pratique pour les étudiants (en VISIO ) 

N’attendons pas la veille des épreuves !!!  N’hésitez pas à me contacter, nous trouverons la meilleure formule ensemble

TEMOIGNAGE 

Alice, 23 ans,  Master mention droit social – Montpellier
“Originaire de Bretagne, je suis heureuse de pouvoir poursuivre des séances de sophrologie à distance avec Corinne Vermillard. J’ai eu l’occasion de faire  mes premières séances lors de la préparation au BAC quand j’étais en Côtes d’Armor.  Cela m’avait vraiment aidé à gérer l’anxiété surtout pour les épreuves orales.
Aujourd’hui, la pression est différente, intense et ces séances à distance depuis ma chambre d’étudiante sont très bénéfiques.  Elles m’aident à reprendre confiance en mes capacités, à me projeter positivement, et à retrouver des réflexes pour ne pas me laisser submerger par les émotions et la fatigue. Merci”

 

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lycéens, confiance, estime de soi et sophrologie…. témoignages

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CLIQUER sur le bandeau pour entendre les témoignages des élèves de première et seconde avec un programme de 5 séances de sophrologie.

Au programme: developper de nouveaux réflexes pour retrouver le chemin de la confiance en soi.

Merci aux lycées d’offrir à leurs plus jeunes élèves, une occasion de prendre soin d’eux d’une manière active et positive.

N’hésitez pas à partager ce lien avec un ami prof, une infirmière scolaire,  un chef d’établissement …cela peut lui donner envie de prendre contact avec une sophrologue de confiance proche du lycée…..

Programme sophrologie LEVEL UP, pour une transition professionnelle en pleine confiance

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EN FINIR AVEC LES FREINS ET LES DOUTES !

Vous êtes en cours de transition ou de (re)orientation professionnelle et :

  • vous avez du mal à dompter le stress notamment pour les prises de paroles en public, oraux ou entretiens
  • les ruminations mentales et les pensées auto-sabotantes prennent le dessus
  • les émotions envahissantes vous empêchent de déployer le meilleur de vous même
  • les doutes vous freinent pour vous projeter positivement dans votre futur projet de vie professionnelle

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La sophrologie pour les jeunes, c’est Marcel Rufo qui le dit !

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Marcel RUFO nous donne son avis sur l’intérêt de la  sophrologie pour les jeunes

 “je suis un énorme prescripteur de sophrologie” marel-rufo-pedopsychiatre-ambassadeur-de-sophrologie-corinne-vermillard-sophrologue-treguier-lannion-guingamp

“Idéal pour permettre aux jeunes de se ré-approprier leur corps”

“Une formidable discipline d’éducation de soi qui devrait être plus largement proposée” 

“Sophro un jour – sophro toujours : pour les jeunes cette pratique est sympathique, utile dans la vie quotidienne, dans la vie amoureuse et relationnelle, dans l’échange.”

 

 

Voir la VIDEO :

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Sophrologie à l’école – bulletin météo des sensations corporelles

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Une année scolaire se termine avec des séances de sophrologie proposées aux élèves de CP au CM2, tout au long de l’année. Apprendre à écouter son corps, à exprimer comment on se sent … Et là en cette fin d’année, c’est sympa de voir qu’il fait grand soleil pour certaine en Bretagne …. et qu’ils n’hésitent  pas à  “déborder du cadre”, comme Romane, pour exprimer pleinement ses émotions….

Des groupes de 6 à 13 élèves, des surprises, des découragements parfois …. 😉 des moments suspendus, des partages émouvants….

Bref la sophro à l’école c’est du sport !!!! mais tant de beaux témoignages , des enfants que l’on re-croisent dans les rayons d’un super-marché, ou au détour d’une rue …Leurs parents qui témoignent en direct, de nuits plus calmes ou de nouveaux rituels que l’enfant a installé tout seul.

“Tous les soirs elle  prend un temps avant de se coucher pour chasser ses soucis”

” Il a appris à toute la famille comment respirer pour être plus zen”

“Maintenant elle me parle davantage de ses émotions, visiblement ça lui fait du bien de dire ce qu’elle ressent”

…

Donc je remets ça la rentrée prochaine.

Je souhaite un bel été à tous les petits élèves de Penvenan et de Plougrescant, et je les remercie de leur  “vivance” même si elle n’est pas toujours facile à canaliser … 😉

En savoir plus sur la sophrologie et les enfants sur l’excellent  blog d’une collègue sophrologue, Sabine PERNET (qui est une mine d’information).

Sabine PERNET sophrologue-enfants-TAP-lein-blog-corinne-vermillard-ou directement sur ce lien : Sabine-pernet-sophrologue-enfants-sophrologie-blog-corinne-vermillard

Corinne Vermillard

Encadrement d’atelier de sophrologie adaptée aux groupes d’enfants,

accompagnement individuel  des enfants, et ados  de 6 ans à …. Cabinet de LA Roche Derrien

Rentrée 2016-2017 avec de nouveaux groupes sur les temps périscolaires à Penvenan et Plougrescant, merci de la confiance accordée par les écoles, les parents et les élèves….

Tréguier: préparation au bac avec la sophrologie – Témoignages

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Comment  se préparer au mieux aux épreuves orales et écrites  en optimisant ses propres potentiels? … Rien de tel que quelques séances de sophrologie.

Le Lycée Savina s’est donné les moyens d’offrir à ses élèves volontaires, 5 séances de sophrologie dans ce but, le défi a été de transmettre des bases essentielles et que chacun-e puisse les mettre en action :

  • apprendre à se libérer des tensions physiques, psychiques, émotionnelles
  • se ré-appropriation  sa respiration et ancrage de trucs et astuces
  • se connecter à ses émotions et ses sensations: les reconnaitre, les recevoir sans jugement
  • se projeter positivement avec ses nouvelles ressources, dans les épreuves à venir.

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sophrologie et apprentissages : un duo gagnant

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Apprendre ou réviser en pleine confiance 

Des solutions existent pour optimiser ses apprentissages ou se préparer au mieux pour les examens.  Etudiants, élèves, parents… venez à la rencontre de sophrologues de psychopédagogue ou d’éducatrice pédagogue. 

L’association du « Groupement des sophrologues du Trégor » propose régulièrement  des moments « grand public » pour approfondir un thème en lien avec d’autres spécialistes, permettre aussi d’échanger et d’expérimenter des courtes séances. Ces  invitations de mars et avril  s’adressent en particulier aux parents et aux  jeunes étudiants en prévision des examens.

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