AGIR
pour son mieux être, c’est décider de ne plus subir. La sophrologie est préconisée de plus en plus dans le domaine de la santé, et de la santé préventive. Allons y !
PERFORMER
pour cultiver la meilleure version de soi-même, retrouver la confiance, gérer la pression et les émotions, oser se projeter positivement… Nous bâtissons un programme sur mesure, ensemble
REBONDIR
pour traverser au mieux une période de vie difficile, délicate, douloureuse… Choisir, ralentir, changer, s’adapter… autant de défis à relever, en restant pleinement soi-même
LA SOPHROLOGIE
Méthode accessible à tous, facile à reproduire dans son quotidien
La sophrologie est une approche psychocorporelle complète. Elle repose sur 3 grands piliers que l’on retrouve dans la plupart des exercices, techniques et protocoles que nous effectuerons ensemble en fonction de vos priorités et de vos besoins.
Respiration
Redécouvrir cette fonction vitale pour libérer, fluidifier, souffler
Focus sur la « respiration en cohérence cardiaque »
Libération des tensions
Prendre conscience de son corps.
Installer les gestes reflexes qui vous conviendront pour libérer les tensions physiques et mentales.
Évocation positive
Faire appel à cette capacité d’imagerie mentale pour canaliser ses pensées, renforcer des sensations, apprendre à son cerveau à se projeter positivement…
Un accompagnement “sur mesure”
En Individuel
Un temps rien que pour vous.
Mise en place de séances personnalisées, ciblée. A l’heure et au rythme qui vous convient.
En groupe
Séances hebdomadaires.
S’entrainer à la relaxation dynamique, une forme de méditation pratique pour une appropriation au quotidien.
En entreprise
Interventions « sur mesure »
pour les salariés, les établissements, les collectivités, les associations.
Initiation ou programme sur mesure.
Pratiquer la sophrologie m’a aidé à mieux me comprendre, à mieux m’accepter tel que le suis, à prendre du recul sur ce qui envahissait trop ma vie. J’ai à présent de nouveaux outils que je mets en place quand la pression remonte. Je n’ai plus la sensation de subir ma vie. Merci.
Après plusieurs séances qui se sont réparties sur 3 mois, je me sens plus autonome pour faire face à mes émotions et à toutes les tensions associées. J’ai apprécié aussi la qualité d’écoute, sans jugement de la sophrologue. Cela fait un bien fou de prendre ce temps pour soi, de retrouver de la confiance et de l’enthousiasme dans mon nouveau projet de vie.
Je recommande la sophrologie et en particulier Corinne Vermillard à tous ceux qui souhaitent s’approprier ces techniques de respiration, de concentration et de gestion des sauts d’humeur lors des compétitions sportives. J’ai repris confiance en mon jeu et mes capacités. J’ai retrouvé le plaisir de jouer et de performer sans la pression. Il n’est jamais trop tard !
Ils me font confiance
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