Mes trois grands domaines d’accompagnement

LA SOPHROLOGIE
Méthode accessible à tous, facile à reproduire dans son quotidien

La sophrologie est une approche psychocorporelle complète. Elle repose sur 3 grands piliers que l’on retrouve dans la plupart des exercices, techniques et protocoles que nous effectuerons ensemble en fonction de vos priorités et de vos besoins.   

Respiration

Redécouvrir cette fonction vitale pour libérer, fluidifier, souffler

Focus sur la « respiration  en cohérence cardiaque »

Libération des tensions

Prendre conscience de son corps. 

Installer  les gestes  reflexes qui vous conviendront pour libérer les tensions physiques et mentales. 

Évocation positive

Faire appel à cette capacité d’imagerie mentale pour canaliser ses pensées, renforcer des sensations, apprendre à son cerveau à se projeter positivement…  

Un accompagnement “sur mesure”

En Individuel

Un temps rien que pour vous.

Mise en place de séances personnalisées, ciblée. A l’heure et au  rythme qui vous convient.

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En groupe

Séances hebdomadaires. 

S’entrainer à la relaxation dynamique, une forme de méditation pratique pour une appropriation au quotidien.

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En entreprise

Interventions  « sur mesure »

pour les salariés, les établissements, les collectivités, les associations. 

Initiation ou programme sur mesure.

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Pratiquer la sophrologie m’a aidé à  mieux me comprendre, à mieux m’accepter tel que le suis, à prendre du recul sur ce qui envahissait trop ma vie. J’ai à présent de nouveaux outils que je mets en place quand la pression remonte. Je n’ai plus la sensation de subir ma vie. Merci.

Maryline, 45 ans

Après plusieurs séances qui se sont réparties sur 3 mois, je me sens plus autonome  pour faire face à mes émotions et à toutes les tensions associées. J’ai apprécié aussi la qualité d’écoute, sans jugement de la sophrologue. Cela fait un bien fou de prendre ce temps pour soi, de retrouver de la confiance et de l’enthousiasme dans mon nouveau projet de vie.

Françoise, 60 ans

Je recommande la sophrologie et en particulier Corinne Vermillard à tous ceux qui souhaitent s’approprier ces techniques de respiration, de concentration et de gestion des sauts d’humeur lors des compétitions sportives. J’ai repris confiance en mon jeu et mes capacités. J’ai retrouvé le plaisir de jouer et de performer sans la pression. Il n’est jamais trop tard !

Yves, golfeur, 67 ans

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