Rentrée sereine: relaxation dynamique & sophrologie en groupe

Activez vos propres ressources  intérieures, de façon dynamique et positive. 

“Détendre le corps et apaiser le mental, c’est possible » 

PROGRAMME & ACCOMPAGNEMENT  SUR 3  MOIS, pour démarrer cette rentrée  2024 du bon pied.

La sophrologie est une démarche qui commence par des petits pas, et qui peut vous emmener vers de belles découvertes au plus près de soi. La pratique en séance collective  permet d’aller à son rythme et de bénéficier d’une dynamique bienveillante qui est une découverte inattendue et  très appréciée 🙂 

INSCRIPTION OBLIGATOIRE

contactez moi sans tarder   🙂

 

à  LA ROCHE DERRIEN : les lundis soirs de 18h à 19h 

 SEANCES   salle MALADRERIE  – Centre bourg 

Un tout nouveau programme de  9 séances axé sur ” Gestion du stress et sommeil: les deux faces d’une même médaille” 

Durée:  1h  séances pour s’approprier les bases de la sophrologie, centrées sur le stress et le sommeil. 

DATES:  les 16-23 septembre 2024. Les 7-14 octobre 2024. Les 18-25 novembre 2024 . Les 09 et 16 décembre 2024 

--> séance d’accueil et d’initiation possible (sur inscription obligatoire) 

accompagnement sur  3 mois / 8 séances – inscription forfaitaire :  96 € 

 

à  LA ROCHE DERRIEN : les mercredis matins

de 9h30 à 10h30 --> groupe avancé & approfondissement

de 10h45 à 11h45 --> groupe initiation & progression

12 SEANCES   salle MALADRERIE  – Centre bourg 

Un tout nouveau programme de 13 séances  collectives, au sein d’un groupe convivial.  Cela vous tente?

  Durée:  1h de relaxation dynamique / appropriation et approfondissement des bases de la sophrologie –

Pour habiter un corps plus détendu. Et revisiter de nouvelles ressources pour la gestion du stress et calmer les ruminations mentales. 

DATES:  à partir du 18 septembre  2024 au 18 décembre  2024 (hors vacances) 

--> séance d’accueil et d’initiation possible  (sur inscription obligatoire) 

accompagnement sur  3 mois / 12 séances – inscription forfaitaire :  144 € 

 

à  TREVOU-TREGUIGNEC : les mardis soirs 17h15 à 18h15 

10 SEANCES   salle municipale  – Centre bourg 

  Durée:  1h de relaxation dynamique / appropriation des bases de la sophrologie 

DATES:  à partir du 17 septembre 2024   (sous reserve de confirmation de la part de l’amicale Laïque) 

TARIFS et RESERVATION directement auprès de l’amicale laïque en envoyant un SMS au 06-30-00-49-39

Ces séances collectives sont l’occasion d’un véritable rendez vous hebdomadaire avec vous même, pour apprendre à votre rythme, à :

– libérer vos tensions physiques, émotionnelles

– détendre le corps & apaiser le mental

– renforcer l’estime de soi

– muscler votre concentration

– s’initier à la méditation …

Pour vous donner les moyens au quotidien de :

– mieux gérer vos émotions, le stress …

– cultiver la confiance en soi

– faire face plus sereinement aux événements

 

En savoir plus sur les apports de la sophrologie: Cliquez ici