Que ce soit de votre propre  initiative ou sur les recommandations de votre médecin, ou d’une personne proche,  décider de prendre un rendez-vous  est le premier pas vers un accompagnement individualisé, pour (re)trouver des ressources et surmonter les épreuves.

Il est quelques fois difficile de  faire face seul à une période de  vie compliquée,  à un événement soudain, nouveau, ou qui nous semble incontrôlable.

Ces moments privilégiés  sont généralement préconisés pour apporter une réponse personnalisée  à vos attentes spécifiques, en tenant compte de vos contraintes. Il permet d’établir ensemble un programme et un suivi « sur mesure ».  Il répond, le plus souvent, à des besoins à court terme.  La consultation individuelle est une solution qui vous assure une totale confidentialité.

Le programme (contenu, fréquence …) sera adapté en fonction de vos ressentis, de vos évolutions au fil des séances.

La nombre de séances  est bien sur variable en fonction de la nature des demandes et des entraînements que chacun-e mettra en pratique dans son quotidien.
Dans certains cas, 3 séances suffisent, pour d’autres 6 à 10 séances seront nécessaires.
Ensemble nous évaluerons régulièrement le chemin parcouru au regard de vos besoins de départ, je vous ferai des propositions, mais c’est vous qui restez décideur de la durée de l’accompagnement.

DEROULEMENT TYPE D’UNE SEANCE

Uniquement sur rendez-vous à mon cabinet à la Roche-Derrien (ou en visio).

La séance s’effectue debout ou assis, dans les conditions les plus proches de la vie quotidienne. 

1/ Un temps d’échange pour recueillir les informations principales, répondre à vos questions  et présenter la séance adaptée du jour. 

2/ Un temps de pratique. Invitation à fermer les yeux pour être au plus près de ses ressentis pendant les exercices de respiration, de visualisation, des mouvements spécifiques et profiter pleinement de ce temps privilégié. Je guide par la voix. Je fais en même temps que vous. Vous adaptez toutes les propositions à votre propre réalité. 

3/ Un temps de partage de vos ressentis. De ce que vous décidez de garder. Pistes et encouragements pour une mise en place dans votre quotidien. 

TARIFS

Jeune à partir du lycée et adulte : 55€ la séance
Durée moyenne de la première séance : 1h15
Durée moyenne des séances suivantes : 1h

Enfant (jusqu’au collège) | 50€ la séance
Durée moyenne de la première séance | 1h
Durée moyenne des séances suivantes | 45 minutes

Bon à savoir  :  de plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Variable en fonction de votre forfait, d’une aide particulière avec recommandation médicale ….

Je suis référencée sophrologue professionnelle inscrite au RNCP. Je vous fournirai le cas échéant copie des justificatifs de formation souvent demandés.