Groupe de sophrologie pour personnes initiées – Lannion et Tregastel

Pour cette rentrée j’ai le plaisir de proposer 2 groupes pour les personnes ayant déjà une bonne expérience de la sophrologie – Relaxation dynamique en groupe .

INSCRIPTION OBLIGATOIRE, effectif limité pour le confort et la sécurité de tous.

contactez moi sans tarder / nous démarrons le PROGRAMME la semaine suivant la séance d’accueil    🙂

Voir les dates / tarifs :

RENTREE: (re)trouver le bon rythme, et cultiver la motivation …

Cette rentrée à un goût spécial!  Pour ses enfants ou ses ados bien- sur, mais aussi pour soi.

  • Faire avec les contraintes
  • Être avec ce qui a pris sens durant ces derniers mois
  • S’aligner avec les prises de conscience  que cette situation inédite à fait (re)surgir
  • Construire de nouveaux repères et réinventer une reprise de son activité professionnelle, personnelle
  • Reprendre son quotidien professionnel, oui mais pas n’importe comment

On en parle …

Atelier “nature inspirante” / 3h + pique nique

les inscriptions sont ouvertes / Un atelier “adulte”  pour partager un véritable moment privilégié, dans un lieu superbe et inspirant.

Un espace boisé au bord de  mer qui sera un magnifique lieu d’exploration sensorielle.
Au menu,  la conjugaison de différentes pratiques: séance de sophrologie en plein air, marche méditative, découverte sensorielle , mini bain de forêt …

Sophrologie itinérante, sur la Côte de granite rose

Un temps pour soi, pour se ressourcer, faire le plein de ce que les éléments peuvent nous offrir de meilleur. Un lieu unique à découvrir de façon unique.

Profitez de l’été pour vous initier à une approche pratico-pratique de relaxation dynamique, de marche en pleine conscience, de re-connexion à soi et à la nature.

JEUDI 30 JUILLET : COMPLET   / autres dates  ci dessous

Sophrologie au naturel / respirations au jardin

Savez vous qu’il est possible de pratiquer la sophrologie au grand air, simplement et naturellement ?

DUREE 1h   //   LIEU:  Jardin – Verger de la commune  la ROCHE DERRIEN- La Roche Jaudy     

TARIF  à la séance 15€ / personne     //   6 mardis possibles en fin de journée 

J’interviens cet été sous forme de séances en pleine nature, pour l’association H.A.P.P.Y (Heureuses Actions Positives et Participatives).

Vous souhaitez découvrir pour vous même ou faire découvrir cette pratique à un de vos proches ? Et bien voici une occasion idéale, dans un cadre bucolique. Notre salle de pratique sera donc dehors pour cette occasion. Une manière aussi de (re)découvrir le charmant village de caractère de La Roche Derrien 

Un temps pour soi, que nous partagerons en petit groupe. Parce que la sophrologie est aussi une manière de découvrir de nouvelles ressources.

AU PROGRAMME : pause de récupération, relâchement musculaire, respiration apaisante pour calmer le mental, s’exercer à l’évocation positive en s’inspirant directement de la richesse sensorielle du lieu. 

Les inscriptions sont ouvertes: à vos clics … choisissez votre mardi et réglez en ligne de façon sécurisé. Vous recevrez un “ticket-billet”  à imprimer avec les indications notamment sur le  point de rendez vous. 

Remboursement possible jusqu’à 2 jours avant la séance, en cas d’impossibilité.

A bientôt

Corinne

Programme sophrologie LEVEL UP, pour une transition professionnelle en pleine confiance

EN FINIR AVEC LES FREINS ET LES DOUTES !

Vous êtes en cours de transition ou de (re)orientation professionnelle et :

  • vous avez du mal à dompter le stress notamment pour les prises de paroles en public, oraux ou entretiens
  • les ruminations mentales et les pensées auto-sabotantes prennent le dessus
  • les émotions envahissantes vous empêchent de déployer le meilleur de vous même
  • les doutes vous freinent pour vous projeter positivement dans votre futur projet de vie professionnelle

Acouphènes et sophrologie: publication scientifique

On l’attendait avec impatience, la voici, la voilà.  Après un long travail d’accompagnement et de recueils rigoureux des données  et d’analyse, l’ETUDE SCIENTIFIQUE SUR LES ACOUPHÈNES, ÉVALUATION DE LA PRISE EN CHARGE SOPHROLOGIQUE DES ACOUPHÈNES SUBJECTIFS, vient d’être  publié le 30 avril 2020 (en Anglais et en Français) dans une revue Européenne à comité de lecture :

« First Assessment of Sophrology for the Treatment of S ubjective Tinnitus »
 European Annals of Otorhinolaryngology Head Neck Disease 2020, Apr 30 ;S1879-7296(20)30083-1
 doi:10.1016/j.anorl.2020.03.007

« Première Evaluation de la Prise en Charge Sophrologique des Acouphènes Subjectifs » 
 Annales Françaises d’Oto-Rhino-Laryngologie et de Pathologie Cervico-Faciale.

Le détail des résultats est compilé ICI

 

L’étude a été dirigée par Patricia GREVIN.

“Vous souffrez d’acouphènes vous même, ou d’hyperacousie?

Pour en savoir plus sur la prise en charge spécifique, c’est ici” 

Corinne VERMILLARD

Sophrologue référent(e) du Pôle Sophrologie et Acouphènes®  J’applique le protocole de cette étude dans l’accompagnement des personnes souffrant d’acouphènes.

 

 

Apprendre à mettre son cerveau sur pause – Programme sophrologie

NOUVEAU GROUPE / les lundis soir

Nouveau groupe les LUNDIS : 18 & 25 mai et 01 et 08 Juin  2020

On en rêve tous !  Trouver le bouton STOP, et changer le film qui tourne un peu trop souvent en boucle dans notre tête.

Ralentir, mettre sur pause ses pensées qui ont une fâcheuse tendance à s’inviter, y compris au milieu de la nuit, alors que nous n’avons qu’une seule aspiration: celle de DORMIR, de nous REPOSER,  de RECUPERER.