Atelier “nature inspirante” / 3h + pique nique

les inscriptions sont ouvertes / Un atelier “adulte”  pour partager un véritable moment privilégié, dans un lieu superbe et inspirant.

Un espace boisé au bord de  mer qui sera un magnifique lieu d’exploration sensorielle.
Au menu,  la conjugaison de différentes pratiques: séance de sophrologie en plein air, marche méditative, découverte sensorielle , mini bain de forêt …

Sophrologie au naturel / respirations au jardin

Savez vous qu’il est possible de pratiquer la sophrologie au grand air, simplement et naturellement ?

DUREE 1h   //   LIEU:  Jardin – Verger de la commune  la ROCHE DERRIEN- La Roche Jaudy     

TARIF  à la séance 15€ / personne     //   6 mardis possibles en fin de journée 

J’interviens cet été sous forme de séances en pleine nature, pour l’association H.A.P.P.Y (Heureuses Actions Positives et Participatives).

Vous souhaitez découvrir pour vous même ou faire découvrir cette pratique à un de vos proches ? Et bien voici une occasion idéale, dans un cadre bucolique. Notre salle de pratique sera donc dehors pour cette occasion. Une manière aussi de (re)découvrir le charmant village de caractère de La Roche Derrien 

Un temps pour soi, que nous partagerons en petit groupe. Parce que la sophrologie est aussi une manière de découvrir de nouvelles ressources.

AU PROGRAMME : pause de récupération, relâchement musculaire, respiration apaisante pour calmer le mental, s’exercer à l’évocation positive en s’inspirant directement de la richesse sensorielle du lieu. 

Les inscriptions sont ouvertes: à vos clics … choisissez votre mardi et réglez en ligne de façon sécurisé. Vous recevrez un “ticket-billet”  à imprimer avec les indications notamment sur le  point de rendez vous. 

Remboursement possible jusqu’à 2 jours avant la séance, en cas d’impossibilité.

A bientôt

Corinne

Programme sophrologie LEVEL UP, pour une transition professionnelle en pleine confiance

EN FINIR AVEC LES FREINS ET LES DOUTES !

Vous êtes en cours de transition ou de (re)orientation professionnelle et :

  • vous avez du mal à dompter le stress notamment pour les prises de paroles en public, oraux ou entretiens
  • les ruminations mentales et les pensées auto-sabotantes prennent le dessus
  • les émotions envahissantes vous empêchent de déployer le meilleur de vous même
  • les doutes vous freinent pour vous projeter positivement dans votre futur projet de vie professionnelle

Acouphènes et sophrologie: publication scientifique

On l’attendait avec impatience, la voici, la voilà.  Après un long travail d’accompagnement et de recueils rigoureux des données  et d’analyse, l’ETUDE SCIENTIFIQUE SUR LES ACOUPHÈNES, ÉVALUATION DE LA PRISE EN CHARGE SOPHROLOGIQUE DES ACOUPHÈNES SUBJECTIFS, vient d’être  publié le 30 avril 2020 (en Anglais et en Français) dans une revue Européenne à comité de lecture :

« First Assessment of Sophrology for the Treatment of S ubjective Tinnitus »
 European Annals of Otorhinolaryngology Head Neck Disease 2020, Apr 30 ;S1879-7296(20)30083-1
 doi:10.1016/j.anorl.2020.03.007

« Première Evaluation de la Prise en Charge Sophrologique des Acouphènes Subjectifs » 
 Annales Françaises d’Oto-Rhino-Laryngologie et de Pathologie Cervico-Faciale.

Le détail des résultats est compilé ICI

 

L’étude a été dirigée par Patricia GREVIN.

“Vous souffrez d’acouphènes vous même, ou d’hyperacousie?

Pour en savoir plus sur la prise en charge spécifique, c’est ici” 

Corinne VERMILLARD

Sophrologue référent(e) du Pôle Sophrologie et Acouphènes®  J’applique le protocole de cette étude dans l’accompagnement des personnes souffrant d’acouphènes.

 

 

Apprendre à mettre son cerveau sur pause – Programme sophrologie

NOUVEAU GROUPE / les lundis soir

Nouveau groupe les LUNDIS : 18 & 25 mai et 01 et 08 Juin  2020

On en rêve tous !  Trouver le bouton STOP, et changer le film qui tourne un peu trop souvent en boucle dans notre tête.

Ralentir, mettre sur pause ses pensées qui ont une fâcheuse tendance à s’inviter, y compris au milieu de la nuit, alors que nous n’avons qu’une seule aspiration: celle de DORMIR, de nous REPOSER,  de RECUPERER.

Comment muscler la part d’optimisme en nous ?

Pas évident en cette période de confinement…. et pourtant… tâchons de voir comment il est important en cette période d’incertitude,  d’affûter, de muscler notre perception “du verre à moitié plein”. 

” Diane Borcard, spécialiste de l’optimisme à Bulle (Suisse), donne douze conseils qu’elle a testés elle-même, pour freiner le réflexe de la plainte, qui est assez naturel et répandu ….  Le contexte peut venir renforcer encore cette attitude. Ce projeter positivement est un sacré exercice….  Stimuler l’optimisme nécessite  un effort, un entrainement. Si nous y mettons du sens, cela renforce notre motivation. Il s’agit bien  d’une attention, d’une prise de conscience à développer,  pour re-programmer cette faculté à  mettre l’accent sur le nourrissant, le stimulant, le positif…. Developper l’attitude positive ne se décrète pas, cela s’expérimente, ce vit, s’entraine, se muscle.