Dans le cadre de la Journée Nationale de l’Audition,
2 maisons de santé pluridisciplinaire de notre territoire,
se mobilisent sur l‘importance du « bien entendre » à tous les âges de la vie.
Nos oreilles on y tient, on lève les freins, on en parle !
Articles by Corinne Vermillard
lycéens, confiance, estime de soi et sophrologie…. témoignages
CLIQUER sur le bandeau pour entendre les témoignages des élèves de première et seconde avec un programme de 5 séances de sophrologie.
Au programme: developper de nouveaux réflexes pour retrouver le chemin de la confiance en soi.
Merci aux lycées d’offrir à leurs plus jeunes élèves, une occasion de prendre soin d’eux d’une manière active et positive.
N’hésitez pas à partager ce lien avec un ami prof, une infirmière scolaire, un chef d’établissement …cela peut lui donner envie de prendre contact avec une sophrologue de confiance proche du lycée…..
Se réconcilier avec son sommeil. Les atouts de la sophrologie
Pour venir à bout des troubles du sommeil,
de plus en plus de médecins sont prescripteurs de la sophrologie,
” En approche alternative, la sophrologie est une des réponses à de nombreux troubles du sommeil. Elle est intéressante pour des insomnies ponctuelles auxquelles elle apporte les outils pour mieux récupérer et évacuer le stress. Mais aussi, face à l’insomnie chronique.
en savoir plus :
“lâcher prise” ce n’est pas “laisser tomber” …
illustration: Amanda CASS
Notre tendance à entretenir des pensées rassure notre besoin de contrôle : nous vivons dans l’espoir de pouvoir tout contrôler autour de nous.
Cette attitude relève d’une forme de toute-puissance. Nous avons ce comportement car nous pensons que tout prévoir est la meilleure façon que tout se passe pour le mieux.
Nous oublions juste une chose primordiale, c’est que la plupart des choses qui nous arrivent, ne dépendent pas entièrement de nous.
rentrée sereine. Sophrologie en petit groupe
Activez vos propres ressources intérieures, de façon dynamique et positive.
Détendre le corps et apaiser le mental, c’est possible » .
PROGRAMME & ACCOMPAGNEMENT SUR 3 MOIS,
POUR UNE APPROPRIATION CONCRETE DANS VOTRE QUOTIDIEN
Sophrologie nature – itinérance sur la côte de granit rose
Un temps pour soi, pour se ressourcer, faire le plein de ce que les éléments peuvent nous offrir de meilleur.
Un lieu unique à découvrir de façon unique.
Profitez de l’été pour vous initier à une approche pratico-pratique de relaxation dynamique, de marche en pleine conscience, de re-connexion à soi et à la nature.
LES MERCREDIS Matins de 9h30 à 11h (arrivée 10 min avant)
21-28 juillet et les 04 – 11 – 18 – 25 aout 2021
Tarif : 20 € par personne
Durée : 1h30
Séance ADULTES
“respiration au jardin” . La sophrologie au grand air
Pratiquer la sophrologie au grand air, simplement et naturellement,
ça vous tente ?
DUREE 1h
LIEU: Jardin – Verger du Presbytère – Petite cité de caractère – La Roche Derrien
Les LUNDIS MATINS de 9h30 à 10h30
TARIF à la séance 15€ / personne.
Au choix 6 lundis matins.
La sophrologie pour agir sur la fibromyalgie
La fibromyalgie (ou syndrome polyalgique idiopathique diffus) vous connaissez ?
Si vous en souffrez et bien vous êtes au plus près de ces ressentis invisibles mais bien réels de douleurs diffuses dans tout le corps, en particulier au niveau des articulations. Vous connaissez de près la fatigue chronique ou encore des maux de tête, des soucis digestifs, de l’anxiété….
Les causes sont variées et ont possiblement été déclenchées par un traumatisme physique, un choc affectif, une anomalie du système hormonal, endocrinien, un dysfonctionnement du système nerveux…
LA SOPHROLOGIE : une alliée précieuse pour apprendre à atténuer les douleurs, à agir pour reconquérir un mieux être. Le médecin et sophrologue Michel Debelle, nous en parle.
Acouphènes, santé auditive on en parle ensemble ?
NOS OREILLES SONT AU COEUR DE NOTRE VITALITE, de NOTRE SANTE.
La Journée Nationale de l’Audition (JNA) est l’occasion de donner un coup de projecteur sur l’importance cruciale de la santé auditive.
Le 11 mars 2021, je vous propose un ATELIER en VISIO.
« Mieux vivre avec ses acouphènes, c’est possible. Commençons par mieux les comprendre ».
Depuis chez vous, connectez-vous à cet atelier qui se déroulera en VISIO.
Ce moment d ’échange vous permettra de :
- Comprendre en quoi l’audition est un facteur clef de vitalité et de santé
- Faire le lien entre la qualité de l’audition et les acouphènes, même chez les jeunes
- Connaître les principaux reflexes de prévention et savoir quoi faire quand les acouphènes apparaissent.
- Illustrer différentes approches permettant de les mettre à distance
- Prendre un temps pratique pour faire l’expérience d’une courte séance de sophrologie
ré-apprivoiser son sommeil, pour consolider son immunité… Liens, ressources, articles.
Les incertitudes que nous subissons, et les confinements que nous traversons sont extrêmement difficiles à vivre, et encore d’avantage par les personnes qui souffrent déjà de troubles du sommeil. Quelque soit notre âge, notre profession, quand le sommeil est perturbé, c’est tout notre équilibre qui est atteint.
Cette épidémie engendre de graves répercussions sur notre santé physique et mentale.
Voici une compilation de liens ressources, liens, articles.