« GOLF, performer lors des compétitions »

Le  golf, un sport où le mental est au coeur de la régularité et de la performance … Quelque soit votre niveau de jeu, tous les golfeurs ont deux grands  objectifs

—> Être capable de restituer lors des compétitions ce que l’on est capable de faire à l’entrainement

« Pourquoi je n’arrive pas à jouer mon meilleur golf en compétitions, ou même sur des parties entre amis ? »

—-> Gérer la frustration 

Voilà un autre enjeu que les golfeurs connaissent bien, y compris à haut niveau

Deux enjeux, deux leviers pour inverser la spirale négative.

Reprendre le contrôle en identifiant de nouvelles ressources à mettre en œuvre : c’est le but des accompagnements proposés par ces séances individuelles.

 

DES SEANCES INDIVIDUELLES “sur mesure” pour mieux maitriser son corps et son esprit.

Identifier et muscler les principaux axes de votre préparation mentale

• Selon la réalité de chacun-e :

• Performer ; reprendre le contrôle de son jeu, de ses émotions
• Renforcer ses routines, laisser le « mauvais coup » derrière soi identifier les pensées qui déclenchent le doute, la frustration, la démotivation
• Apprendre à switcher, retrouver de l’énergie sur le parcours quand elle vient à baisser
• Mieux sentir son corps, ses ancrages, renforcer la conscience de son schéma corporel.
• Gérer le stress et ses effets (tremblements pour certains, pensées invasives, tensions physiques, colères…)
• Apprendre à canaliser son mental ; se concentrer et se mobiliser au bon moment ; se projeter positivement.

Moyens proposés pour mieux maitriser son corps et son esprit

• Respiration, outils biofeedback de cohérence cardiaque, libération des tensions, visualisation, projection mentale…
• Encadrement avec les méthodes validées de la psychologie positive et les outils de la sophrologie spécialisées (très proches des outils de la préparation mentale et des Techniques d’Optimisation des Potentiels).

Au programme 

• Identification des aspects qui posent soucis et des points spécifiques sur lesquels agir (propre à chacun)
• Définition ensemble d’un plan d’actions
• Proposition et mise en œuvre d’outils et de techniques pratico-pratiques facilement appropriables, adaptés au plus près des besoins.

 

Modalités pratiques  : 

• Séance n°1 :  1h 15  à 60€
• Séances suivantes durée : 1h avec Corinne tarif 55 € ou forfait programme 6 séances : 310 €

ON EN PARLE ENSEMBLE ….  Corinne Vermillard