Traverser l’hiver sereinement: cycle de sophrologie en groupe

TRAVERSER L’HIVER PLUS SEREINEMENT – Un programme pour  activez vos propres ressources  intérieures, de façon dynamique et positive. 

“Développer de nouveaux réflexes pour un meilleur sommeil et se libérer des ruminations: Ce sont  les effets bénéfiques  que nous cultiverons ensemble ”

“Détendre le corps et apaiser le mental, c’est possible » 

PROGRAMME & ACCOMPAGNEMENT  SUR 2,5 MOIS, pour démarrer cette année du bon pied.

La sophrologie est une démarche qui commence par des petits pas, et qui peut vous emmener vers de belles découvertes au plus près de soi. La pratique en séance collective  permet d’aller à son rythme et de bénéficier d’une dynamique bienveillante qui est une découverte inattendue et  très appréciée 🙂 

INSCRIPTION OBLIGATOIRE

contactez moi sans tarder   🙂

 

à  LA ROCHE DERRIEN : les mercredis matins

de 9h30 à 10h30 --> groupe avancé & approfondissement

de 10h45 à 11h45 --> groupe initiation & progression

10 SEANCES   salle MALADRERIE  – Centre bourg 

Un tout nouveau programme de 10 séances  collectives, au sein d’un groupe convivial.  Cela vous tente?

  Durée:  1h de relaxation dynamique / appropriation et approfondissement des bases de la sophrologie  

DATES:  à partir du 17 janvier 2024 jusqu’au 3 avril 224  (hors vacances) 

--> séance d’accueil et d’initiation offerte le 17 janvier  (sur inscription obligatoire) 

accompagnement sur  2,5 mois / 10 séances (dont 1 initiation offerte) – inscription forfaitaire :  108 € 

Règlement en plusieurs fois possible

 

à  LA ROCHE DERRIEN : les lundis soirs de 18h à 19h 

10 SEANCES   salle MALADRERIE  – Centre bourg 

Un tout nouveau programme de 9 séances  collectives, au sein d’un groupe convivial.  Bien démarrer la semaine.

Durée:  1h de relaxation dynamique / appropriation et approfondissement des bases de la sophrologie  

DATES: à partir du 15 janvier 2024 jusqu’au 1er avril 2024  (hors vacances) 

--> séance d’accueil et d’initiation offerte le 15 janvier  (sur inscription obligatoire) 

accompagnement sur  2,5 mois / 9 séances (dont 1 initiation offerte) – inscription forfaitaire :  96 € 

Règlement en plusieurs fois possible

 

à  TREVOU-TREGUIGNEC : les mardis soirs 17h15 à 18h15 

10 SEANCES   salle municipale  – Centre bourg 

  Durée:  1h de relaxation dynamique / appropriation des bases de la sophrologie 

DATES:  à partir du 16 janvier 2024 

TARIFS et RESERVATION directement auprès de l’amicale laïque en envoyant un SMS au 06-30-00-49-39

Ces séances collectives sont l’occasion d’un véritable rendez vous hebdomadaire avec vous même, pour apprendre à votre rythme, à :

– libérer vos tensions physiques, émotionnelles

– détendre le corps & apaiser le mental

– renforcer l’estime de soi

– muscler votre concentration

– s’initier à la méditation …

Pour vous donner les moyens au quotidien de :

– mieux gérer vos émotions, le stress …

– cultiver la confiance en soi

– faire face plus sereinement aux événements

 

En savoir plus sur les apports de la sophrologie: Cliquez ici