Dans le cadre de la Journée Nationale de l’Audition,
2 maisons de santé pluridisciplinaire de notre territoire,
se mobilisent sur l‘importance du « bien entendre » à tous les âges de la vie.
Nos oreilles on y tient, on lève les freins, on en parle !
Mon actualité
Sophrologie nature – itinérance sur la côte de granit rose
Un temps pour soi, pour se ressourcer, faire le plein de ce que les éléments peuvent nous offrir de meilleur.
Un lieu unique à découvrir de façon unique.
Profitez de l’été pour vous initier à une approche pratico-pratique de relaxation dynamique, de marche en pleine conscience, de re-connexion à soi et à la nature.
LES JEUDIS Matins de 9h30 à 11h (arrivée 10 min avant)
14 -21 – 28 juillet et les 04 – 11 – 18 – 25 aout 2022
Tarif : 20 € par personne
Durée : 1h30
Séance ADULTES
“respiration au jardin” . La sophrologie au grand air
Pratiquer la sophrologie au grand air, simplement et naturellement,
ça vous tente ?
DUREE 1h
LIEU: Jardin – Verger du Presbytère – Petite cité de caractère – La Roche Derrien
Les LUNDIS MATINS de 9h30 à 10h30
TARIF à la séance 15€ / personne.
Au choix 6 lundis matins.
2021 “Cultiver le meilleur de soi”, c’est possible “à domicile”
” On attends pas que ca bouge, on bouge ! “
Les plus grands changements viennent de soi, je ne vous apprends rien !
Ne nous laissons pas tirer par les pieds, ne laissons pas le contexte, les chaînes d’infos en boucle, les personnes “nocives” autour de nous nous saper le moral, nous couper l’élan, nous freiner ou nous isoler. Choisissons de faire notre part du chemin.
En ce début d’année, adaptons nous, pas le choix si nous ne voulons pas avoir ce sentiment de tout subir. “On arrête de râler” comme dirait certains ouvrages à succès !
A chacun sa manière: on sort prendre les rayons du soleil d’hiver quand ils sont là, on monte le son d’une musique qui nous stimule ou nous apaise, on passe un coup de fil ou un SMS aux personnes qui comptent pour nous, on sort notre meilleure recette pour un bon gateau que l’on va se régaler à préparer, on s’offre une bonne sieste parce qu’on le vaut bien ….
ET SI en 2021 vous avez décidé d’explorer une autre manière d’ETRE , de faire le tri dans vos priorités, de donner du sens , de vous aligner avec qui vous êtes vraiment, et bien vous êtes au bon endroit. Si la sophrologie vous fait de l’oeil ???? c’est le moment de vous (re)lancer !
Un temps pour soi, et un temps partagé en même temps / séances en VISIO
CULTIVER le meilleur de soi, PARTAGER un moment pour INSTALLER de nouveaux reflexes, apprendre à se RECENTRER, se POSER, à RESPIRER, se RELACHER. S’offrir de prendre cette PARENTHESE pour soi depuis le confort de CHEZ SOI ….
Les séances en VISIO, (à la surprise générale… y compris pour moi qui en fait l’expérience depuis 9 mois!) permettent un confort de pratique, une qualité de présence, un sentiment réel de partage si précieux dans les moments que nous traversons tous….
Faite voler les A priori ! Testons ensemble
Retrouvons- nous les lundis soirs pour un nouveau cycle de sophrologie pratico-pratique “à domicile” . Et si vous avez besoin, nous prendrons un temps au préalable pour tester techniquement votre connexion 🙂
INFOS PRATIQUES
DETAIL du PROGRAMME “cultiver le meilleur de soi”
A chacun son rythme, accessible à tous. Un rendez vous hebdomadaire pour installer dans le temps et la durée, de nouvelles ressources.
Le programme inclus les piliers essentiels de la sophrologie (relâchement des tensions physiques, respirationS, évocations et projection positive) , auxquels se rajouterons des techniques spécifiques pour booster la confiance en soi, la gestion du stress et de l’anxiété. Les personnes qui me connaissent savent que l’encadrement que je propose laisse une large place à la “culture de l’émotion de la joie” et à la “culture de la gratitude”: 2 piliers fondamentaux de la psychologie positive.
7 lundis soirs de 18h30 à 19h30
DATES: 18-25 janvier 2021 / 01 – 08 – 15 – 22 février 2021 + 01 mars 2021
SUPPORT : lien internet ZOOM – sécurisé
TARIF : Forfait 75 €
INSCRIPTION / REGLEMENT sécurisé en ligne cliquez ici
Programme sophrologie pratico-pratique à Tregastel
“Se LIBERER du STRESS & RETROUVER UN MEILLEUR SOMMEIL”
à TREGASTEL : les mercredis de 15h30 à 16h30
Pour s’initier à la sophrologie, intégrer des réflexes nouveaux : respiration, libération des tensions, visualisation “ressource” …
Espace Santé Cap Ouest 75 A r Poull Palud, 22730 TRÉGASTEL (proche Super U)
Les 20 – 27 janvier 2021
Les 03 – 10 et 17 février 2021
LEs 10 et 17 mars 2021
accompagnement sur 2 mois / inscription forfaitaire : 105 €
–> 7 séances pratico-pratiques d’1h en petit groupe et s’approprier les bases faciles à reproduire dans votre quotidien de travail ou à la maison
PLACES LIMITEES pour le confort et la sécurité de tous 🙂
INSCRIPTION OBLIGATOIRE – Contactez moi par @ ici
Un été de sophrologie nature, entre mer et jardin.
Quelle merveilleuse expérience partagée cet été… Quoi de mieux que de pratiquer DEHORS dans ce contexte estival si particulier?
Merci à tous les curieux, à toutes les curieuses; Merci aux personnes qui m’ont fait la surprise de venir partager leur expérience de la sophrologie, cette fois en plein air.
Atelier “nature inspirante” / 3h + pique nique
les inscriptions sont ouvertes / Un atelier “adulte” pour partager un véritable moment privilégié, dans un lieu superbe et inspirant.
Un espace boisé au bord de mer qui sera un magnifique lieu d’exploration sensorielle.
Au menu, la conjugaison de différentes pratiques: séance de sophrologie en plein air, marche méditative, découverte sensorielle , mini bain de forêt …
Sophrologie itinérante, sur la Côte de granite rose
Un temps pour soi, pour se ressourcer, faire le plein de ce que les éléments peuvent nous offrir de meilleur. Un lieu unique à découvrir de façon unique.
Profitez de l’été pour vous initier à une approche pratico-pratique de relaxation dynamique, de marche en pleine conscience, de re-connexion à soi et à la nature.
JEUDI 30 JUILLET : COMPLET / autres dates ci dessous
Sophrologie au naturel / respirations au jardin
Savez vous qu’il est possible de pratiquer la sophrologie au grand air, simplement et naturellement ?
DUREE 1h // LIEU: Jardin – Verger de la commune la ROCHE DERRIEN- La Roche Jaudy
TARIF à la séance 15€ / personne // 6 mardis possibles en fin de journée
J’interviens cet été sous forme de séances en pleine nature, pour l’association H.A.P.P.Y (Heureuses Actions Positives et Participatives).
Vous souhaitez découvrir pour vous même ou faire découvrir cette pratique à un de vos proches ? Et bien voici une occasion idéale, dans un cadre bucolique. Notre salle de pratique sera donc dehors pour cette occasion. Une manière aussi de (re)découvrir le charmant village de caractère de La Roche Derrien
Un temps pour soi, que nous partagerons en petit groupe. Parce que la sophrologie est aussi une manière de découvrir de nouvelles ressources.
AU PROGRAMME : pause de récupération, relâchement musculaire, respiration apaisante pour calmer le mental, s’exercer à l’évocation positive en s’inspirant directement de la richesse sensorielle du lieu.
Les inscriptions sont ouvertes: à vos clics … choisissez votre mardi et réglez en ligne de façon sécurisé. Vous recevrez un “ticket-billet” à imprimer avec les indications notamment sur le point de rendez vous.
Remboursement possible jusqu’à 2 jours avant la séance, en cas d’impossibilité.
A bientôt
Corinne
Programme sophrologie LEVEL UP, pour une transition professionnelle en pleine confiance
EN FINIR AVEC LES FREINS ET LES DOUTES !
Vous êtes en cours de transition ou de (re)orientation professionnelle et :
- vous avez du mal à dompter le stress notamment pour les prises de paroles en public, oraux ou entretiens
- les ruminations mentales et les pensées auto-sabotantes prennent le dessus
- les émotions envahissantes vous empêchent de déployer le meilleur de vous même
- les doutes vous freinent pour vous projeter positivement dans votre futur projet de vie professionnelle