Aidants familiaux : sortir de l’isolement, s’autoriser à souffler et faire entendre sa voix

Le 6 octobre prochain, à Paimpol, à l’occasion de la Journée nationale des aidants, deux films seront projetés pour mieux comprendre la réalité de l’aidance.

L’un d’eux raconte de l’intérieur une aventure humaine que j’ai eu le bonheur d’accompagner pendant plusieurs mois.

Des visages, des paroles, des émotions, mais surtout des personnes qui ont accepté de faire un premier pas : sortir de chez elles, rencontrer d’autres aidants et s’accorder, enfin, un espace pour elles.

C’est cette expérience que nous vous invitons à découvrir.

Quand aider un proche prend peu à peu toute la place

On ne devient pas toujours « aidant » du jour au lendemain. Et beaucoup de personnes ne se reconnaissent d’ailleurs pas immédiatement derrière ce mot.

On accompagne son conjoint, un parent, parfois un enfant. Les histoires, les maladies, les âges et les situations sont différents. Pourtant, au fil du temps, certaines difficultés se ressemblent : la fatigue, les inquiétudes, la charge mentale, les émotions parfois difficiles à exprimer… et cette impression que sa propre vie se rétrécit progressivement autour des besoins de l’autre.

L’isolement est revenu très souvent dans les paroles des personnes que nous avons accompagnées.

C’est précisément pour créer un espace différent qu’a été imaginé ce programme porté en partenariat par l’association H.A.P.P.Y. et la Plateforme de répit des aidants de l’Armor-Argoat.

Trois mois pour souffler, parler et partager

Le principe était volontairement différent d’une intervention ponctuelle : proposer à un même groupe de se retrouver régulièrement pendant trois mois, à raison de douze rencontres.

Douze temps pour apprendre à se connaître et, progressivement, se sentir suffisamment en confiance pour parler, se confier.

Le programme associait notamment des groupes de parole et des séances de sophrologie, dans un cadre sécurisant et bienveillant, permettant à chacun de déposer ce qu’il vivait sans crainte d’être jugé.

Car quelque chose de particulier se produit lorsque l’on se retrouve face à des personnes qui, même si leur histoire est différente, comprennent de l’intérieur ce que signifie accompagner quotidiennement un proche.

Il n’est plus nécessaire de tout expliquer.

Au fil des rencontres, la parole s’est libérée. Des émotions ont pu être exprimées. Certaines réalités ont pu être regardées autrement : la maladie, les changements qu’elle impose, ce que l’on peut encore changer et ce que l’on doit parfois apprendre à accepter.

Mais il ne s’agissait pas seulement de parler des difficultés.

Il s’agissait aussi de retrouver des ressources et une capacité d’agir : prendre conscience de ses propres limites, écouter davantage les signaux du corps, apprendre à souffler, retrouver une place pour soi, identifier les soutiens possibles et, peu à peu, envisager que prendre soin de soi n’est pas abandonner celui que l’on accompagne. Bien au contraire.

C’est aussi cela, la prévention en santé auprès des aidants.

Et après les douze séances ?

C’est probablement l’un des aspects les plus précieux de cette expérience : le programme s’est terminé, mais les liens créés, eux, ne se sont pas arrêtés.

Les participants ont continué à échanger, à prendre de leurs nouvelles, à se retrouver et à organiser leurs propres rendez-vous.

Autrement dit, l’accompagnement n’a pas seulement apporté des outils individuels. Il a contribué à créer du lien et à rompre concrètement avec cet isolement dont beaucoup parlaient au début du parcours.

Et nous avions souhaité, dès la construction du projet, garder une trace de cette aventure.

Le vidéaste Thibault Colin – Le Film en Boîte nous a accompagnés pour recueillir des témoignages et saisir quelque chose de ce qui se jouait au fil des rencontres.

Il en est né un film d’une trentaine de minutes.

Non pas un film sur les aidants vu de l’extérieur, mais un film qui permet surtout d’entendre leurs voix, leurs expériences et leurs cheminements.

Le 6 octobre, ce sont eux qui en parleront

À l’occasion de la Journée nationale des aidants, la Plateforme de répit des aidants de l’Armor-Argoat organise un après-midi ouvert aux aidants, aux proches, au grand public et aux professionnels. Deux films permettront de découvrir la réalité des aidants du territoire, avant un temps d’échange avec des aidants et des professionnels.

Et certaines des personnes ayant participé à cette aventure seront là.

Elles pourront raconter elles-mêmes ce que ces rencontres leur ont apporté, mais aussi ce que signifie, très concrètement, être aidant au quotidien.

Mardi 6 octobre 2026, de 14 h à 16 h
La Sirène – Centre culturel, 22500 Paimpol / Rue Pierre Feutren (situer sur le plan ici) 
Entrée gratuite sur inscription cliquez ici :  la Plateforme de répit des aidants de l’Armor-Argoat.

« Je découvre la Journée des aidants à Paimpol »

Vous n’êtes peut-être pas aidant, mais vous en connaissez probablement

C’est aussi pour cette raison que cette rencontre est ouverte à tous.

Peut-être avez-vous dans votre entourage une voisine qui accompagne son mari malade, un ami qui s’occupe quotidiennement de sa mère, une collègue très présente auprès d’un parent vieillissant…

Parfois, une information transmise au bon moment suffit à entrouvrir une porte.

Alors, si vous vous sentez concerné, directement ou indirectement, venez à Paimpol le 6 octobre. Venez écouter ces témoignages. Venez rencontrer les professionnels et découvrir les ressources qui existent sur le territoire.

Et peut-être simplement découvrir qu’il est possible, lorsque l’on accompagne beaucoup l’autre, de trouver un endroit où souffler un peu soi-même.

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Et l’aventure continue

Cette première expérience n’était pas une fin en soi.

Un nouveau programme d’accompagnement des aidants est désormais validé, avec de nouveaux groupes qui vont être accompagnés sur plusieurs secteurs des Côtes-d’Armor : Paimpol, Guingamp et Callac.

De nouvelles personnes pourront ainsi bénéficier à leur tour d’un accompagnement dans la durée, retrouver d’autres aidants, parler, expérimenter des outils et, surtout, ne plus rester seules avec ce qu’elles traversent.

Pour connaître les prochains groupes et les modalités d’inscription, vous pouvez prendre contact avec la Plateforme de répit des aidants de l’Armor-Argoat.

Et si vous souhaitez en savoir davantage sur mon intervention, sur la place de la sophrologie et de la prévention santé dans ces accompagnements, ou simplement échanger avec moi, vous pouvez également me contacter directement.

Nous aurons aussi, tout simplement, l’occasion de nous rencontrer le 6 octobre à Paimpol.

Corinne Vermillard
Sophrologue – Chargée de prévention en santé
intervenante pour l’Association H.A.P.P.Y.

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