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2021 “Cultiver le meilleur de soi”, c’est possible “à domicile”
Jan
” On attends pas que ca bouge, on bouge ! “
Les plus grands changements viennent de soi, je ne vous apprends rien !
Ne nous laissons pas tirer par les pieds, ne laissons pas le contexte, les chaînes d’infos en boucle, les personnes “nocives” autour de nous nous saper le moral, nous couper l’élan, nous freiner ou nous isoler. Choisissons de faire notre part du chemin.
En ce début d’année, adaptons nous, pas le choix si nous ne voulons pas avoir ce sentiment de tout subir. “On arrête de râler” comme dirait certains ouvrages à succès !
A chacun sa manière: on sort prendre les rayons du soleil d’hiver quand ils sont là, on monte le son d’une musique qui nous stimule ou nous apaise, on passe un coup de fil ou un SMS aux personnes qui comptent pour nous, on sort notre meilleure recette pour un bon gateau que l’on va se régaler à préparer, on s’offre une bonne sieste parce qu’on le vaut bien ….
ET SI en 2021 vous avez décidé d’explorer une autre manière d’ETRE , de faire le tri dans vos priorités, de donner du sens , de vous aligner avec qui vous êtes vraiment, et bien vous êtes au bon endroit. Si la sophrologie vous fait de l’oeil ???? c’est le moment de vous (re)lancer !
Un temps pour soi, et un temps partagé en même temps / séances en VISIO
CULTIVER le meilleur de soi, PARTAGER un moment pour INSTALLER de nouveaux reflexes, apprendre à se RECENTRER, se POSER, à RESPIRER, se RELACHER. S’offrir de prendre cette PARENTHESE pour soi depuis le confort de CHEZ SOI ….
Les séances en VISIO, (à la surprise générale… y compris pour moi qui en fait l’expérience depuis 9 mois!) permettent un confort de pratique, une qualité de présence, un sentiment réel de partage si précieux dans les moments que nous traversons tous….
Faite voler les A priori ! Testons ensemble
Retrouvons- nous les lundis soirs pour un nouveau cycle de sophrologie pratico-pratique “à domicile” . Et si vous avez besoin, nous prendrons un temps au préalable pour tester techniquement votre connexion 🙂
INFOS PRATIQUES
DETAIL du PROGRAMME “cultiver le meilleur de soi”
A chacun son rythme, accessible à tous. Un rendez vous hebdomadaire pour installer dans le temps et la durée, de nouvelles ressources.
Le programme inclus les piliers essentiels de la sophrologie (relâchement des tensions physiques, respirationS, évocations et projection positive) , auxquels se rajouterons des techniques spécifiques pour booster la confiance en soi, la gestion du stress et de l’anxiété. Les personnes qui me connaissent savent que l’encadrement que je propose laisse une large place à la “culture de l’émotion de la joie” et à la “culture de la gratitude”: 2 piliers fondamentaux de la psychologie positive.
7 lundis soirs de 18h30 à 19h30
DATES: 18-25 janvier 2021 / 01 – 08 – 15 – 22 février 2021 + 01 mars 2021
SUPPORT : lien internet ZOOM – sécurisé
TARIF : Forfait 75 €