Stage à Bréhat « mettez vos acouphènes à distance »

Les 12 – 13 et 14 mai  2017 : « Mettez vous acouphènes à distance ! »

2,5  jours comme une parenthèse pour expérimenter chacun-e à son rythme, différentes  techniques et apprendre à ne plus subir vos acouphènes. Encadrée par une sophrologue spécialisée.

La sophrologie propose des techniques adaptées  et très concrètes pour vous permettre d’agir sur  les acouphènes chroniques et  l’hyperacousie.  Elle agit notamment sur :

–> la mise à distance les bruits parasites en redonnant la place à une nouvelle dimension sensorielle 

–> la reconquête d’un meilleur sommeil et concentration

–> la qualité de vie retrouvée 

Mobilisée au quotidien dans l’accompagnement des personnes souffrant d’acouphènes ou d’hyperacousie. Les expériences et les retours des personnes elles-même et des professionnels, m’encouragent à offrir ce format privilégié sur 2,5 jours.

VOIR le programme, le tarif, et d’autres liens pratiques : 

Penvenan: « rire ensemble pour enchanter nos vies » …

Le rire pour muscler la joie et la bonne santé

 

Oui « à mi-parcours de cette saison automnale, alors que pluie, vent et diminution de la lumière teintent notre humeur de morosité…. c’est le moment de muscler les zygomatiques et de se reconnecter à sa joie intérieure » .

Merci aux correspondants locaux ( à Odile sur PENVENAN en particulier ) et à l’hebdo « Le Tregor » pour ce bel article, qui donne parfaitement le ton et l’esprit des séances mensuelles que j’ai le bonheur d’animer.

Vos rendez-vous joyeux: Yoga du Rire & Relaxation

YOGA du RIRE  printemps 2017  :

« Pour cultiver les émotions positives, stimuler les hormones du bien-être, et bien plus encore …»

ateliers mensuels à LA ROCHE DERRIEN, LANNION et à PENVENAN , d’1h 30. 

Derniers atelier de la saison :

–> Certains Dimanches Matins à PENVENAN – prochaine date : dimanche 18 juin 2017 – DOJO   10H30 – 12H 

 

–> Certains vendredi soir à Treguier –  Dojo 18h-19h30 RV bientôt disponibles

 

–> Certains vendredis soir à La ROCHE DERRIEN – RV bientôt disponibles

(sous réserve de confirmation)

 

Merci de vous inscrire : 06 81 11 83 82  ou en faisant un court message ici

Télécharger le programme et les dates : inscription-lannion-penvenan-treguier-yoga-du-rire-corinne-vermillard-maj-pdfoknov16

Dynamisez vos ressources ! cycle de sophrologie en petit groupe – La Roche Derrien

Mobilisez vos ressources de façon dynamique et positive,  en rejoignant un groupe  convivial et restreint, pour le confort de tous.

Offrez vous un cycle de 8 séances comme autant de parenthèses avec vous même. Une forme d’entrainement pour vous approprier plus facilement les outils de  « sophrologie – relaxation dynamique ».  

Plutôt qu’un long discours … venez (re)vivre « en vrai » une séance de sophrologie. Vous verrez alors si cette approche vous correspond et si ma manière de l’encadrer vous convient.

SEANCES  à La Roche Derrien – 1 rue Saint Jean   

Cycle de 8 séances d’1heure :

 

Les MERCREDIS de 18h15 à 19h15    (à partir du mercredi 26 avril  2017 )

Détail des dates, tarif, contenu … vois ci dessous

Lannion: entrainement régulier à la sophrologie – relaxation dynamique

 Démarrez cette nouvelle année de façon dynamique et positive, en rejoignant les groupes de « sophrologie – relaxation dynamique » à Lannion.

Plutôt qu’un long discours … participez à une séance de sophrologie. Vous verrez alors si cette approche vous correspond et si ma manière de l’encadrer vous convient.

SEANCES  les JEUDIS de 18h15  à 19h15 

locaux du centre social de Ker Uhel,  salle 1

NOUVEAU CYCLE de 10 SEANCES à partir du 11 janvier 2018

Le langage corporel forge qui nous sommes …

 

Le langage corporel façonne qui nous sommes, notre relation au monde et influence ce que les autres pense de nous. 

 

  • CONTRE LE STRESS: ADOPTER pendant 2 minutes LA « WONDER WOMAN ATTITUDE » 

Au delà du caractère légèrement provocateur de ce conseil … voyez comment nous pouvons changer la perception qu’ont les autres de nous-mêmes (mais aussi notre propre perception de nous-mêmes) simplement en changeant la manière dont on se tient. J’évoque souvent l’expérience menée avec la posture du sourire, par les chercheurs en psychologie positive. Là il s’agit des postures qui donnent de la confiance …

Les travaux d’Amy Cuddy,  psychologue sociale, démontrent cela avec conviction, émotion, vécu … à voir jusqu’au bout de la démonstration.

20 minutes à prendre pour regarder cette vidéo, qui peuvent changer la suite de votre journée … de votre vie 😉

  

Amy Cuddy est l’auteur de Presence : Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges

Capture d’écran 2016-04-04 à 14.09.34Retrouver toutes les vidéos de l’excellente plateforme TEDx et leur sous titrages en Français ici

la sophrologie en groupe, un programme pour ne plus subir le stress …

Grâce à des techniques simples, accessibles à tous, la sophrologie offre des outils efficaces qui vont vous permettre d’amortir les impacts du stress, sur les le plan physiologique, psychologique et émotionnel.

Le stress est intimement lié à  la perception que l’on a de ses propres capacités à y faire face. La sophrologie s’ajoute à ces capacités, comme une ressource précieuse que l’on apprend à mobiliser. 

En séances personnalisées ou en séances de groupe

 

Prochain cycle de 5 séances en petit groupe : les lundis 13 – 20 – 27 novembre et  04 et 11 décembre 2017

de 18h à 19h 15  –> forfait 75 € par personne 
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Les trois étapes d’adaptation au stress

Le « STRESS » est le terme utilisé aujourd’hui pour évoquer la « tourmente de la vie ». C’ est également « la réponse spécifique de l’organisme à toute sollicitation ». Définition du Docteur Hans Selye, qui a rendu ce terme de « stress » populaire dans les année 50.

LES TROIS ETAPES D’ADAPTATION AU STRESS

C’est ce même médecin qui a décrit pour la première fois le syndrome général d’adaptation en 3 étapes ; le phénomène d’adaptation d’un individu soumis à un facteur stressant.