Penvenan: la sophrologie et le rire santé au programme de l’été

Plus de 70 intervenants se mobilisent pour proposer des activités aux vacanciers et aux ambassadeurs locaux. L’équipe  dynamique de CAP ARMOR est à fond cette année encore …

 

Heureuse d’encadrer 3 ateliers par semaine:

A bientôt pour  (re)découvrir la sophrologie soit en salle  (les jeudis à 16H30)

soit en pleine nature (les vendredis à 9h30)

J’ai le plaisir également d’animer un atelier de “rire – santé ” pour muscler la joie et s’offrir un partage joyeux et une méditation du sourire qui fait un bien fou (les jeudis à 18h) 

INSCRIPTIONS à prendre directement auprès de l’équipe de CAP ARMOR   : cliquer ici pour accéder au programme complets et modalités d’inscription 

 

 

respiration sur la Côte, sophrologie itinérante “au naturel”

Un temps pour soi, pour se ressourcer, faire le plein de ce que les éléments peuvent nous offrir de meilleur.
Un lieu unique à découvrir de façon unique.

Profitez de l’été pour vous initier à une approche pratico-pratique de relaxation dynamique, de marche en pleine conscience, de re-connexion à soi et à la nature.

LES JEUDIS Matins de 9h30 à 11h  (arrivée 10 min avant) 

14 -21- 28  juillet et les  04 – 11 – 18 et 25 aout 2022 

Tarif : 20 € par personne 

Durée : 1h30 

Séance ADULTES

CAVAN, rencontre avec des professionnels de la santé auditive

Dans le cadre de la Journée Nationale de l’Audition,

2 maisons de santé pluridisciplinaire de notre territoire,

se mobilisent sur l‘importance du « bien entendre » à tous les âges de la vie.

 

« Ne restons pas seul avec nos interrogations ou nos troubles de l’audition, parlons-en ! »

2 temps forts sont proposés pour amener de la proximité avec les populations locales.

Lors de ces ateliers, deux professionnels de la prévention en santé auditive seront à votre écoute.

 

Bastien PORTE, audioprothésiste “Entendre”

 

 

 

 

et Corinne VERMILLARD, sophrologue  à La Roche Derrien,  membre référente du Pole Sophrologie Acouphènes® .

sophrologie nature – séance itinérante sur la Côte de granit rose

Un temps pour soi, pour se ressourcer, faire le plein de ce que les éléments peuvent nous offrir de meilleur.
Un lieu unique à découvrir de façon unique.

Profitez de l’été pour vous initier à une approche pratico-pratique de relaxation dynamique, de marche en pleine conscience, de re-connexion à soi et à la nature.

LES MERCREDIS Matins de 9h30 à 11h  (arrivée 10 min avant)

21-28 juillet et les 04 – 11 – 18 – 25 aout 2021 

Rendez vous sur l’un des spots le plus prestigieux de la Côte de Granite Rose.
Depuis la plage Saint Guirec nous nous retrouverons sur les terrasse du Castel Beau site.

(credit photo: Hotel Castel Beau Site- Perros Guirec- Plage St Guirec)

  

Nous prendrons un temps d’un réveil corporelle “les pieds dans l’eau” et de nous offrir un temps d’ancrage sur la plage pour démarrer notre séance de sophrologie itinérante; La pleine conscience avec nos 5 sens sera notre fil conducteur.
Libération des tensions inutiles, activation de la vitalité, marche méditative, rencontre avec des arbres, et autres propositions que chacun vivra  à sa manière.
Temps de méditation.
A la fin de notre exploration sensible, nous prendrons un temps de partage, pour pouvoir intégrer et se ré-approprier les pratiques dans son quotidien.
Une invitation à poursuivre la (re)découverte de la nature bretonne avec un regard neuf !

Un moment de « présence au monde », pour réaffirmer l’important, l’essentiel.

DUREE : 1h30     TARIF : 20 € / adulte             MERCREDIS matins     PARCOURS  environ 2 kms

pour réserver votre séance (nombre de places limitées)

inscription obligatoire ici:

Si vous souhaitez prolonger par un repas gastronomique ou un snacking: pensez à réserver votre place directement auprès du restaurant 🙂  voir ici 

Une des plus belles terrasses de Bretagne 🙂

Sophrologie nature – itinérance sur la côte de granit rose

Un temps pour soi, pour se ressourcer, faire le plein de ce que les éléments peuvent nous offrir de meilleur.
Un lieu unique à découvrir de façon unique.

Profitez de l’été pour vous initier à une approche pratico-pratique de relaxation dynamique, de marche en pleine conscience, de re-connexion à soi et à la nature.

LES JEUDIS Matins de 9h30 à 11h  (arrivée 10 min avant) 

14 -21 – 28  juillet et les 04 – 11 – 18 – 25 aout 2022

Tarif : 20 € par personne 

Durée : 1h30 

Séance ADULTES

santé auditive et acouphènes, on en parle ensemble ?

« Mieux vivre avec ses acouphènes, c’est possible.  Commençons par mieux les comprendre »

Le 11 mars 2021, je vous propose un ATELIER en VISIO. 

NOS OREILLES SONT AU COEUR DE NOTRE VITALITE, de NOTRE SANTE.

JEUDI 11 MARS c’est  la Journée Nationale de l’Audition (JNA) .

C’est l’occasion de donner un coup de projecteur sur l’importance cruciale de la santé auditive.

Acouphènes, santé auditive on en parle ensemble ?

NOS OREILLES SONT AU COEUR DE NOTRE VITALITE, de NOTRE SANTE.

La Journée Nationale de l’Audition (JNA) est l’occasion de donner un coup de projecteur sur l’importance cruciale de la santé auditive. 

Le 11 mars 2021, je vous propose un ATELIER en VISIO. 

 « Mieux vivre avec ses acouphènes, c’est possible.  Commençons par mieux les comprendre ».

Depuis chez vous, connectez-vous à cet atelier qui se déroulera en VISIO.

Ce moment d ’échange vous permettra de :

  • Comprendre en quoi l’audition est un facteur clef de vitalité et de santé
  • Faire le lien entre la qualité de l’audition et les acouphènes, même chez les jeunes
  • Connaître les principaux reflexes de prévention et savoir quoi faire quand les acouphènes apparaissent.
  • Illustrer différentes approches permettant de les mettre à distance
  • Prendre un temps pratique pour faire l’expérience d’une courte séance de sophrologie

 

“Mettre son cerveau en pause” / Programme de sophrologie – 4 séances en visio

PROGRAMME de sophrologie de 4 séances

Constitution d’1 nouveau groupe :

les Lundis  de 18 à 19 h

à partir du 18 mai 2020

On en rêve tous !  Trouver le bouton STOP, et changer le film qui tourne un peu trop souvent en boucle dans notre tête. On aimerait pouvoir “arrêter ses pensées” qui ont une fâcheuse tendance à s’inviter, y compris au milieu de la nuit, alors que nous n’avons qu’une seule aspiration: celle de DORMIR, de nous REPOSER,  de RECUPERER.

Pour devenir pleinement “le réalisateur de notre propre film” commençons déjà par apprendre à “FAIRE PAUSE”.

TOUTES LES INFOS ICI 

 

UN PROGRAMME “EN VISIO” POUR :

  1. COMPRENDRE le MECANISME des RUMINATIONS
  2. EXERCER son CERVEAU à se POSER  au présent, explorer la pleine conscience en action
  3. MUSCLER sa capacité à FOCALISER sur des pensées choisies, découvrir une autre forme de “contrôle”
  4. Découvrir et vous approprier la/les  TECHNIQUES DE RESPIRATION qui vous correspondent le mieux
  5. Libérer lesTENSIONS MUSCULAIRES, pour LIBERER LES TENSIONS MENTALES