sophrologie nature – séance itinérante sur la Côte de granit rose

Un temps pour soi, pour se ressourcer, faire le plein de ce que les éléments peuvent nous offrir de meilleur.
Un lieu unique à découvrir de façon unique.

Profitez de l’été pour vous initier à une approche pratico-pratique de relaxation dynamique, de marche en pleine conscience, de re-connexion à soi et à la nature.

LES MERCREDIS Matins de 9h30 à 11h  (arrivée 10 min avant)

21-28 juillet et les 04 – 11 – 18 – 25 aout 2021 

Rendez vous sur l’un des spots le plus prestigieux de la Côte de Granite Rose.
Depuis la plage Saint Guirec nous nous retrouverons sur les terrasse du Castel Beau site.

(credit photo: Hotel Castel Beau Site- Perros Guirec- Plage St Guirec)

  

Nous prendrons un temps d’un réveil corporelle “les pieds dans l’eau” et de nous offrir un temps d’ancrage sur la plage pour démarrer notre séance de sophrologie itinérante; La pleine conscience avec nos 5 sens sera notre fil conducteur.
Libération des tensions inutiles, activation de la vitalité, marche méditative, rencontre avec des arbres, et autres propositions que chacun vivra  à sa manière.
Temps de méditation.
A la fin de notre exploration sensible, nous prendrons un temps de partage, pour pouvoir intégrer et se ré-approprier les pratiques dans son quotidien.
Une invitation à poursuivre la (re)découverte de la nature bretonne avec un regard neuf !

Un moment de « présence au monde », pour réaffirmer l’important, l’essentiel.

DUREE : 1h30     TARIF : 20 € / adulte             MERCREDIS matins     PARCOURS  environ 2 kms

pour réserver votre séance (nombre de places limitées)

inscription obligatoire ici:

Si vous souhaitez prolonger par un repas gastronomique ou un snacking: pensez à réserver votre place directement auprès du restaurant 🙂  voir ici 

Une des plus belles terrasses de Bretagne 🙂

Sophrologie nature – itinérance sur la côte de granit rose

Un temps pour soi, pour se ressourcer, faire le plein de ce que les éléments peuvent nous offrir de meilleur.
Un lieu unique à découvrir de façon unique.

Profitez de l’été pour vous initier à une approche pratico-pratique de relaxation dynamique, de marche en pleine conscience, de re-connexion à soi et à la nature.

LES MERCREDIS Matins de 9h30 à 11h  (arrivée 10 min avant) 

21-28 juillet et les 04 – 11 – 18 – 25 aout 2021 

Tarif : 20 € par personne 

Durée : 1h30 

Séance ADULTES

santé auditive et acouphènes, on en parle ensemble ?

« Mieux vivre avec ses acouphènes, c’est possible.  Commençons par mieux les comprendre »

Le 11 mars 2021, je vous propose un ATELIER en VISIO. 

NOS OREILLES SONT AU COEUR DE NOTRE VITALITE, de NOTRE SANTE.

JEUDI 11 MARS c’est  la Journée Nationale de l’Audition (JNA) .

C’est l’occasion de donner un coup de projecteur sur l’importance cruciale de la santé auditive.

Acouphènes, santé auditive on en parle ensemble ?

NOS OREILLES SONT AU COEUR DE NOTRE VITALITE, de NOTRE SANTE.

La Journée Nationale de l’Audition (JNA) est l’occasion de donner un coup de projecteur sur l’importance cruciale de la santé auditive. 

Le 11 mars 2021, je vous propose un ATELIER en VISIO. 

 « Mieux vivre avec ses acouphènes, c’est possible.  Commençons par mieux les comprendre ».

Depuis chez vous, connectez-vous à cet atelier qui se déroulera en VISIO.

Ce moment d ’échange vous permettra de :

  • Comprendre en quoi l’audition est un facteur clef de vitalité et de santé
  • Faire le lien entre la qualité de l’audition et les acouphènes, même chez les jeunes
  • Connaître les principaux reflexes de prévention et savoir quoi faire quand les acouphènes apparaissent.
  • Illustrer différentes approches permettant de les mettre à distance
  • Prendre un temps pratique pour faire l’expérience d’une courte séance de sophrologie

 

“Mettre son cerveau en pause” / Programme de sophrologie – 4 séances en visio

PROGRAMME de sophrologie de 4 séances

Constitution d’1 nouveau groupe :

les Lundis  de 18 à 19 h

à partir du 18 mai 2020

On en rêve tous !  Trouver le bouton STOP, et changer le film qui tourne un peu trop souvent en boucle dans notre tête. On aimerait pouvoir “arrêter ses pensées” qui ont une fâcheuse tendance à s’inviter, y compris au milieu de la nuit, alors que nous n’avons qu’une seule aspiration: celle de DORMIR, de nous REPOSER,  de RECUPERER.

Pour devenir pleinement “le réalisateur de notre propre film” commençons déjà par apprendre à “FAIRE PAUSE”.

TOUTES LES INFOS ICI 

 

UN PROGRAMME “EN VISIO” POUR :

  1. COMPRENDRE le MECANISME des RUMINATIONS
  2. EXERCER son CERVEAU à se POSER  au présent, explorer la pleine conscience en action
  3. MUSCLER sa capacité à FOCALISER sur des pensées choisies, découvrir une autre forme de “contrôle”
  4. Découvrir et vous approprier la/les  TECHNIQUES DE RESPIRATION qui vous correspondent le mieux
  5. Libérer lesTENSIONS MUSCULAIRES, pour LIBERER LES TENSIONS MENTALES

Salon Talents de femmes – Atelier “cultiver ses ressources, muscler la joie” dans sa vie de femme, de mère, d’entrepreneuse.

Pour la Journée internationale des droits des femmes, dimanche 8 mars, le club Soroptimist, de Lannion, organise le troisième salon Talents de femmes, samedi 7 et dimanche 8, dans la salle d’honneur de la mairie.

« Le club Soroptimist agit en faveur des femmes et des enfants, au travers de nombreuses actions de solidarité, des projets d’aides et de développement, précise Christine Fournis. Cette année, les bénéfices serviront à organiser une conférence en septembre ou octobre, pour sensibiliser aux dangers des défis, au harcèlement, à la violence entre enfants et adolescents. »

L’exposition sera ouverte le samedi et le dimanche, de 10 h à 18 h. Entrée libre. Une tombola permettra de gagner l’une des œuvres offertes par chacune des artistes. Tirage dimanche 8, à 17 h 30. Vernissage vendredi 6, à 18 h 30, à la mairie.

Corinne VERMILLARD, animera pour l’occasion

LE DIMANCHE 8 MARS à 15h un atelier pratique dédié aux femmes. A la fois , mères, entrepreneuses, artistes concilier sa vie personnelle, professionnelle, est un vrai talent en soi ! 

L’occasion de faire l’expérience d’outils et de méthodes utiles pour diminuer la charge mentaleactiver ses ressources intérieures et muscler la joie .

Salon Talents de femmes – Atelier “cultiver ses ressources, muscler la joie” dans sa vie de femme, de mère, d’entrepreneuse.

Pour la Journée internationale des droits des femmes, dimanche 8 mars, le club Soroptimist, de Lannion, organise le troisième salon Talents de femmes, samedi 7 et dimanche 8, dans la salle d’honneur de la mairie.

« Le club Soroptimist agit en faveur des femmes et des enfants, au travers de nombreuses actions de solidarité, des projets d’aides et de développement, précise Christine Fournis. Cette année, les bénéfices serviront à organiser une conférence en septembre ou octobre, pour sensibiliser aux dangers des défis, au harcèlement, à la violence entre enfants et adolescents. »

atelier “sophrologie au naturel” – PLOUGRESCANT

Optimisons nos ressources et faisons pétiller nos potentiels,

nos talents, nos singularités !

Pour chaque atelier :
  • Un lieu unique où la nature est inspirante et ressourçante
  • Un temps pour soi, pour (re)découvrir et mettre en pratique les outils de la sophrologie et de la  psychologie positive
  • Un atelier unique et pétillant, alternant des temps d’intériorisation et temps de partages
  • Un moment privilégié, comme une parenthèse, pour actionner ses forces et ses  ressources en douceur
  • Une parenthèse pour vous recentrer sur l’essentiel, et faire le plein d’outils pratiques
Mes motivations:
  • « Nous enrichir de nos différences et de nos expériences communes avec enthousiasme »
  • « Vous! »    ( Vous êtes nombreuses à avoir participé à l’un de mes stages; à avoir suivi des cycles de sophrologie en groupe; ou bien à vouloir prolonger autrement un accompagnement individuel …  Bref, nombreuses avec  l’envie d’avoir des temps ponctuels dans l’année  pour raviver  vos pratiques et maintenir le lien )
  • « créer un espace pour cultiver et booster le meilleur de soi »
  • « Partager ensemble des valeurs qui me sont chères »

LES +++

  • Un cadre en bord de mer unique et authentique sur la côte sauvage de Plougrescant (15 min de Tréguier).
  • Des expériences variées pour se relier à sa nature profonde.
  • Une dynamique valorisant la bienveillance, l’expérience, la convivialité, la bonne humeur.
  • Un encadrement professionnel, pour le bien être de chacun et du groupe (respect, écoute active, confidentialité, non jugement

 

CHAQUE ATELIER EST DIFFERENT  

  • Laissez vous porter …. « Une couleur thématique »  inspirée par la saison,  la nature, le lieu
  • Des propositions en intérieur, en extérieur
  • Possibilité  de prolonger la matinée par un pique nique tiré du sac

LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES   

OFFREZ – VOUS une parenthèse GRANDEUR NATURE rien que pour vous !

TARIF : 33 €  par personne et par atelier 

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (nombre de place, limité) en remplissant le bulletin ci joint.

Validée à réception du règlement

HORAIRE : 10h à 13h   /   (Accueil de 9h40 à 10h) —- ARRIVER à l’HEURE pour DEMARRER ENSEMBLE

BULLETIN INSCRIPTION  samedi 23 NOV

cliquez et imprimer :  inscription-atelier-sophrologie au naturel 2019

 

LE SAMEDI 23 NOVEMBRE 2019

A PLOUGRESCANT

LOCALISATION PRECISE  CLIQUER ICI 

VOTRE INTERVENANTE: Corinne VERMILLARD

Sophrologue & Maitre praticienne en psychologie positive

Côtes d’Armor – Tréguier – La Roche Derrien

Ateliers “sophrologie au naturel” – à vos agendas …

Optimisons nos ressources et faisons pétiller nos potentiels,

nos talents, nos singularités !

 

 

Un lieu d’accueil au top pour nos pratiques en intérieur / et un site unique au bord de la mer pour nos instants à l’extérieur

POUR CET ATELIER AU COEUR DE L’HIVER, l’intention est de METTRE DE LA LUMIERE, DE LA COULEUR, DU SOURIRE , DE LA CHALEUR dans notre matinée. 

Nous NOURRIR de la FORCE VITALE de la MER    /   De prendre un moment pour réaffirmer ce qui compte pour soi, ses valeurs, ses ressources