santé auditive et acouphènes, on en parle ensemble ?
atelier
Acouphènes, santé auditive on en parle ensemble ?
NOS OREILLES SONT AU COEUR DE NOTRE VITALITE, de NOTRE SANTE.
La Journée Nationale de l’Audition (JNA) est l’occasion de donner un coup de projecteur sur l’importance cruciale de la santé auditive.
Le 11 mars 2021, je vous propose un ATELIER en VISIO.
« Mieux vivre avec ses acouphènes, c’est possible. Commençons par mieux les comprendre ».
Depuis chez vous, connectez-vous à cet atelier qui se déroulera en VISIO.
Ce moment d ’échange vous permettra de :
- Comprendre en quoi l’audition est un facteur clef de vitalité et de santé
- Faire le lien entre la qualité de l’audition et les acouphènes, même chez les jeunes
- Connaître les principaux reflexes de prévention et savoir quoi faire quand les acouphènes apparaissent.
- Illustrer différentes approches permettant de les mettre à distance
- Prendre un temps pratique pour faire l’expérience d’une courte séance de sophrologie
“Mettre son cerveau en pause” / Programme de sophrologie – 4 séances en visio
PROGRAMME de sophrologie de 4 séances
Constitution d’1 nouveau groupe :
les Lundis de 18 à 19 h
à partir du 18 mai 2020
On en rêve tous ! Trouver le bouton STOP, et changer le film qui tourne un peu trop souvent en boucle dans notre tête. On aimerait pouvoir “arrêter ses pensées” qui ont une fâcheuse tendance à s’inviter, y compris au milieu de la nuit, alors que nous n’avons qu’une seule aspiration: celle de DORMIR, de nous REPOSER, de RECUPERER.
Pour devenir pleinement “le réalisateur de notre propre film” commençons déjà par apprendre à “FAIRE PAUSE”.
UN PROGRAMME “EN VISIO” POUR :
- COMPRENDRE le MECANISME des RUMINATIONS
- EXERCER son CERVEAU à se POSER au présent, explorer la pleine conscience en action
- MUSCLER sa capacité à FOCALISER sur des pensées choisies, découvrir une autre forme de “contrôle”
- Découvrir et vous approprier la/les TECHNIQUES DE RESPIRATION qui vous correspondent le mieux
- Libérer lesTENSIONS MUSCULAIRES, pour LIBERER LES TENSIONS MENTALES
Salon Talents de femmes – Atelier “cultiver ses ressources, muscler la joie” dans sa vie de femme, de mère, d’entrepreneuse.
Pour la Journée internationale des droits des femmes, dimanche 8 mars, le club Soroptimist, de Lannion, organise le troisième salon Talents de femmes, samedi 7 et dimanche 8, dans la salle d’honneur de la mairie.
« Le club Soroptimist agit en faveur des femmes et des enfants, au travers de nombreuses actions de solidarité, des projets d’aides et de développement, précise Christine Fournis. Cette année, les bénéfices serviront à organiser une conférence en septembre ou octobre, pour sensibiliser aux dangers des défis, au harcèlement, à la violence entre enfants et adolescents. »
L’exposition sera ouverte le samedi et le dimanche, de 10 h à 18 h. Entrée libre. Une tombola permettra de gagner l’une des œuvres offertes par chacune des artistes. Tirage dimanche 8, à 17 h 30. Vernissage vendredi 6, à 18 h 30, à la mairie.
Corinne VERMILLARD, animera pour l’occasion
LE DIMANCHE 8 MARS à 15h un atelier pratique dédié aux femmes. A la fois , mères, entrepreneuses, artistes concilier sa vie personnelle, professionnelle, est un vrai talent en soi !
L’occasion de faire l’expérience d’outils et de méthodes utiles pour diminuer la charge mentale, activer ses ressources intérieures et muscler la joie .
Salon Talents de femmes – Atelier “cultiver ses ressources, muscler la joie” dans sa vie de femme, de mère, d’entrepreneuse.
Pour la Journée internationale des droits des femmes, dimanche 8 mars, le club Soroptimist, de Lannion, organise le troisième salon Talents de femmes, samedi 7 et dimanche 8, dans la salle d’honneur de la mairie.
« Le club Soroptimist agit en faveur des femmes et des enfants, au travers de nombreuses actions de solidarité, des projets d’aides et de développement, précise Christine Fournis. Cette année, les bénéfices serviront à organiser une conférence en septembre ou octobre, pour sensibiliser aux dangers des défis, au harcèlement, à la violence entre enfants et adolescents. »
Acouphènes, les mettre à distance. Parlons-en (CAVAN 22)
« Mieux vivre avec des acouphènes » Parlons-en !
Le Mardi 17 MARS 2020 à 17h
Salle réunion – MAIRIE de CAVAN – 22 Côtes d’Armor
atelier “sophrologie au naturel” – PLOUGRESCANT
Optimisons nos ressources et faisons pétiller nos potentiels,
nos talents, nos singularités !
Pour chaque atelier :
- Un lieu unique où la nature est inspirante et ressourçante
- Un temps pour soi, pour (re)découvrir et mettre en pratique les outils de la sophrologie et de la psychologie positive
- Un atelier unique et pétillant, alternant des temps d’intériorisation et temps de partages
- Un moment privilégié, comme une parenthèse, pour actionner ses forces et ses ressources en douceur
- Une parenthèse pour vous recentrer sur l’essentiel, et faire le plein d’outils pratiques
Mes motivations:
- « Nous enrichir de nos différences et de nos expériences communes avec enthousiasme »
- « Vous! » ( Vous êtes nombreuses à avoir participé à l’un de mes stages; à avoir suivi des cycles de sophrologie en groupe; ou bien à vouloir prolonger autrement un accompagnement individuel … Bref, nombreuses avec l’envie d’avoir des temps ponctuels dans l’année pour raviver vos pratiques et maintenir le lien )
- « créer un espace pour cultiver et booster le meilleur de soi »
- « Partager ensemble des valeurs qui me sont chères »
LES +++
- Un cadre en bord de mer unique et authentique sur la côte sauvage de Plougrescant (15 min de Tréguier).
- Des expériences variées pour se relier à sa nature profonde.
- Une dynamique valorisant la bienveillance, l’expérience, la convivialité, la bonne humeur.
- Un encadrement professionnel, pour le bien être de chacun et du groupe (respect, écoute active, confidentialité, non jugement
CHAQUE ATELIER EST DIFFERENT
- Laissez vous porter …. « Une couleur thématique » inspirée par la saison, la nature, le lieu
- Des propositions en intérieur, en extérieur
- Possibilité de prolonger la matinée par un pique nique tiré du sac
LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES
OFFREZ – VOUS une parenthèse GRANDEUR NATURE rien que pour vous !
TARIF : 33 € par personne et par atelier
INSCRIPTION OBLIGATOIRE (nombre de place, limité) en remplissant le bulletin ci joint.
Validée à réception du règlement
HORAIRE : 10h à 13h / (Accueil de 9h40 à 10h) —- ARRIVER à l’HEURE pour DEMARRER ENSEMBLE
BULLETIN INSCRIPTION samedi 23 NOV
cliquez et imprimer : inscription-atelier-sophrologie au naturel 2019
LE SAMEDI 23 NOVEMBRE 2019
A PLOUGRESCANT
LOCALISATION PRECISE CLIQUER ICI
VOTRE INTERVENANTE: Corinne VERMILLARD
Sophrologue & Maitre praticienne en psychologie positive
Côtes d’Armor – Tréguier – La Roche Derrien
Ateliers “sophrologie au naturel” – à vos agendas …
Optimisons nos ressources et faisons pétiller nos potentiels,
nos talents, nos singularités !
Un lieu d’accueil au top pour nos pratiques en intérieur / et un site unique au bord de la mer pour nos instants à l’extérieur
POUR CET ATELIER AU COEUR DE L’HIVER, l’intention est de METTRE DE LA LUMIERE, DE LA COULEUR, DU SOURIRE , DE LA CHALEUR dans notre matinée.
Nous NOURRIR de la FORCE VITALE de la MER / De prendre un moment pour réaffirmer ce qui compte pour soi, ses valeurs, ses ressources
Dynamisez votre rentrée. Séance sophrologie en petit groupe. LA ROCHE DERRIEN
Activez votre “pharmacie intérieure” de façon dynamique et positive.
Offrez vous un cycle de 5 séances d’1h15 chacune. Un format et un rythme idéal pour vous approprier facilement les principaux outils de la sophrologie en lien notamment avec la gestion du stress, la régulation des ruminations mentales, la reconquête d’un sommeil de meilleur qualité… L’occasion également de découvrir et de pratiquer la respiration en cohérence cardiaque.
sur inscription obligatoire en cliquant ICI– nombre de places limitées
SEANCES à La Roche Derrien – 1 rue Saint Jean
Cycle de 5 séances d’ 1h15
TARIF :75 €
Les MERCREDIS de 18h à 19h15
du 18 sept au 16 oct 2019
La sophrologie en plein air, au plus prés de la nature
Profitez de l’été pour vous ressourcer et activer tout le positif qui est en vous. Venez (re) découvrir la sophrologie en plein air et en petit groupe.
Une manière d’explorer les plus beaux sites de la Côte autour de Penvenan et de Bugueles, et de mettre en pratique la pleine présence à l’instant en puisant l’inspiration dans la nature.
“Respirer avec les arbres” et redécouvrir sa respiration. Celle qui nous convient sans effort. Libérer les tensions en douceur, et explorer les extraordinaires potentialités que la nature peut nous transmettre. “se fabriquer des images ressources, et un album de photos sensorielles”.
Nous explorerons les bases de la sophrologie d’une manière plaisante, agréable et accessible et nous verrons comment la pratique en extérieur est un atout pour ancrer des habitudes et des réflexes nouveaux .
Voilà une occasion de venir expérimenter, vivre, une forme de relaxation dynamique et des techniques simples mais puissantes que vous pourrez mettre en oeuvre tout-e seul-e ensuite. Une occasion aussi, si vous pratiquer déjà la sophrologie, de la redécouvrir autrement ou de venir accompagné-e pour faire découvrir à vos proches.
