"Maigrir sans s'aigrir" : atelier à deux voix - Corinne Vermillard, sophrologue dans le Trégor (Côtes-d'Armor - Tréguier - Paimpol

La minceur n’a pas grand chose à voir avec le bien être si ce n’est la satisfaction d’un reflet du miroir conforme aux dogmes imposés. Soumis à la pression de la minceur, nous faisons parfois des mauvais choix nutritionnels qui blessent profondément notre corps en plus d’empêcher une perte de poids durable.

Vous souhaitez perdre du poids de manière durable, en respectant votre corps et en accompagnant vos émotions avec douceur ?
Vous avez envie de découvrir vos ressources et vos forces pour atteindre vos objectifs de poids santé ?
Vous avez besoin de booster votre détermination et votre volonté, tout en apprenant à respecter vos rythmes et vos besoins individuels ?

Nous vous proposons une matinée d’échanges et de découvertes pendant laquelle vous apprendrez :

les bases d’une bonne hygiène alimentaire et découvrirez les aliments santé pour perdre du poids sans blesser votre corps ;
des outils pratiques pour faire face aux compulsions et pour apaiser vos émotions ;
des techniques pour booster votre volonté et devenir acteur-actrice de votre santé, dans l’indulgence et la douceur.

Naturopathie et sophrologie sont deux techniques complémentaires dans l’action de la perte de poids : si la première est là pour vous donner les grandes directions et les instructions pour y arriver, la seconde est là pour maintenir votre motivation et vous accompagner vers votre poids- santé pour une vie active saine et harmonieuse.

François BERTRAND, praticien de santé naturopathe, vous présentera :

les bases de l’alimentation santé : les bonnes associations alimentaires et la dissociation
les plantes, les bourgeons et les huiles essentielles pour accompagner votre perte de poids
les huiles essentielles pour vous apaiser et équilibrer vos émotions

Corinne VERMILLARD, sophrologue, vous permettra d’expérimenter des techniques courtes de respiration, de relâchement musculaires, de visualisations positives pour :

renforcer vos ressources internes, mieux gérer le stress et l’anxiété en lien avec la perte de poids
repérer et libérer vos tensions physiques et émotionnelles
installer de nouvelles sensations, réhabiliter les 5 sens pour renforcer une autre manière de manger

Vous repartirez également avec des fiches pratiques faciles à utiliser au quotidien pour vous lancer dans la dynamique de la perte de poids sereine.