Sophrologie et déconfinement. Séances en téléconsultation: c’est possible

 

VOilà, j’ai mis en place les séances en téléconsultation,   pour poursuivre les accompagnements en cours mais aussi pour vous, qui êtes ici ou là, et vivez avec difficulté cette période troublée, troublante.

SEANCES de SOPHROLOGIE à DOMICILE !  C’est POSSIBLE.

Pour traverser plus  sereinement cette période, je vous propose donc une manière nouvelle de vous accompagner, de vous transmettre des outils efficaces en fonction de vos priorités, que nous pourrons  pratiquer  ensemble et que vous pourrez utiliser aussitôt dans votre quotidien.

Sophrologie pratique au coeur de l’hiver – La Roche Derrien – les mercredis après midi

Je vous propose un cycle de 6 séances pour  s’initier ou reprendre un cycle pour s’approprier les bienfaits de la  sophrologie au coeur de l’hiver

Cette année prenez-vous au mot !  Passez à l’action, accordez vous du temps :
  • pour renforcer vos ressources, être mieux avec vous même, mieux avec ceux qui vous entourent
  • pour (re)découvrir les exercices essentiels de la sophrologie pour les mettre facilement en pratique dans votre quotidien

sur inscription obligatoire en m’envoyant un message ICI– nombre de places limitées

SEANCES  à La Roche Derrien – 1 rue Saint Jean   

Cycle de 6 séances d’ 1h15

TARIF : 90 € 

Les MERCREDIS de 16h à 17h15   

les 04 – 11 – 18 – 25 mars et les 01 et 08 avril 2020 

–> inscription : contactez moi dès que possible ici 

Un programme sur mesure pour reprendre votre sommeil en main !

Selon les derniers chiffres publiés par l’Institut de veille Sanitaire, les troubles du sommeil au sens large, toucheraient environ 1 français sur 5. Et si vous lisez cet article c’est que peut être vous vous sentez concerné-e 😉

La sophrologie est particulièrement indiquée, pour reconquérir un sommeil réparateur.

Je vous propose un cycle de séances spécialement adaptées pour vous permettre d’expérimenter et de vous approprier à votre rythme, des exercices et des techniques dans ce sens.

En savoir plus :

Quand insomnie et sophrologie se rencontrent …

Les troubles du sommeil et de la vigilance… voilà l’une des principales raisons qui conduisent les personnes à se diriger vers un-e sophrologue.

Stephane Giraudeau est formateur en écoles de sophrologie  spécialisé sur la gestion des troubles du  sommeil (notamment à l’Institut de Sophrologie de Rennes :-) )  et Vice-président de l’Observatoire National de la Sophrologie (ONS).

PLUS DE VIDEOS, RESSOURCES, ARTICLES  :

La sophrologie, pour bien entrer dans l’hiver

Bien appréhender le changement de saison” un défis pour beaucoup ….

 UN PROGRAMME de 5 SEANCES SUR MESURE

A LA ROCHE DERRIEN

  • Les mercredis soirs ou les vendredis en fin de matinée
  • Séance d’1h chacune
  • Démarrage dés le 16 novembre jusqu’au 16 décembre.
  • Tarif : forfait de 75 €

DETAILS PRATIQUES & FICHE D’INSCRITION : inscription-pdf-transition-hivernale-sophrologie-la-roche-derrien-corinne-vermillard

PRE-RESERVATION par téléphone 06 81 11 83 82   ou par mail en utilisant ce lien

Les trois étapes d’adaptation au stress

Le « STRESS » est le terme utilisé aujourd’hui pour évoquer la « tourmente de la vie ». C’ est également « la réponse spécifique de l’organisme à toute sollicitation ». Définition du Docteur Hans Selye, qui a rendu ce terme de « stress » populaire dans les année 50.

LES TROIS ETAPES D’ADAPTATION AU STRESS

C’est ce même médecin qui a décrit pour la première fois le syndrome général d’adaptation en 3 étapes ; le phénomène d’adaptation d’un individu soumis à un facteur stressant.

semaine de la santé mentale – Lannion – Tregor

Il n’y a pas de santé, sans santé mentale 

“Lorsque l’on parle de santé, on oublie souvent la santé mentale, qui, comme la santé physique, est un équilibre entre des facteurs internes et externes propres à chaque personne.

A tous les âges de la vie et pour chacun, prendre soin de sa santé physique et mentale maintient ou améliore son bien-être en renforçant l’estime de soi, la qualité de vie et en développant les liens sociaux.

J’anime une séance dans ce cadre :

Prenez votre sommeil en main!

Selon les derniers chiffres publiés par l’Institut de veille Sanitaire, les troubles du sommeil au sens large, toucheraient environ 1 français sur 5. Et si vous lisez cet article c’est que peut être vous vous sentez concerné-e 😉

La sophrologie est particulièrement indiquée, pour reconquérir un sommeil réparateur.

Je vous propose un cycle de séances en groupe, spécialement adaptées pour vous permettre d’expérimenter et de vous approprier à votre rythme, des exercices et des techniques dans ce sens.

En savoir plus :

La sieste flash, un outil de récupération physique et mentale

La sieste: tout un art !

Si dans nos culture cette pratique est plutôt “mal vue”, plusieurs pays (le Japon, la Chine  par exemple) la pratique, c’est même un droit officiellement inscrit… De plus en plus d’entreprises “à la pointe”, pour garantir le bien-être au travail (et de fait… augmenter la performance au travail, et diminuer les arrêts de travail ! )  aménagent des espaces pour favoriser la sieste. C’est que les bénéfices sont réels.

De nombreuses études scientifiques démontrent toutes ses vertus.