Vous avez des grands ados à la maison qui commencent à bien stresser à l’approche des examens?
Ou alors un étudiant qui perd le sommeil ou la concentration (ou les deux) . Il ou elle est sur un campus à l’autre bout de la Bretagne ou de la France ?
Pourquoi pas programmer quelques séances ensemble ! Au cabinet (à la Roche Derrien) ou plus pratique pour les étudiants (en VISIO )
N’attendons pas la veille des épreuves !!! N’hésitez pas à me contacter, nous trouverons la meilleure formule ensemble
TEMOIGNAGE
Alice, 23 ans, Master mention droit social – Montpellier
“Originaire de Bretagne, je suis heureuse de pouvoir poursuivre des séances de sophrologie à distance avec Corinne Vermillard. J’ai eu l’occasion de faire mes premières séances lors de la préparation au BAC quand j’étais en Côtes d’Armor. Cela m’avait vraiment aidé à gérer l’anxiété surtout pour les épreuves orales.
Aujourd’hui, la pression est différente, intense et ces séances à distance depuis ma chambre d’étudiante sont très bénéfiques. Elles m’aident à reprendre confiance en mes capacités, à me projeter positivement, et à retrouver des réflexes pour ne pas me laisser submerger par les émotions et la fatigue. Merci”
Mettre en route d’une manière positive et pratico-pratique des exercices de relâchement musculaire, de libération des tensions, d’installation ou de RE-installation de nouveaux réflexes ( respirations, décontraction…) mais aussi une proposition à un entrainement au renforcement des sensations qui font du bien au corps, au metal, tout en nourrissant les émotions “positives”.
Bref à ma manière, je vous amène à domicile, un programme pour mettre en pratique la sophrologie et continuer d’amener du sourire aussi dans notre quotidien.
VOilà, j’ai mis en place les séances en téléconsultation, pour poursuivre les accompagnements en cours mais aussi pour vous, qui êtes ici ou là, et vivez avec difficulté cette période troublée, troublante.
SEANCES de SOPHROLOGIE à DOMICILE ! C’est POSSIBLE.
Pour traverser plus sereinement cette période, je vous propose donc une manière nouvelle de vous accompagner, de vous transmettre des outils efficaces en fonction de vos priorités, que nous pourrons pratiquer ensemble et que vous pourrez utiliser aussitôt dans votre quotidien.
Selon les derniers chiffres publiés parl’Institut de veille Sanitaire, les troubles du sommeil au sens large, toucheraient environ 1 français sur 5. Et si vous lisez cet article c’est que peut être vous vous sentez concerné-e 😉
La sophrologie est particulièrement indiquée, pour reconquérir un sommeil réparateur.
Je vous propose un cycle de séances spécialement adaptées pour vous permettre d’expérimenter et de vous approprier à votre rythme, des exercices et des techniques dans ce sens.
Les troubles du sommeil et de la vigilance… voilà l’une des principales raisons qui conduisent les personnes à se diriger vers un-e sophrologue.
Stephane Giraudeau est formateur en écoles de sophrologie spécialisé sur la gestion des troubles du sommeil (notamment à l’Institut de Sophrologie de Rennes ) et Vice-président de l’Observatoire National de la Sophrologie (ONS).
Le « STRESS » est le terme utilisé aujourd’hui pour évoquer la « tourmente de la vie ». C’ est également « la réponse spécifique de l’organisme à toute sollicitation ». Définition du Docteur Hans Selye, qui a rendu ce terme de « stress » populaire dans les année 50.
LES TROIS ETAPES D’ADAPTATION AU STRESS
C’est ce même médecin qui a décrit pour la première fois le syndrome général d’adaptation en 3 étapes ; le phénomène d’adaptation d’un individu soumis à un facteur stressant.
La sieste flash est préconisée dans les accompagnements de sophrologie dédiés aux troubles du sommeil ET de la vigilance…
Voici Caroline ROME. Elle a été ma formatrice sur ces questions 🙂
“Lorsque l’on parle de santé, on oublie souvent la santé mentale, qui, comme la santé physique, est un équilibre entre des facteurs internes et externes propres à chaque personne.
A tous les âges de la vie et pour chacun, prendre soin de sa santé physique et mentale maintient ou améliore son bien-être en renforçant l’estime de soi, la qualité de vie et en développant les liens sociaux.
) et Vice-président de l’Observatoire National de la Sophrologie (ONS).
