Quand insomnie et sophrologie se rencontrent …

Les troubles du sommeil et de la vigilance… voilà l’une des principales raisons qui conduisent les personnes à se diriger vers un-e sophrologue.

Stephane Giraudeau est formateur en écoles de sophrologie  spécialisé sur la gestion des troubles du  sommeil (notamment à l’Institut de Sophrologie de Rennes  )  et Vice-président de l’Observatoire National de la Sophrologie (ONS).

PLUS DE VIDEOS, RESSOURCES, ARTICLES  :

La sieste flash est préconisée dans les accompagnements  de sophrologie dédiés aux troubles du sommeil ET de la vigilance…
Voici Caroline ROME. Elle a été ma formatrice sur ces questions  VIDEO pleine d’humour qui va à l’essentiel…

Caroline ROME est Sophrologue diplômée du C.E.A.S Paris, agréée « Sophrologue Sommeil » son parcours est complété par un DU sur la prise en charge de l’insomnie à l’université René Descartes (Paris V). Elle s’implique fortement au sein du Centre du Sommeil de l’Hôtel-Dieu de Paris. Elle forme en séminaire spécialistes  au sommeil et à la vigilance dans plusieurs écoles de Sophrologie, et notamment à l’INSTITUT DE SOPHROLOGIE DE RENNES.

pour en savoir plus sur la sieste flash , et le sujet très sérieux de la sieste en général, c’est ici

et pour approfondir le lien entre STRESS et SOMMEIL , c’est ici 

 AUTRES RESSOURCES : 

Tout savoir sur le sommeil : Institut du sommeil et de la vigilance 

Vidéo  de 3 minutes de l’INSERM, sur le rôle du sommeil sur le métabolisme 

Autres liens via le POLE SOMMEIL 

Corinne Vermillard, Sophrologue formée à l’accompagnement de la gestion des troubles du sommeil et de la vigilance, par Catherine ROME.

Je propose un accompagnement « sur mesure » au cabinet de La ROCHE DERRIEN sur rende vous et J’anime  régulièrement des programmes spécifiques « se réconcilier avec son sommeil » en séances collectives.

A bientôt…