révision de la sieste flash !

La sieste flash est préconisée dans les accompagnements  de sophrologie dédiés aux troubles du sommeil ET de la vigilance…
Voici Caroline ROME. Elle a été ma formatrice sur ces questions 🙂

VIDEO pleine d’humour qui va à l’essentiel…

Caroline ROME est Sophrologue diplômée du C.E.A.S Paris, agréée « Sophrologue Sommeil » son parcours est complété par un DU sur la prise en charge de l’insomnie à l’université René Descartes (Paris V). Elle s’implique fortement au sein du Centre du Sommeil de l’Hôtel-Dieu de Paris. Elle forme en séminaire spécialistes  au sommeil et à la vigilance dans plusieurs écoles de Sophrologie, et notamment à l’INSTITUT DE SOPHROLOGIE DE RENNES. Elle est aussi responsable du Pôle Santé Bien Vivre à Novequilibres.

pour en savoir plus sur la sieste flash , et le sujet très sérieux de la sieste en général, c’est ici

et pour approfondir le lien entre STRESS et SOMMEIL , c’est ici 

Corinne Vermillard, Sophrologue formée à l’accompagnement de la gestion des troubles du sommeil et de la vigilance, par Catherine ROME.

Je propose un accompagnement « sur mesure » au cabinet de La ROCHE DERRIEN sur rende vous et J’anime  régulièrement des programmes spécifiques « se réconcilier avec son sommeil » en séances collectives.

A bientôt…