La sieste flash est préconisée dans les accompagnements de sophrologie dédiés aux troubles du sommeil ET de la vigilance…
Voici Caroline ROME. Elle a été ma formatrice sur ces questions 🙂
VIDEO pleine d’humour qui va à l’essentiel…
Caroline ROME est Sophrologue diplômée du C.E.A.S Paris, agréée « Sophrologue Sommeil » son parcours est complété par un DU sur la prise en charge de l’insomnie à l’université René Descartes (Paris V). Elle s’implique fortement au sein du Centre du Sommeil de l’Hôtel-Dieu de Paris. Elle forme en séminaire spécialistes au sommeil et à la vigilance dans plusieurs écoles de Sophrologie, et notamment à l’INSTITUT DE SOPHROLOGIE DE RENNES. Elle est aussi responsable du Pôle Santé Bien Vivre à Novequilibres.
pour en savoir plus sur la sieste flash , et le sujet très sérieux de la sieste en général, c’est ici
et pour approfondir le lien entre STRESS et SOMMEIL , c’est ici 
Corinne Vermillard, Sophrologue formée à l’accompagnement de la gestion des troubles du sommeil et de la vigilance, par Catherine ROME.
Je propose un accompagnement “sur mesure” au cabinet de La ROCHE DERRIEN sur rende vous et J’anime régulièrement des programmes spécifiques “se réconcilier avec son sommeil” en séances collectives.
A bientôt…