semaine de la santé mentale – Lannion – Tregor

Il n’y a pas de santé, sans santé mentale 

« Lorsque l’on parle de santé, on oublie souvent la santé mentale, qui, comme la santé physique, est un équilibre entre des facteurs internes et externes propres à chaque personne.

A tous les âges de la vie et pour chacun, prendre soin de sa santé physique et mentale maintient ou améliore son bien-être en renforçant l’estime de soi, la qualité de vie et en développant les liens sociaux.

J’anime une séance dans ce cadre :

Prendre soin de soi au quotidien (nutrition, sommeil, activité physique) permet de réduire les effets du stress.

 

• J’anime une séance sur le thème « apprivoiser le sommeil avec la sophrologie »
• le Jeudi 24 mars 2016 à 15h30
• sur inscription au centre social (02 96 48 75 08), participation financière 2€ (séance proposée en lien avec l’association « Nature & Création ».

Mieux connaître et mieux faire connaître la santé mentale, lever les tabous, apprendre à réduire les effets du stress au quotidien sont les objectifs au cœur de cette première déclinaison de la « Semaine de la santé mentale » sur le Trégor pour laquelle de nombreuses structures locales se sont associées afin de vous proposer un programme riche d’informations, d’échanges et de rencontres. »

POUR VOIR TOUS LES RENDEZ VOUS DE LA SEMAINE c’est  ici : sante mentale – sante physique TREGOR programme

Corinne Vermillard

Sophrologue dans le Tregor