Un rendez vous avec soi même pour rebondir positivement dans l’hiver.

TRAVERSER L’HIVER PLUS SEREINEMENT – Un programme pour  activez vos propres ressources  intérieures, de façon dynamique et positive. 

“Développer de nouveaux réflexes pour un meilleur sommeil et se libérer des ruminations: Ce sont  les effets bénéfiques  que nous cultiverons ensemble ”

“Détendre le corps et apaiser le mental, c’est possible » 

PROGRAMME & ACCOMPAGNEMENT  SUR 2 MOIS, pour démarrer cette année du bon pied.

 

La sophrologie est une démarche qui commence par des petits pas, et qui peut vous emmener vers de belles découvertes au plus près de soi. La pratique en séance collective  permet d’aller à son rythme et de bénéficier d’une dynamique bienveillante qui est une découverte inattendue et  très appréciée 🙂 

INSCRIPTION OBLIGATOIRE

contactez moi sans tarder   🙂

LES LUNDIS soirs ou les MERCREDIS matins

à  LA ROCHE DERRIEN : les mercredis matins

de 9h30 à 10h30 --> groupe avancé & approfondissement

de 10h45 à 11h45 --> groupe initiation & progression

9 SEANCES   salle MALADRERIE  – Centre bourg 

Un tout nouveau programme de 9 séances  collectives, au sein d’un groupe convivial.  Cela vous tente?

  Durée:  1h de relaxation dynamique / appropriation et approfondissement des bases de la sophrologie  

DATES:  à partir du 5 fevrier 2025 au 2 avril 2025 

--> séance d’accueil et d’initiation offerte le 5 fevrier 2025  (sur inscription obligatoire) 

accompagnement sur  2 mois / 9 séances – inscription forfaitaire :  117 € 

Règlement en plusieurs fois possible

 

à  LA ROCHE DERRIEN : les lundis soirs de 18h à 19h 

9 SEANCES   salle MALADRERIE  – Centre bourg 

Un tout nouveau programme de 9 séances  collectives, au sein d’un groupe convivial.  Bien démarrer la semaine.

Durée:  1h de relaxation dynamique / appropriation et approfondissement des bases de la sophrologie  

DATES: à partir du 3 février jusqu’au 31 mars 2025

--> séance d’accueil et d’initiation  le 3 février   (sur inscription obligatoire) 

accompagnement sur  2 mois / 9 séances  – inscription forfaitaire :  117 € 

Règlement en plusieurs fois possible

 

Ces séances collectives sont l’occasion d’un véritable rendez vous hebdomadaire avec vous même, pour apprendre à votre rythme, à :

– libérer vos tensions physiques, émotionnelles

– détendre le corps & apaiser le mental

– renforcer l’estime de soi

– muscler votre concentration

– s’initier à la méditation …

Pour vous donner les moyens au quotidien de :

– mieux gérer vos émotions, le stress …

– cultiver la confiance en soi

– faire face plus sereinement aux événements

 

En savoir plus sur les apports de la sophrologie: Cliquez ici