journée sophrologie joyeuse et rire santé

Samedi 12 octobre 2024 (de 9h à 17h)

LIEU Salle polyvalente de Saint Quai Perros, 22

J’ai le plaisir d’animer une journée bien être placée sous le signe de la vitalité, la détente, la convivialité et la joie. 

Journée à l’initiative de l’association TRANKILIK de Saint Quais Perros, pour ses adhérents et ouvertes aux personnes extérieures.

Aussi, si vous souhaitez que l’on se retrouve pour (re)vivre un moment sur une journée entière, rencontrer des personnes ouvertes et dans l’envie du partage autour des valeurs humaines qui nous sont chères… et bien n’hésitez pas à vous inscrire très vite…

 

TARIFS:  66€   (61 € + 5 € adhésion Trankilik )  Comprend les interventions et le repas bio – végétarien préparé par un pro bien connu dans notre contrée locale (Gwendal)

CONTACTS  :  Réservations : 02 96 48 59 26  / 02 96 48 46 04 (mot de passe “Corinne”)

ou trankilik@orange.fr    avant le 10 octobre au soir     bulletin inscription : cliquer ici journee muscler la joie 12 oct 2024

DETAILS DU  PROGRAMME

MATIN :

Un atelier en deux temps : sophrologie joyeuse et relaxation dynamisante.  Un temps pour mettre en avant ses propres ressources déjà existantes ET en muscler de nouvelles.

Matinée pour stimuler la vitalité, se mettre en mouvement à son rythme à sa manière, remplir sa boite à outils, partager, expérimenter, jouer, respirer, se poser….

Des pistes concrètes pour se sentir pleinement actrice – acteur de sa vie.

Une matinée qui permettra aussi de vivre une séance de sophrologie :  pour   revisiter  le pouvoir de la respiration, la détente musculaire, la libération des tensions, l’ activation de ses propres ressources, les évocations et les projections positives. Une occasion de (re)découvrir cette pratique, de poser vos questions, mais surtout de vivre pleinement pour vous ce moment pour activer la vitalité joyeusement, simplement et se faire du bien.

REPAS VEGETARIEN  préparé par Gwendal …

APRES MIDI:

Nous partagerons une séance de rire santé/ yoga du rire “à ma façon”

Approche progressive de cette gymnastique du rire, une stimulation communicative, une manière naturelle de lâcher prise pour se libérer des jugements, retrouver sa part d’authenticité, et vivre à son rythme cette grande respiration joyeuse (stimulations, respirations, méditation du rire et de la joie …).Faire l’expérience du yoga du rire tel que pratiqué en Inde et dans plus de 150 pays dans le monde.

“Un espace, un temps pour exprimer la meilleure version de soi même”

A bientôt

Corinne vermillard