Sophrologie itinérante, sur la côte de granit rose

Un temps pour soi, pour se ressourcer, faire le plein de ce que les éléments peuvent nous offrir de meilleur.

Profitez de l’été pour vous initier à une approche pratico-pratique de relaxation dynamique, de marche en pleine conscience, de re-connexion à soi et à la nature.

Rendez vous sur l’un des spots le plus prestigieux de la Côte de Granit Rose.
Depuis la plage Saint Guirec nous nous retrouverons sur les terrasse du Castel Beau site.

Petit effectif du groupe. Places limitées pour le confort de tous
INFOS et RESERVATION en cliquant sur  ce lien 

Atelier “nature inspirante” / 3h + pique nique

les inscriptions sont ouvertes / Un atelier “adulte”  pour partager un véritable moment privilégié, dans un lieu superbe et inspirant.

Un espace boisé au bord de  mer qui sera un magnifique lieu d’exploration sensorielle.
Au menu,  la conjugaison de différentes pratiques: séance de sophrologie en plein air, marche méditative, découverte sensorielle , mini bain de forêt …

Sophrologie itinérante, sur la Côte de granite rose

Un temps pour soi, pour se ressourcer, faire le plein de ce que les éléments peuvent nous offrir de meilleur. Un lieu unique à découvrir de façon unique.

Profitez de l’été pour vous initier à une approche pratico-pratique de relaxation dynamique, de marche en pleine conscience, de re-connexion à soi et à la nature.

JEUDI 30 JUILLET : COMPLET   / autres dates  ci dessous

La sophrologie en plein air, au plus prés de la nature

Profitez de l’été pour vous ressourcer et activer tout le positif qui est en vous. Venez (re) découvrir la sophrologie en plein air et en petit groupe.

Une manière d’explorer les plus beaux sites de la Côte autour de Penvenan et de Bugueles, et de mettre en pratique la pleine présence à l’instant en puisant l’inspiration dans la nature.

“Respirer avec les arbres” et redécouvrir sa respiration. Celle qui nous convient sans effort. Libérer les tensions en douceur, et explorer les extraordinaires potentialités que la nature peut nous transmettre. “se fabriquer des images ressources, et un album de photos sensorielles”.

Nous explorerons les bases de la sophrologie  d’une manière plaisante, agréable et accessible et nous verrons comment la pratique en extérieur  est un atout pour ancrer des habitudes et des réflexes nouveaux .

Voilà une  occasion de venir expérimenter, vivre,  une forme de relaxation dynamique et des techniques simples mais puissantes que vous pourrez mettre en oeuvre tout-e seul-e ensuite. Une occasion aussi, si vous pratiquer déjà   la sophrologie, de la redécouvrir autrement ou de venir accompagné-e pour faire découvrir à vos proches.

 

ballade sophrologie nature, presqu’île de Lézardrieux

Offrez vous une exploration sensorielle, tantôt les pieds nus, tantôt le nez au vent…  Le littoral qui se vit, qui se goûte, se sent, se ressent … Prendre un temps pour soi et savourer le présent “en pleine conscience”.   L’occasion de re-decouvrir un coin magnifique avec Bréhat et le Sillon de Talbert en ligne de mire.

Le SAMEDI 9 JUILLET de 16h à 18h30  (arrivée 10 minutes avant)

MERCREDI 24 AOUT de 17h à 19h30 (arrivée 10 minutes avant)

Claire Maerten, guide naturaliste et moi même serons heureuses de vous faire partager notre bonne humeur, notre enthousiasme, sur cette presqu’île privée loin de tout pour un moment au plus près de vous même.

plus d’infos :