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Rentrée sereine / Séances collectives de sophrologie à la maison de santé de Pleumeur Gautier/

02
Sep

« Sophrologie: votre alliée au quotidien »

J’ai le grand plaisir de proposer sur la Presqu’île un cycle adaptée de sophrologie, pour se familiariser progressivement à cette approche corporelle douce et dynamique à la fois !

« Activez vos propres ressources  intérieures, de façon dynamique et positive. Détendre le corps et apaiser le mental, c’est possible » .

Un tout nouveau programme de 5 séances  collectives,  en petit groupe. Cela vous tente? 
La sophrologie est une démarche qui commence par des petits pas, et qui peut vous emmener vers de belles découvertes au plus près de soi. La pratique en petit groupe permet d’aller à son rythme et de bénéficier d’une dynamique bienveillante qui est une découverte inattendue et  très appréciée 🙂 
Les inscriptions sont ouvertes!  cliquer sur : bulletin inscription Sept 19 PLEUMEUR GAUTIER

Pour aborder cette “rentrée”  et se projeter avec confiance dans l’automne, voici un programme de 5 séances d’1h15 chacune. Un format et un rythme idéal pour vous approprier facilement les principaux outils de la  sophrologie  en lien notamment avec la gestion du stress, la régulation des ruminations mentales, la reconquête d’un sommeil de meilleur qualité… L’occasion également de découvrir et de pratiquer la respiration en cohérence cardiaque. 

sur inscription obligatoire, me demander en cliquant ICI– nombre de places limitées. 

SEANCES  à la Maison de Santé – Pleumeur Gautier    – Place de la bascule

Cycle de 5 séances d’ 1h15 :

Les MERCREDIS de 16h à 17h 15 

 DATES: 18 et 25 sept 02-09 et 16 octobre 2019 

TARIFS : Cycles  de 5  séances des  mercredi  – Tarif forfaitaire: 75 € par personne 

Ces séances hebdomadaires de sophrologie ont lieu dans la magnifique salle de l’îlot central de la Maison de Santé.

bulletin d’inscription : bulletin inscription SEPT 19 PLEUMEUR GAUTIER-corinne-vermillard

 

SPECIFICITE  du programme accès sur la gestion du stress, de l’anxiété  /   Calmer les ruminations mentales

PROJET des SEANCES :

Ces séances collectives sont l’occasion d’un véritable rendez vous hebdomadaire avec vous même, pour apprendre à votre rythme, à :

– libérer vos tensions physiques, émotionnelles

– détendre le corps & apaiser le mental

– renforcer l’estime de soi

– muscler votre concentration

– s’initier à la méditation …

Pour vous donner les moyens au quotidien de :

– mieux gérer vos émotions, le stress …

– cultiver la confiance en soi

– faire face plus sereinement aux événements

« Un ensemble d’outils efficaces et agréables à intégrer dans son quotidien, pour (re)devenir acteur de sa propre vie ».

BULLETIN d’INSCRIPTION = bulletin inscription Sept 19 PLEUMEUR GAUTIER