La pratique en groupe de « relaxation dynamique » est adaptée à tous les âges.

Quelle que soit votre condition physique, ces séances collectives vous donneront l’opportunité d’un véritable rendez vous hebdomadaire avec vous même, privilégiant la détente physique émotionnelle et mentale. Vous pourrez facilement vous approprier le contenu qui vous conviendra le mieux, pour des mises en pratiques dans votre vie quotidienne, de façon ponctuelle ou régulière.

Les séances s’effectuent dans la convivialité,  la bienveillance et sans jugement.

C’est un moyen agréable et néanmoins puissant  de reconquérir équilibre et harmonie avec soi-même et les autres.

Cette méthode constitue un pilier fondamental en sophrologie. Elle est construite  de manière progressive et rigoureuse sur un socle de 4 principaux degrés. Ces pratiques de sophrologie en groupe visent des objectifs à plus longs termes : améliorer sa concentration, la perception de son corps, renforcer l’image de soi, s’initier à la méditation, prendre conscience de ses propres valeurs existentielles et individuelles.

Lieux et Tarifs


Adultes 

Règlement sous forme de "forfait"

TREGUIER: 

Tarif  forfait 10 séances :  90€ par trimestre + adhésion à l'association  "HAPPY"

Les vendredis soirs - Durée 45 min - initiation & relaxation dynamique

Détail et inscription 

LA ROCHE DERRIEN : 

Tarif spécifique pour 1 cycle de 5 séances : 75 €

Les mercredis à 18h  /  5 séances d' 1h15

détail dates et inscription

PLEUMEUR GAUTIER 

Tarif spécifique pour 1 cycle de 5 séances : 75 €

Les mercredis à 16h  /   5 séances d'1h15

Détail dates et inscription

Plus de détails 

  • TREGUIER

Dojo Salle Goas Mickael  | Les vendredis soir

de 19h 15  à 20h 

relaxation dynamique - découverte et pratique des bases de la sophrologie 

possibilité de participer à la séance de "rire santé"  qui précède (optionnel !) 

Dans le cadre de l'association "H.A.P.P.Y. "

voir détails 

 

  • LA ROCHE DERRIEN

LA ROCHE DERRIEN  au cabinet "Espace Sophrologie"

Les  MERCREDIS de 18h  à 19h15

Programme de 5 à 6 séances 

THEMES à VENIR:

sept- oct : " Gérer l'anxiété / calmer les ruminations"

nov -dec : "se réconcilier avec son sommeil"

voir détails  en cliquant ici

  • PLEUMEUR GAUTIER, salle de la maison de Santé

Pleumeur Gautier| à la MAISON de SANTE

Les MERCREDIS  de 16h à 17h 15   

Programme de 5 à 6 séances 

THEMES à VENIR:

sept- oct : " Gérer l'anxiété / calmer les ruminations"

nov -dec : "se réconcilier avec son sommeil"

détail en cliquant ici

Un premier contact téléphonique ainsi que  votre INSCRIPTION au démarrage de chaque cycle, sont nécessaires pour garantir la bonne organisation et la cohérence de groupe. Merci 

Contactez-moi !