La sieste flash, un outil de récupération physique et mentale

La sieste: tout un art !

Si dans nos culture cette pratique est plutôt « mal vue », plusieurs pays (le Japon, la Chine  par exemple) la pratique, c’est même un droit officiellement inscrit… De plus en plus d’entreprises « à la pointe », pour garantir le bien-être au travail (et de fait… augmenter la performance au travail, et diminuer les arrêts de travail ! )  aménagent des espaces pour favoriser la sieste. C’est que les bénéfices sont réels.

De nombreuses études scientifiques démontrent toutes ses vertus.

La sophrologie au service du sport de haut niveau

Le sophrologue, Dominique Aubert, résume en quelques minutes, les raisons qui poussent de plus en plus de sportifs de haut niveau à intégrer pleinement la sophrologie dans leurs entrainements quotidiens.

Dominique Aubert est Masseur-kinésithérapeute et sophrologue.
Il forme les sophrologues professionnels souhaitant tout particulièrement se spécialiser dans l’accompagnement  des sportifs (formateur et co-directeur de l’Institut de Sophrologie de Rennes).