Petit groupe de sophrologie à la maison de Santé. Pleumeur Gautier.

 « Sophrologie: votre alliée au quotidien »

J’ai le grand plaisir de proposer pour la première fois sur la Presqu’île un cycle adaptée de sophrologie, pour se familiariser progressivement à cette approche corporelle douce et dynamique à la fois !

« Activez vos propres ressources  intérieures, de façon dynamique et positive. Détendre le corps et apaiser le mental, c’est possible » .

Un tout nouveau programme de 6 séances  collectives,  en petit groupe. Cela vous tente? 
La sophrologie est une démarche qui commence par des petits pas, et qui peut vous emmener vers de belles découvertes au plus près de soi. La pratique en petit groupe permet d’aller à son rythme et de bénéficier d’une dynamique bienveillante qui est une découverte inattendue et  très appréciée 🙂 
Les inscriptions sont ouvertes!

Pour sortir tranquillement de l’hiver  et se projeter avec confiance dans le printemps, voici un programme de 6 séances d’1h15 chacune. Un format et un rythme idéal pour vous approprier facilement les principaux outils de la  sophrologie  en lien notamment avec la gestion du stress, la régulation des ruminations mentales, la reconquête d’un sommeil de meilleur qualité… L’occasion également de découvrir et de pratiquer la respiration en cohérence cardiaque

sur inscription obligatoire, me demander en cliquant ICI– nombre de places limitées. 

SEANCES  à la Maison de Santé – Pleumeur Gautier    – Place de la bascule

Cycle de 6 séances d’ 1h15 :

Les JEUDIS de 15h à 16h 15 

 DATES: 7-14-21-28 mars et 4 – 11 avril 2019 

TARIFS : Cycles  de 6  séances des  Jeudis  – Tarif forfaitaire: 90 € par personne 

Ces séances hebdomadaires de sophrologie ont lieu dans la magnifique salle de l’îlot central de la Maison de Santé.

bulletin d’inscription :Jeudi mars-avril 19 inscription-sophrologie-PLEUMEUR GAUTIER-corinne-vermillard

 

PROJET des SEANCES :

Ces séances collectives sont l’occasion d’un véritable rendez vous hebdomadaire avec vous même, pour apprendre à votre rythme, à :

– libérer vos tensions physiques, émotionnelles

– détendre le corps & apaiser le mental

– renforcer l’estime de soi

– muscler votre concentration

– s’initier à la méditation …

Pour vous donner les moyens au quotidien de :

– mieux gérer vos émotions, le stress …

– cultiver la confiance en soi

– faire face plus sereinement aux événements

« Un ensemble d’outils efficaces et agréables à intégrer dans son quotidien, pour (re)devenir acteur de sa propre vie ».

BULLETIN d’INSCRIPTION = Jeudi mars-avril 19 inscription-sophrologie-PLEUMEUR GAUTIER-corinne-vermillard