« Maigrir sans s’aigrir » : atelier à deux voix

La minceur n’a pas grand chose à voir avec le bien être si ce n’est la satisfaction d’un reflet du miroir conforme aux dogmes imposés. Soumis à la pression de la minceur, nous faisons parfois des mauvais choix nutritionnels qui blessent profondément notre corps en plus d’empêcher une perte de poids durable.

  • Vous souhaitez perdre du poids de manière durable, en respectant votre corps et en accompagnant vos émotions avec douceur ?
  • Vous avez envie de découvrir vos ressources et vos forces pour atteindre vos objectifs de poids santé ?
  • Vous avez besoin de booster votre détermination et votre volonté, tout en apprenant à respecter vos rythmes et vos besoins individuels ?

Nous vous proposons une matinée d’échanges et de découvertes pendant laquelle vous apprendrez :

  • les bases d’une bonne hygiène alimentaire et découvrirez les aliments santé pour perdre du poids sans blesser votre corps ;
  • des outils pratiques pour faire face aux compulsions et pour apaiser vos émotions ;
  • des techniques pour booster votre volonté et devenir acteur-actrice de votre santé, dans l’indulgence et la douceur.

Naturopathie et sophrologie sont deux techniques complémentaires dans l’action de la perte de poids : si la première est là pour vous donner les grandes directions et les instructions pour y arriver, la seconde est là pour maintenir votre motivation et vous accompagner vers votre poids- santé pour une vie active saine et harmonieuse.

Francois BERTRAND Naturopathe Corinne VERMILLARD Sophrologue maigrir et garder son poids santé atelier

François BERTRAND, praticien de santé naturopathevous présentera :

  • les bases de l’alimentation santé : les bonnes associations alimentaires et la dissociation
  • les plantes, les bourgeons et les huiles essentielles pour accompagner votre perte de poids
  • les huiles essentielles pour vous apaiser et équilibrer vos émotions

Corinne VERMILLARD, sophrologue,  vous permettra d’expérimenter des techniques courtes de respiration, de relâchement musculaires, de visualisations positives pour :

  • renforcer vos ressources internes, mieux gérer le stress et l’anxiété en lien avec la perte de poids
  • repérer et libérer vos tensions physiques et émotionnelles
  • installer de nouvelles sensations, réhabiliter les 5 sens pour renforcer une autre manière de manger

 

Vous repartirez également avec des fiches pratiques faciles à utiliser au quotidien pour vous lancer dans la dynamique de la perte de poids sereine.

Atelier le samedi 19 mai de 9h à 12h 30

Salle du Conseil Municipal – MAIRIE – La Roche Derrien

40€

Nombre de places limitées pour le confort de tous.

Inscription : contact@francoisbertrand.fr ou 09 72 38 29 35 et confirmation en envoyant un chèque de 20 €

François BERTRAND & Corinne VERMILLARD

Autres liens / ressources :  Revue sophrologie pratique et perspectives - maigrir avec la sophrologie corinne Vermillard Sophrologue 22 Cotes d'armor

« Poids:  peut-on vraiment maigrir avec la sophrlogie? »  Par Sabine PERNET, sophrologue.

Obésité, boulimie, perte de poids : se réconcilier avec son corps grâce à la sophrologie,  Par Jean-Michel SCHLUPP, Sophrologue.