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SOPHROLOGIE : Se ré-approprier son sommeil & stopper la fatigue hivernale PLEUMEUR GAUTIER
Oct
« Sophrologie: votre alliée au quotidien »
J’ai le grand plaisir de proposer sur la Presqu’île un cycle adaptée de sophrologie, pour se familiariser progressivement à cette approche corporelle douce et dynamique à la fois !
« Activez vos propres ressources intérieures, de façon dynamique et positive. Détendre le corps et apaiser le mental, c’est possible » .
Les inscriptions sont ouvertes! envoyez moi un message
Pourentrer dans l’hiver en toute confiance, voici un programme de 6 séances d’1h15 chacune. Un format et un rythme idéal pour vous approprier facilement les principaux outils de la sophrologie en lien notamment avec la reconquête d’un sommeil de meilleur qualité…
sur inscription obligatoire, me demander en cliquant ICI– nombre de places limitées.
SEANCES à la Maison de Santé – Pleumeur Gautier – Place de la bascule
Cycle de 6 séances d’ 1h15 :
Les MERCREDIS de 16h à 17h 15
DATES: 06 – 13 – 20 – 27 nov et 04 et 11 decembre 2019
TARIFS : Cycles de 6 séances des mercredi – Tarif forfaitaire: 90 € par personne
Ces séances hebdomadaires de sophrologie ont lieu dans la magnifique salle de l’îlot central de la Maison de Santé.
SPECIFICITE du programme accès sur la gestion du stress, de l’anxiété / Calmer les ruminations mentales
PROJET des SEANCES :
Ces séances collectives sont l’occasion d’un véritable rendez vous hebdomadaire avec vous même, pour apprendre à votre rythme, à :
– libérer vos tensions physiques, émotionnelles
– détendre le corps & apaiser le mental
– renforcer l’estime de soi
– techniques de “re-programmation” naturelle du sommeil
– s’initier à la méditation …
Pour vous donner les moyens au quotidien de :
– mieux gérer vos émotions, le stress …
– cultiver la confiance en soi
– faire face plus sereinement aux événements