Lannion: une rentrée sophrologie en groupe “Faites le plein de ressources”

Démarrez cette rentrée de façon dynamique et positive,  en rejoignant les groupes de « sophrologie – relaxation dynamique » à Lannion.

Première séance du trimestre :  le jeudi 05 avril 2018 :

Plutôt qu’un long discours … participez à une séance de sophrologie. Vous verrez alors si cette approche vous correspond et si ma manière de l’encadrer vous convient.

SEANCES  les JEUDIS de 18h 15 à 19h 15

locaux du centre social de Ker Uhel,  salle 1

Les séances qui se déroulent les jeudis :

–> de 18h 15 à 19h 15 : pour les personnes qui souhaitent s’initier, découvrir et s’approprier  les bases de la sophrologie « relaxation dynamique ». 

inscription au trimestre, ou à l’année (encouragée … pour bénéficier de la progression prévue, notamment sur la gestion du stress, pour appréhender au mieux l’entrée dans l’hiver, et terminer la saison en optimisant le panel de ressources  acquises.

Si vous êtes intéressé-es , merci de me contacter.

Ces séances hebdomadaires de sophrologie ont lieu dans les locaux du centre social de Ker Uhel,  les JEUDIS soirs. Si vous décidez de vous lancer, vous pourrez alors vous inscrire au trimestre ou à l’année.

Voir les dates :  détails-dates-inscription-sophrologie-lannion-groupe-corinne-2017-18

 TARIFS :

J’encadre ce programme dans le cadre de l’association « Nature & Création ». Le tarif spécifique est de 120 € par trimestre

(10 séances)

 

Ou règlement pour l’année (en 1 ou 3 règlements) au tarif préférentiel de 280 €

+ l’ adhésion annuelle ou au trimestre à l’association (12€ )

 

 

 

PROJETS des SEANCES :

Ces séances collectives sont l’occasion d’un véritable rendez vous hebdomadaire avec vous même, pour apprendre à votre rythme, à :

– libérer vos tensions physiques, émotionnelles

– détendre le corps & apaiser le mental

– renforcer l’estime de soi

– muscler votre concentration

– s’initier à la méditation …

Pour vous donner les moyens au quotidien de :

– mieux gérer vos émotions, le stress …

– cultiver la confiance en soi

– faire face plus sereinement aux événements

Des techniques spécifiques seront apportées tout au fil des trimestres  (stress- sommeil – gérer “la dépression hivernales” – optimiser ses ressources …) 

POUR LES DATES PRECISES – TARIFS – INSCRIPTION  : 

Téléchargez le document ci dessous:  détails-dates-inscription-sophrologie-lannion-groupe-corinne-2017-18

« Un ensemble d’outils efficaces et agréables à intégrer dans son quotidien, pour (re)devenir acteur de sa propre vie ».