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Un programme pour rompre l’isolement des aidants familiaux

03
Nov

J’ai le plaisir d’animer une partie de ces ateliers. L’accompagnement par la sophrologie prend tout son sens.

Répit et mieux-être des aidants familiaux

Accompagner un proche au quotidien demande du temps, de l’énergie, et souvent, un engagement total. Peu à peu, les repères s’effacent, la fatigue s’installe, et l’isolement peut peser lourdement. C’est pour offrir un véritable espace de respiration et de partage aux aidants familiaux qu’est né le programme « Répit et mieux-être, partage entre aidants familiaux », soutenu par la Conférence des financeurs de la prévention et de la perte d’autonomie des Côtes-d’Armor.

Ce dispositif, entièrement pris en charge, s’adresse aux aidants de plus de 60 ans qui accompagnent un proche âgé — conjoint, parent, voisin — et résident sur le territoire de l’Armor-Argoat.

 Un temps pour souffler, se recentrer, partager

Le programme se déroule sur 12 semaines, à raison d’un atelier de deux heures par semaine, alternant :

  • 8 séances de sophrologie pour apprendre à relâcher la pression, retrouver le calme intérieur et réinvestir son corps comme ressource de mieux-être,
  • 2 groupes de parole et d’entraide animés par une professionnelle de l’écoute et de l’analyse de la pratique,
  • 2 spectacles interactifs proposés par un psychologue clinicien spécialisé en médiation artistique et poétique, qui invitent à exprimer autrement ce qui se vit, avec humour et délicatesse.

Pendant ces temps de répit, la personne aidée peut être prise en charge par un assistant de soins en gérontologie, permettant à chacun de s’engager dans le programme en toute sérénité.

Tous les ateliers sont encadrés par une équipe de professionnels qualifiés : deux sophrologues diplômés, une animatrice de groupe de parole, un psychologue clinicien et un assistant de soins.

 Des changements déjà visibles

Le premier cycle, actuellement en cours à Paimpol, affiche complet : au total c’est 25  participants qui se retrouvent chaque semaine pour souffler, échanger et se ressourcer.
À mi-parcours, les premiers effets sont déjà perceptibles :

  • une envie retrouvée de sortir de l’isolement,
  • la libération de la parole, souvent longtemps retenue,
  • des échanges riches de conseils et de soutien mutuel,
  • et surtout, la prise de conscience que prendre soin de soi, c’est aussi mieux accompagner son proche.

Les participants racontent qu’ils osent à nouveau s’accorder de petits moments de pause, qu’ils reprennent confiance dans leur capacité à se préserver et à respirer au quotidien. Ces « micromoments » deviennent de véritables leviers d’équilibre et de récupération au fil des semaines.

 De nouveaux programmes à venir en 2026

Fort de ce premier succès, deux nouvelles sessions verront le jour en 2026 :

  • à Pontrieux,
  • à Guingamp.

L’objectif reste le même : offrir un espace bienveillant pour que chaque aidant puisse, à son rythme, reprendre souffle, retrouver de la légèreté et du lien.

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