Alléger son mental avec J.O.I.E / programme sur 1 mois – les LUNDIS 15-22-29 Juin et 6 juillet 2020

Savez vous qu’il est possible de se débarrasser de cette sensation de sur-charge mentale, avec joie ?

un titre un brin provocateur, et pourtant!  Stopper et changer le film qui tourne un peu trop souvent en boucle dans notre tête, c’est possible.

Ce programme d’accompagnement sur un mois “depuis chez vous” est fait pour permettre de vous re-lancer en toute simplicité et de façon très pratico-pratique.  La science démontre les mécanismes  (notamment les neurosciences) qui agissent favorablement pour nous permettre de calmer les ruminations en installant de nouveaux réflexes. La sophrologie fait partie des approches  corporelles et psycho-corporelles qui permettent de développer de nouvelles ressources …  Avec ce programme je vous propose de PASSER à L’ACTION joyeusement et concrètement;

Installez de nouvelles ressources, c’est possible.

à son rythme, doucement mais surement

UN PROGRAMME “EN VISIO” POUR :

1. INSTALLER, POURSUIVRE, RENFORCER des vrais MOMENTS pour SOI.
2. EXERCER son CERVEAU à se POSER  au présent, explorer la pleine conscience en action avec plaisir
3. MUSCLER sa capacité à FOCALISER sur des pensées choisies, découvrir une autre forme de “contrôle”
4. Découvrir et vous approprier la/les  TECHNIQUES DE RESPIRATION qui vous correspondent le mieux
5. Libérer lesTENSIONS MUSCULAIRES, pour LIBERER LES TENSIONS MENTALES