« Apprendre à vous relaxer et à renforcer les ressources positives qui sont en vous »

La sophrologie, avec la diversité de ses méthodes à la fois adaptables et simples à reproduire pour soi, s’adresse à tous, et à tous les âges de la vie. Ces effets sont avérés et d’autant plus efficients dès lors que la personne manifeste l’envie de s’impliquer dans sa propre démarche de mieux-être, de changement, ou dans le renforcement de son bien-être.

Mes domaines de compétences spécifiques me permettent de vous accompagner :

Dans le domaine de la prévention, pour :

Retrouver une bonne qualité de sommeil
Apprendre à gérer vos émotions et votre stress
Prendre de la distance avec les tracas du quotidien et conserver un bien-être global

Dans le domaine de la santé, pour :

Prendre en main sa propre santé
Mettre à distance ses acouphènes
Mieux gérer ses douleurs chroniques
Se préparer avant un traitement ou une intervention
Se réconcilier avec son corps tel qu’il est, valoriser l’image de soi

Important : la sophrologie ne se substitue en aucun cas à vos traitements médicaux en cours

Dans la vie quotidienne, pour :

Reconquérir l’estime de soi, prendre sa place et accroître la confiance en soi.
Accompagner positivement des changements de vie ou de nouveaux projets.
Se poser, oser prendre du temps pour soi.
Développer sa créativité, son optimisme, et mieux satisfaire ses valeurs de vie.

Dans le domaine des apprentissages, de la pédagogie, pour :

Optimiser vos capacités et votre préparation avant un examen, un concours, une compétition, une intervention orale…
Remobiliser la motivation, améliorer la concentration et la mémorisation quelque soit son âge.