
“LA SOPHROLOGIE DANS UN CONTEXTE D’URGENCE, SITUATION POST-TRAUMATIQUE et VICTIMOLOGIE”

“LA SOPHROLOGIE DANS UN CONTEXTE D’URGENCE, SITUATION POST-TRAUMATIQUE et VICTIMOLOGIE”
Bravo aux jeunes “Archers d’Armor” à Paimpol qui ont excellé lors du Championnat départemental de tir à l’arc des Côtes-d’Armor à Pleslin-Trigavou. Ils étaient trois participants du club à concourir ce 07 mai 2017.
ALBAN se positionne à une belle quatrième place; SACHA et GWENDAL décrochent quant à eux une magnifique première place.
Une belle performance pour ces jeunes au lendemain de leur 3 ième séance de sophrologie, seulement.
Le club a souhaité cette année, faire appel à la sophrologie pour accompagner les jeunes dans leur préparation mentale: notamment pour gérer le stress lors des compétitions, améliorer leur concentration.
La séance que j’ai encadrée la veille de la compétition, s’est effectuée “in situ”. Au programme : “s’installer dans sa bulle” , “renforcer la confiance en soi ” , “muscler l’ancrage et la verticalité”, et s’entrainer à visualiser le geste et le tir parfait …
Voilà le thème sur lequel je vous propose de nous retrouver pour débuter la rentrée de janvier. Cet atelier pratique de présentation aura lieu le : LUNDI 18 JANVIER de 18h 30 à 19h30 – Complexe sportif de Penvenan
Entrée gratuite sur réservation en s’inscrivant ici: http://doodle.com/poll/
Un temps qui se veux également pratique, pour permettre aux sportifs et sportives présents d’expérimenter une courte séance.
C’est le meilleur moyen pour voir si ces méthodes (axées sur la respiration, la décontraction musculaire, la visualisation positive) sont susceptibles de vous convenir ou non 😉
Ce premier échange sur la sophrologie adaptée dans le cadre du sport, introduira un premier cycle de séances collectives hebdomadaires conçu pour booster ses ressources & optimiser ses potentiels: confiance en soi, concentration, gestion du stress …
(Pour plus d’information n’hésitez pas à me joindre directement ou à venir lundi 18 janvier lors de l’atelier pratique de présentation )
cliquez ici pour voir des témoignages de sportifs de haut niveau
cliquez ici pour en savoir plus sur le rôle de la sophrologie dans la préparation mentale, la gestion du stress et des pressions
|
Que vous soyez un sportif amateur ou bien de haut niveau, vous avez sans doute déjà fait une fois l’expérience :
Pas un seul commentaire sportif sans une analyse du genre : « le mental a fait toute la différence », « elle a un mental de championne», « il s’est écroulé mentalement» … Et oui, les sportifs sont souvent soumis à un moment ou un autre, à une pression telle qu’elle peut faire perdre tous les moyens même avec un entrainement physique optimum. Chaque saison sportive voit certains de ses « ultra-favoris » échouer au bord du podium par manque de préparation mentale.
Dans cette dynamique de préparation mentale, la sophrologie dans un premier temps vous permet de constituer votre propre « boîte à outils mentale » : outils de respiration, de relâchement musculaire, d’imagerie mentale, de visualisation positive… Des techniques que vous adapterez à votre réalité, que vous intégrerez au fil des pratiques de plus en plus automatiquement, d’abord avec votre sophrologue et en suite en total autonomie. C’est le but !
“la sophrologie fait partie de la préparation de tout grand sportif, au même titre que la préparation physique”
Cédric Pioline, capitaine adjoint de l’équipe de France de Coupe Davis, Tennis
La sophrologie est appliquée au monde sportif depuis 1967. C’est l’équipe Suisse de ski qui en a bénéficié la première et de façon assez spectaculaire. Raymond Abrezol, est en effet le premier sophrologue à avoir adapté, au coté du staff mobilisé autour des athlètes, ce type de préparation mentale dans une équipe olympique. Plus de 200 médailles olympiques et de championnats du monde seront remportées par les sportifs qui bénéficient de ces entrainements complémentaire. Depuis, la sophrologie sportive n’a cessé de se développer auprès des sportifs de hauts niveaux pratiquant notamment : tir à l’arc, tennis, voile, marathon, apnée, équitation, athlétisme, judo, gymnastique …
Plus de témoignages ci dessous: