Activez vos propres ressources intérieures, de façon dynamique et positive.
Détendre le corps et apaiser le mental, c’est possible » .
PROGRAMME & ACCOMPAGNEMENT SUR 3 MOIS,
POUR UNE APPROPRIATION CONCRETE DANS VOTRE QUOTIDIEN
« Mieux vivre avec des acouphènes » Parlons-en !
Salle réunion – MAIRIE de CAVAN – 22 Côtes d’Armor
sur réservation en envoyant un message ici
Dans le cadre de la journée nationale de l’audition, les professionnels de notre territoire se mobilisent.
« Mieux vivre avec ses acouphènes, c’est possible. Commençons par mieux les comprendre ».
C’est ce que vous propose Corinne Vermillard, sophrologue à La Roche Derrien, référente du Pole Sophrologie Acouphènes®.
1 temps de partage, proposé en lien avec les maisons de santé de notre territoire
Ces moments d’échange vous permettront de :
LES TEMPS D’ECHANGES PREVUS près de chez vous :
LANNION, le samedi 14 mars à 15h (magasin Bio -La Vie Claire – St Marc )
CAVAN , le MARDI 17 mars 2020 à 17h (durée 1h30)
VIEUX MARCHE, le SAMEDI 21 mars 2020 à 10h30 (durée 1h30) Plus d’infos ici
« Mieux vivre avec des acouphènes » Parlons-en !
Salle réunion – MAIRIE de CAVAN – 22 Côtes d’Armor
« Mieux vivre avec des acouphènes » Parlons-en !
Pôle santé – Le Vieux Marché – 22 Côtes d’Armor
sur réservation en envoyant un message ici
Le mensuel des directeurs du secteur social et médico-social “DIRECTION(S)” de nov 2019 consacre son profil “organisation et management” à une initiative couplée originale*
LA SOPHROLOGIE au service des RESIDENTS et également au service des SALARIES.
C’est exactement ce qu’à décidé de mettre en oeuvre le directeur de l’EHPAD de PENVENAN, Mickaël MEUNIER. de septembre 2019 à Février 2020 j’ai encadré pour 2 groupes de salariés volontaires un programme de 8 séances pour s’initier et mettre en pratique la sophrologie adaptée au contexte professionnel.
Des chercheurs finlandais ont détaillé les effets physiques du bonheur, de la peur, de la tristesse et d’autres sentiments.
«La peur au ventre», «sentir monter la colère», «la tristesse me serre le cœur». La langue française attribue depuis des siècles une manifestation physique à chacune de nos émotions, et les recherches scientifiques menées ces vingt dernières années ont montré que cela n’avait rien d’une croyance populaire. Dernière preuve en date: la «carte corporelle des émotions » établie par des chercheurs finlandais. Leurs travaux, publiés fin décembre 2013 dans les Comptes rendus de l’Académie des sciences américaine (PNAS), confirment notamment que les principales émotions humaines que sont la peur, la tristesse ou le bonheur sont ressenties physiquement de la même façon pour tous, quelle que soit la culture d’origine de l’individu.
Profitez de l’été pour vous ressourcer et activer tout le positif qui est en vous. Venez (re) découvrir la sophrologie en plein air et en petit groupe.
Une manière d’explorer les plus beaux sites de la Côte autour de Penvenan et de Bugueles, et de mettre en pratique la pleine présence à l’instant en puisant l’inspiration dans la nature.
“Respirer avec les arbres” et redécouvrir sa respiration. Celle qui nous convient sans effort. Libérer les tensions en douceur, et explorer les extraordinaires potentialités que la nature peut nous transmettre. “se fabriquer des images ressources, et un album de photos sensorielles”.
Nous explorerons les bases de la sophrologie d’une manière plaisante, agréable et accessible et nous verrons comment la pratique en extérieur est un atout pour ancrer des habitudes et des réflexes nouveaux .
Voilà une occasion de venir expérimenter, vivre, une forme de relaxation dynamique et des techniques simples mais puissantes que vous pourrez mettre en oeuvre tout-e seul-e ensuite. Une occasion aussi, si vous pratiquer déjà la sophrologie, de la redécouvrir autrement ou de venir accompagné-e pour faire découvrir à vos proches.
Cet été, OSEZ le YOGA du RIRE . C’est une activité qui se pratique volontiers entre amis, parents . N’hésitez pas à venir à plusieurs. Une manière d’expérimenter une forme joyeuse de lâcher prise. L’été est propice pour faire de nouvelles expériences, partager, se faire plaisir, prendre le temps de découvrir des activités qui nous font de l’oeil….
Pas besoin d’être drôle pour rire, nous ferons ensemble l’expérience de l’extraordinaire pouvoir communicatif du rire.
Rire est une ressource naturelle aux puissantes vertus sur notre santé, notre humeur, nos émotions et pourtant nous rions de moins en moins… Le plus dur c’est d’oser.
Je vous invite à visionner cette courte Vidéo ci dessous qui dit l’essentiel en 4 minutes. Pour en savoir plus sur cette activité pratiquée dans plus de 115 pays ….
Voir le site du RIRE-SANTE en cliquant ici
Ces séances sont réservés au public adulte / réservation obligatoire via Cap Armor
DE 18H à 19H30 les JEUDIS de juillet et août 2019 
C’est énorme… 10 à 15 % de la population souffre d’acouphènes chroniques. 1 à 3 % de personnes déclarent en France souffrir d’acouphènes « handicapants ».
On constate une progression inquiétante dans les pays industrialisés, et tout particulièrement chez les jeunes (14,8 % souffrent d’acouphènes chroniques dans une population jeune, chiffres donnés par une étude récente sur une population d’étudiants en Belgique)
L’été nous avons le réflexe de nous protéger du soleil .… Mais l’été qui est aussi le mois des festivals, des soirées festives, de la fête de la musique ….. nous ne pensons pas aux protections auditives dans certaines situations bruyantes. Pourtant, trop souvent sous-estimé, un déficit auditif peut devenir un véritable handicap au quotidien.
Merci à Sophie LE MERDY, correspondante locale sur la Presqu’île de Lézardrieux, pour avoir pris le temps d’échanger et de rédiger cet article. Le lire :