L’estime de soi c’est quoi ? c’est la perception globale que l’on accorde à sa propre valeur en tant qu’être humain. Et bien trop souvent, la valeur que l’on a de soi est sous-estimée, surtout si cette valeur a été piétinée au cours de notre vie.
La confiance en soi est cette forme de conviction intérieure qu’il est possible de relever les défis que la vie ne manque pas de nous proposer.
En sophrologie, lorsqu’une personne vient avec le souhait de retrouver plus de confiance en soi, c’est l’estime de soi en premier lieu que nous allons remobiliser. C’est la marche numéro 1 pour développer un solide sentiment de confiance en soi.
Lors des séances de sophrologie que vous ferez avec la sophrologue, il s’agira bien de renforcer sa propre estime de soi, pas à pas, dans le respect et le rythme qui sera le meilleur pour vous.
Programme de sophrologie « estime de soi »
La sophrologie est une approche psychocorporelle qui peut s’effectuer individuellement ou en groupe.
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12 séances au chaud
Un temps pour soi, et un temps partagé en même temps, 1 rendez vous hebdomadaire.
Pour démarrer l’année le plus sereinement possible et en musclant l’enthousiasme.
Mettons nous en chemin vers une autre manière d’ETRE
Ne pas se laisser aller à la déprime ambiante en agissant là où nous avons vraiment la possibilité de le faire.
Se laissez inspirer par sa propre nature. Faire place à l’essentiel , donner du sens . Cultiver l’authenticité et le lien à soi, aux autres
Se donner les moyens de se sentir pleinement actrice de sa vie ….
Si la sophrologie vous fait de l’oeil, c’est le moment de vous (re)lancer !
Les séances en visio se prêtent parfaitement à la pratique de la sophrologie qui s’effectue les yeux fermés.
Il suffit d’une bonne connexion internet et d’un endroit au calme dans la maison pendant 1 h ….
Plus de 70 intervenants se mobilisent pour proposer des activités aux vacanciers et aux ambassadeurs locaux. L’équipe dynamique de CAP ARMOR est à fond cette année encore …
Heureuse d’encadrer 3 ateliers par semaine:
A bientôt pour (re)découvrir la sophrologie soit en salle (les jeudis à 16H30)
soit en pleine nature (les vendredis à 9h30)
J’ai le plaisir également d’animer un atelier de “rire – santé ” pour muscler la joie et s’offrir un partage joyeux et une méditation du sourire qui fait un bien fou (les jeudis à 18h)
INSCRIPTIONS à prendre directement auprès de l’équipe de CAP ARMOR : cliquer ici pour accéder au programme complets et modalités d’inscription
Pratiquer la sophrologie au grand air, simplement et naturellement,
ça vous tente ?
DUREE 1h
LIEU: Jardin – Verger du Presbytère – Petite cité de caractère – La Roche Derrien
Les MARDIS MATINS de 9h30 à 10h30
TARIF à la séance 15€ / personne.
Au choix 7 mardis matins.
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Un temps pour soi, et un temps partagé en même temps
1 rendez vous hebdomadaire – 9 séances sur 2 mois
Pour entrer dans cette période automnale le plus sereinement possible.
Mettons nous en chemin vers une autre manière d’ETRE
Se laissez inspirer par sa propre nature
Faire place à l’essentiel , donner du sens
Cultiver l’authenticité et le lien à soi, aux autres
Se donner les moyens de se sentir pleinement actrice de sa vie
…
Si la sophrologie vous fait de l’oeil, c’est le moment de vous (re)lancer !
Les séances en visio se prêtent parfaitement à la pratique de la sophrologie qui s’effectue les yeux fermés.
Il suffit d’une bonne connexion internet et d’un endroit au calme dans la maison pendant 1 h ….
RESERVATION et INSCRIPTION en CLIQUANT ICI
illustration: “les chausettes” cécile Hudrisier
PROGRAMME 9 SEANCES – ACCOMPAGNEMENT sur 2 mois
DATES : du 11 octobre au 13 décembre 2021 (sauf 01 nov)
de 18h30 à 19h30
- Prendre un rendez vous avez vous même, en toute bienveillance
- Evacuer la pression de la journée de (télé)travail
- Garder le moral, prendre le bon recul, dans cette période compliquée
- S’offrir un temps “relâchement” en fin de journée pour préparer une bonne nuit
- Partager un programme de sophrologie depuis de confort de chez vous
- Installer durablement une pratique concrète dans son quotidien
- Un temps seul-e et en même temps partage respectueux, en toute confiance, avec d’autres participants
Un programme résolument orienté pour se poser, s”encourager, nourrir la boucle vertueuse pour un quotidien riche de sens
PROGRAMME à petit prix
95 € / personne / 9 séances / 2 mois d’accompagnement
Mettre en route d’une manière positive et pratico-pratique des exercices de relâchement musculaire, de libération des tensions, d’installation ou de RE-installation de nouveaux réflexes ( respirations, décontraction…) mais aussi une proposition à un entrainement au renforcement des sensations qui font du bien au corps, au metal, tout en nourrissant les émotions.
Bref à ma manière, je vous amène à domicile, un programme pour mettre en pratique la sophrologie et continuer d’amener du sourire aussi dans notre quotidien. L’occasion de partager avec d’autres.
CONTACTEZ MOI si besoin de précisions 🙂
Un temps pour soi, pour se ressourcer, faire le plein de ce que les éléments peuvent nous offrir de meilleur.
Un lieu unique à découvrir de façon unique.
Profitez de l’été pour vous initier à une approche pratico-pratique de relaxation dynamique, de marche en pleine conscience, de re-connexion à soi et à la nature.
LES JEUDIS Matins de 9h30 à 11h (arrivée 10 min avant)
14 -21 – 28 juillet et les 04 – 11 – 18 – 25 aout 2022
Tarif : 20 € par personne
Durée : 1h30
Séance ADULTES
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Pratiquer la sophrologie au grand air, simplement et naturellement,
ça vous tente ?
DUREE 1h
LIEU: Jardin – Verger du Presbytère – Petite cité de caractère – La Roche Derrien
Les LUNDIS MATINS de 9h30 à 10h30
TARIF à la séance 15€ / personne.
Au choix 6 lundis matins.
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