Penvenan: la sophrologie et le rire santé au programme de l’été

Plus de 70 intervenants se mobilisent pour proposer des activités aux vacanciers et aux ambassadeurs locaux. L’équipe  dynamique de CAP ARMOR est à fond cette année encore …

 

Heureuse d’encadrer 3 ateliers par semaine:

A bientôt pour  (re)découvrir la sophrologie soit en salle  (les jeudis à 16H30)

soit en pleine nature (les vendredis à 9h30)

J’ai le plaisir également d’animer un atelier de “rire – santé ” pour muscler la joie et s’offrir un partage joyeux et une méditation du sourire qui fait un bien fou (les jeudis à 18h) 

INSCRIPTIONS à prendre directement auprès de l’équipe de CAP ARMOR   : cliquer ici pour accéder au programme complets et modalités d’inscription 

 

 

programme hebdomadaire sophrologie “à la maison” – 9 séances sur 2 mois en visio

Un temps pour soi, et un temps partagé en même temps

1 rendez vous hebdomadaire – 9 séances sur 2 mois

 Pour entrer dans cette période automnale le plus sereinement possible.

Mettons nous  en chemin vers  une autre manière d’ETRE 

Se laissez inspirer par sa propre nature

Faire place à l’essentiel , donner du sens 

Cultiver l’authenticité et le lien à soi, aux autres 

Se donner les moyens de se sentir pleinement actrice de sa vie 

Si la sophrologie vous fait de l’oeil,  c’est le moment de vous (re)lancer !

Les séances en visio se prêtent parfaitement à la pratique de la sophrologie qui s’effectue les yeux fermés. 
Il suffit d’une bonne connexion internet  et d’un endroit au calme dans la maison pendant 1 h …

RESERVATION et INSCRIPTION en  CLIQUANT ICI 

illustration: “les chausettes” cécile Hudrisier

 

PROGRAMME 9 SEANCES – ACCOMPAGNEMENT sur 2 mois 

DATES : du 11 octobre au 13 décembre 2021 (sauf 01 nov)

de 18h30 à 19h30

  • Prendre un rendez vous avez vous même, en toute bienveillance
  • Evacuer la pression de la journée de (télé)travail
  • Garder le moral, prendre le bon recul, dans cette période compliquée
  • S’offrir un temps “relâchement” en fin de journée pour préparer une bonne nuit
  • Partager un programme de sophrologie depuis de confort de chez vous
  • Installer durablement une pratique concrète dans son quotidien
  • Un temps seul-e et en même temps partage respectueux, en toute confiance, avec d’autres participants

Un programme résolument orienté pour se poser, s”encourager, nourrir la boucle vertueuse pour un quotidien riche de sens

PROGRAMME à petit prix 

95 € / personne / 9 séances / 2 mois d’accompagnement  

 

Mettre en route  d’une manière positive et pratico-pratique des exercices de relâchement musculaire, de libération des tensions, d’installation ou de RE-installation de nouveaux réflexes ( respirations, décontraction…) mais aussi une proposition à un entrainement au renforcement des sensations qui font du bien au corps, au metal, tout en nourrissant  les émotions.

Bref à ma manière, je vous amène à domicile, un programme pour mettre en pratique la sophrologie  et  continuer d’amener du sourire aussi dans notre quotidien. L’occasion de partager  avec d’autres.

INSCRIPTION EN COURS / REGLEMENT sécurisé en ligne en cliquant ici

CONTACTEZ MOI si besoin de précisions 🙂

rentrée sereine. Sophrologie en petit groupe

 Activez vos propres ressources  intérieures, de façon dynamique et positive

Détendre le corps et apaiser le mental, c’est possible » .

PROGRAMME & ACCOMPAGNEMENT  SUR 3  MOIS,

POUR UNE APPROPRIATION CONCRETE  DANS VOTRE QUOTIDIEN

Un tout nouveau programme de 10 séances  collectives, au sein d’un groupe convivial.  Cela vous tente? 

Sophrologie nature – itinérance sur la côte de granit rose

Un temps pour soi, pour se ressourcer, faire le plein de ce que les éléments peuvent nous offrir de meilleur.
Un lieu unique à découvrir de façon unique.

Profitez de l’été pour vous initier à une approche pratico-pratique de relaxation dynamique, de marche en pleine conscience, de re-connexion à soi et à la nature.

LES JEUDIS Matins de 9h30 à 11h  (arrivée 10 min avant) 

14 -21 – 28  juillet et les 04 – 11 – 18 – 25 aout 2022

Tarif : 20 € par personne 

Durée : 1h30 

Séance ADULTES

la sophrologie en visio, une ressource utile dans ce contexte de stress

PROGRAMME 7 SEANCES – ACCOMPAGNEMENT SUR 1,5 mois 

DATES : du 09 novembre  au 21 décembre 2020

de 18h30 à 19h30

  • Evacuer la pression de la journée de (télé)travail
  • Garder le moral, prendre le bon recul, dans cette période compliquée
  • S’initier à la sophrologie et la mettre en pratique au quotidien
  • S’offrir un temps “relax” en fin de journée pour se préparer à une bonne nuit
  • Partager un programme de sophrologie depuis de confort de chez vous
  • Un temps seul-e et en même temps partage en toute confiance avec d’autres participants

Un programme résolument orienté pour se poser, s”encourager, nourrir la boucle vertueuse dans cette  fin d’année tourmentée.

PROGRAMME à petit prix 

75 € / personne / 7 séances / 1,5 mois d’accompagnement  

Mettre en route  d’une manière positive et pratico-pratique des exercices de relâchement musculaire, de libération des tensions, d’installation ou de RE-installation de nouveaux réflexes ( respirations, décontraction…) mais aussi une proposition à un entrainement au renforcement des sensations qui font du bien au corps, au metal, tout en nourrissant  les émotions “positives”.

Bref à ma manière, je vous amène à domicile, un programme pour mettre en pratique la sophrologie  et  continuer d’amener du sourire aussi dans notre quotidien.

CONTACTEZ MOI si besoin de précisions 🙂

INSCRIPTION EN COURS / REGLEMENT en LIGNE et SECURISE  en cliquant ICI