relaxation dynamique

Sophrologie au naturel / respirations au jardin

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Savez vous qu’il est possible de pratiquer la sophrologie au grand air, simplement et naturellement ?

DUREE 1h   //   LIEU:  Jardin – Verger de la commune  la ROCHE DERRIEN- La Roche Jaudy     

TARIF  à la séance 15€ / personne     //   6 mardis possibles en fin de journée 

J’interviens cet été sous forme de séances en pleine nature, pour l’association H.A.P.P.Y (Heureuses Actions Positives et Participatives).

Vous souhaitez découvrir pour vous même ou faire découvrir cette pratique à un de vos proches ? Et bien voici une occasion idéale, dans un cadre bucolique. Notre salle de pratique sera donc dehors pour cette occasion. Une manière aussi de (re)découvrir le charmant village de caractère de La Roche Derrien 

Un temps pour soi, que nous partagerons en petit groupe. Parce que la sophrologie est aussi une manière de découvrir de nouvelles ressources.

AU PROGRAMME : pause de récupération, relâchement musculaire, respiration apaisante pour calmer le mental, s’exercer à l’évocation positive en s’inspirant directement de la richesse sensorielle du lieu. 

Les inscriptions sont ouvertes: à vos clics … choisissez votre mardi et réglez en ligne de façon sécurisé. Vous recevrez un “ticket-billet”  à imprimer avec les indications notamment sur le  point de rendez vous. 

Remboursement possible jusqu’à 2 jours avant la séance, en cas d’impossibilité.

A bientôt

Corinne

Vente de billets en ligne

Séance partagée de sophrologie en direct. Un temps pour soi, chez soi.

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DERNIERE SEANCE : le dimanche 17 mai 2020, 15h 

Proposition de module de 4 séances en Visio – + d’infos ici

Ces séances sont OUVERTES à celles et ceux qui m’en font la demande. Elles ont un  format  particulier. Il s’agit d’un TEMPS pour soi de 30 minutes. Il s’agit de séances en toute simplicité, qui permettent de vivre “en direct” quelques exercices concrets. Une manière également de partager en même temps  avec d’autres.

Si la sophrologie vous fait de l’oeil, que vous n’avez pas encore franchi la porte d’un cabinet pour une séance individuelle, cela peut être un moyen pour faire connaissance, vous mettre dans cette démarche en douceur.  

Quelque soit la raison, si vous êtes en train de lire ces lignes c’est que la sophrologie vous fait de l’oeil 😉   

 LES CODES D’ACCES à LA SEANCE DE GROUPE offerte  

 

ID de réunion : 843 894 030
Mot de passe : 138939

à renseigner en cliquant sur ZOOM ici

CONDITIONS pour une bonne séance : 

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6 séances de sophrologie pour gérer évacuer la charge mentale

Je vous propose un cycle de 6 séances pour  s’initier ou reprendre un cycle pour s’approprier les bienfaits de la  sophrologie au coeur de l’hiver

Passez à l’action, accordez vous du temps :
  • pour renforcer vos ressources, être mieux avec vous même, mieux avec ceux qui vous entourent
  • pour (re)découvrir les exercices essentiels de la sophrologie pour les mettre facilement en pratique dans votre quotidien

sur inscription obligatoire en m’envoyant un message ICI– nombre de places limitées

SEANCES  à La Roche Derrien – 1 rue Saint Jean   

Cycle de 6 séances d’ 1h15

TARIF : 90 € 

Les MERCREDIS de 16h à 17h15   

les 04 – 11 – 18 – 25 mars et les 01 et 08 avril 2020 

–> inscription : contactez moi dès que possible ici 

Ces séances hebdomadaires de sophrologie ont lieu dans mon « espace sophrologie » – Cabinet de La Roche Derrien.

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Entre chaque  séance de sophrologie je vous  invite à mettre en pratique, à devenir vraiment actrice de votre mieux être en appliquant la méthode dans votre quotidien.  Au delà des effets bénéfiques de la séance hebdomadaire vous pourrez ainsi faire votre propre expérience  pour retrouver un meilleur sommeil, calmer votre charge mentale, baisser votre stress ou anxiété .

La pratique de la sophrologie vous permettra de découvrir comment effectuer des pauses de récupérations, libérer les tensions, apaiser le mental et les ruminations qui vont avec.

 

VOUS INSCRIRE envoyez moi un mail en CLIQUANT ici 

 

Corinne VERMILLARD

Sophrologue, La Roche Derrien 

TREGOR/ BRETAGNE

 

Sophrologie pratique au coeur de l’hiver – La Roche Derrien – les mercredis après midi

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Je vous propose un cycle de 6 séances pour  s’initier ou reprendre un cycle pour s’approprier les bienfaits de la  sophrologie au coeur de l’hiver

Cette année prenez-vous au mot !  Passez à l’action, accordez vous du temps :
  • pour renforcer vos ressources, être mieux avec vous même, mieux avec ceux qui vous entourent
  • pour (re)découvrir les exercices essentiels de la sophrologie pour les mettre facilement en pratique dans votre quotidien

sur inscription obligatoire en m’envoyant un message ICI– nombre de places limitées

SEANCES  à La Roche Derrien – 1 rue Saint Jean   

Cycle de 6 séances d’ 1h15

TARIF : 90 € 

Les MERCREDIS de 16h à 17h15   

les 04 – 11 – 18 – 25 mars et les 01 et 08 avril 2020 

–> inscription : contactez moi dès que possible ici 

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Tréguier: activez le positif, mettez vos résolutions en pratique

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Sophrologie et yoga du rire pour bien commencer l’année.

 Activez vos propres ressources  intérieures, de façon dynamique et positive. Détendre le corps et apaiser le mental, c’est possible » .

Un tout nouveau programme de 10 séances  collectives, au sein d’un groupe convivial.  Cela vous tente? 
La sophrologie est une démarche qui commence par des petits pas, et qui peut vous emmener vers de belles découvertes au plus près de soi. La pratique en séance collective  permet d’aller à son rythme et de bénéficier d’une dynamique bienveillante qui est une découverte inattendue et  très appréciée 🙂 
Dans le cadre des activités proposées par l’association Trégoroise,  HAPPY Heureuses Actions Positives et Participatives. 

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SOPHROLOGIE : Se ré-approprier son sommeil & stopper la fatigue hivernale PLEUMEUR GAUTIER

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« Sophrologie: votre alliée au quotidien »

J’ai le grand plaisir de proposer sur la Presqu’île un cycle adaptée de sophrologie, pour se familiariser progressivement à cette approche corporelle douce et dynamique à la fois !

« Activez vos propres ressources  intérieures, de façon dynamique et positive. Détendre le corps et apaiser le mental, c’est possible » .

Un tout nouveau programme de 6 séances  collectives,  en petit groupe. Cela vous tente? 
La sophrologie est une démarche qui commence par des petits pas, et qui peut vous emmener vers de belles découvertes au plus près de soi. La pratique en petit groupe permet d’aller à son rythme et de bénéficier d’une dynamique bienveillante qui est une découverte inattendue et  très appréciée 🙂 
Les inscriptions sont ouvertes!  envoyez moi un message 

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TREGUIER, activer le positif chaque vendredi soir ! sophrologie et atelier de rire santé.

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NOUVEAU à TREGUIER

 Activez vos propres ressources  intérieures, de façon dynamique et positive. Détendre le corps et apaiser le mental, c’est possible » .

Un tout nouveau programme de 10 séances  collectives, au sein d’un groupe convivial.  Cela vous tente? 
La sophrologie est une démarche qui commence par des petits pas, et qui peut vous emmener vers de belles découvertes au plus près de soi. La pratique en séance collective  permet d’aller à son rythme et de bénéficier d’une dynamique bienveillante qui est une découverte inattendue et  très appréciée 🙂 

SEANCES  Au dojo de la la salle Goas Mickael  – Rue du phare de la CORNE 

imprimer le plan d’accès en cliquant ici localisation DOJO-sophrologie-rire sante

Les VENDREDI  soir   Durée: 45 minutes de relaxation dynamique 

DATES: 13-20-27 sept  04-11 et 18 oct  08-15-22 nov  06 et 13 dec 2019 

HORAIRES : 19h15 – 20h

bulletin à imprimer et compléter :inscription-date-tarif-Sophrologie – Rire sante TREGUIER

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Rentrée sereine / Séances collectives de sophrologie à la maison de santé de Pleumeur Gautier/

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« Sophrologie: votre alliée au quotidien »

J’ai le grand plaisir de proposer sur la Presqu’île un cycle adaptée de sophrologie, pour se familiariser progressivement à cette approche corporelle douce et dynamique à la fois !

« Activez vos propres ressources  intérieures, de façon dynamique et positive. Détendre le corps et apaiser le mental, c’est possible » .

Un tout nouveau programme de 5 séances  collectives,  en petit groupe. Cela vous tente? 
La sophrologie est une démarche qui commence par des petits pas, et qui peut vous emmener vers de belles découvertes au plus près de soi. La pratique en petit groupe permet d’aller à son rythme et de bénéficier d’une dynamique bienveillante qui est une découverte inattendue et  très appréciée 🙂 
Les inscriptions sont ouvertes!  cliquer sur : bulletin inscription Sept 19 PLEUMEUR GAUTIER

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Dynamisez votre rentrée. Séance sophrologie en petit groupe. LA ROCHE DERRIEN

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Activez votre “pharmacie intérieure” de façon dynamique et positive. 

Offrez vous un cycle de 5 séances d’1h15 chacune. Un format et un rythme idéal pour vous approprier facilement les principaux outils de la  sophrologie  en lien notamment avec la gestion du stress, la régulation des ruminations mentales, la reconquête d’un sommeil de meilleur qualité… L’occasion également de découvrir et de pratiquer la respiration en cohérence cardiaque. 

sur inscription obligatoire en cliquant ICI– nombre de places limitées

SEANCES  à La Roche Derrien – 1 rue Saint Jean   

Cycle de 5 séances d’ 1h15

TARIF :75 € 

Les MERCREDIS de 18h à 19h15   

du 18 sept au 16 oct 2019 

 

 

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La sophrologie en plein air, au plus prés de la nature

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Profitez de l’été pour vous ressourcer et activer tout le positif qui est en vous. Venez (re) découvrir la sophrologie en plein air et en petit groupe.

Une manière d’explorer les plus beaux sites de la Côte autour de Penvenan et de Bugueles, et de mettre en pratique la pleine présence à l’instant en puisant l’inspiration dans la nature.

“Respirer avec les arbres” et redécouvrir sa respiration. Celle qui nous convient sans effort. Libérer les tensions en douceur, et explorer les extraordinaires potentialités que la nature peut nous transmettre. “se fabriquer des images ressources, et un album de photos sensorielles”.

Nous explorerons les bases de la sophrologie  d’une manière plaisante, agréable et accessible et nous verrons comment la pratique en extérieur  est un atout pour ancrer des habitudes et des réflexes nouveaux .

Voilà une  occasion de venir expérimenter, vivre,  une forme de relaxation dynamique et des techniques simples mais puissantes que vous pourrez mettre en oeuvre tout-e seul-e ensuite. Une occasion aussi, si vous pratiquer déjà   la sophrologie, de la redécouvrir autrement ou de venir accompagné-e pour faire découvrir à vos proches.

 

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