ré-apprivoiser son sommeil, pour consolider son immunité… Liens, ressources, articles.

 

Les incertitudes que nous subissons, et les confinements que nous traversons sont extrêmement difficiles à vivre, et encore d’avantage par  les personnes qui souffrent  déjà de troubles du sommeil. Quelque soit notre âge, notre profession, quand le sommeil est  perturbé, c’est tout notre équilibre qui est atteint. 

Cette épidémie engendre  de graves répercussions sur notre santé physique et mentale.

Voici une compilation de liens ressources, liens, articles. 

la sophrologie en visio, une ressource utile dans ce contexte de stress

PROGRAMME 7 SEANCES – ACCOMPAGNEMENT SUR 1,5 mois 

DATES : du 09 novembre  au 21 décembre 2020

de 18h30 à 19h30

  • Evacuer la pression de la journée de (télé)travail
  • Garder le moral, prendre le bon recul, dans cette période compliquée
  • S’initier à la sophrologie et la mettre en pratique au quotidien
  • S’offrir un temps “relax” en fin de journée pour se préparer à une bonne nuit
  • Partager un programme de sophrologie depuis de confort de chez vous
  • Un temps seul-e et en même temps partage en toute confiance avec d’autres participants

Un programme résolument orienté pour se poser, s”encourager, nourrir la boucle vertueuse dans cette  fin d’année tourmentée.

PROGRAMME à petit prix 

75 € / personne / 7 séances / 1,5 mois d’accompagnement  

Mettre en route  d’une manière positive et pratico-pratique des exercices de relâchement musculaire, de libération des tensions, d’installation ou de RE-installation de nouveaux réflexes ( respirations, décontraction…) mais aussi une proposition à un entrainement au renforcement des sensations qui font du bien au corps, au metal, tout en nourrissant  les émotions “positives”.

Bref à ma manière, je vous amène à domicile, un programme pour mettre en pratique la sophrologie  et  continuer d’amener du sourire aussi dans notre quotidien.

CONTACTEZ MOI si besoin de précisions 🙂

INSCRIPTION EN COURS / REGLEMENT en LIGNE et SECURISE  en cliquant ICI 

Séance initiation sophrologie offerte. Un temps pour soi, chez soi.

séance d'initiation offerte

Si vous souhaitez , partager avec d’autres personnes une séance en toute simplicité.

Je propose ces séances pour garder le lien avec les personnes qui me connaissent, et aussi leur permettre d’inviter des amis à découvrir la sophrologie.

Possibilité de se connecter un peu plus tôt pour faire un test technique , et faire connaissance.

faites moi la demande du lien vers la séance en m’envoyant un mail :

EN SAVOIR PLUS en cliquant ici 

Sophrologie et déconfinement. Séances en téléconsultation: c’est possible

 

VOilà, j’ai mis en place les séances en téléconsultation,   pour poursuivre les accompagnements en cours mais aussi pour vous, qui êtes ici ou là, et vivez avec difficulté cette période troublée, troublante.

SEANCES de SOPHROLOGIE à DOMICILE !  C’est POSSIBLE.

Pour traverser plus  sereinement cette période, je vous propose donc une manière nouvelle de vous accompagner, de vous transmettre des outils efficaces en fonction de vos priorités, que nous pourrons  pratiquer  ensemble et que vous pourrez utiliser aussitôt dans votre quotidien.