Se réconcilier avec son sommeil. Les atouts de la sophrologie

Pour venir à bout des  troubles du sommeil,

de plus en plus de médecins sont prescripteurs de  la sophrologie,

” En approche alternative, la sophrologie est une des réponses à de nombreux troubles du sommeil. Elle est intéressante pour des insomnies ponctuelles auxquelles elle apporte les outils pour mieux récupérer et évacuer le stress. Mais aussi, face à l’insomnie chronique.

en savoir plus : 

La sophrologie pour agir sur la fibromyalgie

La fibromyalgie  (ou syndrome polyalgique idiopathique diffus) vous connaissez  ?

Si vous en souffrez et bien vous êtes au plus près de ces ressentis invisibles mais bien réels  de  douleurs diffuses dans tout le corps, en particulier  au niveau des articulations. Vous connaissez de près  la fatigue chronique ou encore des maux de tête, des soucis digestifs, de l’anxiété….

Les causes sont variées et ont possiblement été déclenchées par un traumatisme physique,  un choc affectif,  une anomalie du système hormonal, endocrinien, un  dysfonctionnement du système nerveux…

LA SOPHROLOGIE : une alliée précieuse pour apprendre à atténuer les douleurs, à agir pour reconquérir un mieux être. Le médecin  et sophrologue Michel Debelle, nous en parle.