“AUTOMNE confiné – sophrologie ressourçante ” / programme visio les lundis soirs / du 09 nov au 21 décembre 2020

75,00

Accompagnement  sur 1, 5  mois
7 SEANCES d’1 h       de 18h 30 à 19h 30

Les LUNDIS:  09 – 16 – 23  -30 novembre et 07 -14 – 21 décembre 2020   (inscription en cours )
TARIF  spécial =  75 € / personne le forfait de 7 séances
moyen : Séance en visio  sur ZOOM (test préalable si besoin puis  lien privé communiqué aux personnes inscrites)

 

Description

Savez vous que le propre de la sophrologie, est de developper notre capacité d’adaptation ?

L’actualité mondiale, l’actualité autour de chez nous, nous met à l’épreuve. Ne pas “se laisser tirer par les pieds”. Découvrir et activer ses propres ressources pour faire face et muscler sa résilience. Ne pas subir les émotions envahissantes. Faire baisser le stress et les ruminations mentales…

Voilà les grandes lignes de notre programme. 

Les séances en visio se prête parfaitement à la pratique de la sophrologie qui s’effectue les yeux fermés. 
Il suffit d’une bonne connexion internet  et d’un endroit au calme dans la maison pendant 1 h …

PROGRAMME 7 SEANCES – ACCOMPAGNEMENT SUR 1,5 mois 

DATES : du du 09 novembre  au 21 décembre 2020

de 18h30 à 19h30

  • Prendre un rendez vous avez vous même
  • Evacuer la pression de la journée de (télé)travail
  • Garder le moral, prendre le bon recul, dans cette période compliquée
  • S’offrir un temps “relax” en fin de journée pour préparer une bonne nuit
  • Partager un programme de sophrologie depuis de confort de chez vous
  • Installer directement  une pratique concrète dans son quotidien
  • Un temps seul-e et en même temps partage en toute confiance avec d’autres participants

Un programme résolument orienté pour se poser, s”encourager, nourrir la boucle vertueuse dans cette  fin d’année tourmentée.

PROGRAMME à petit prix 

75 € / personne / 7 séances / 1,5 mois d’accompagnement  

 

Mettre en route  d’une manière positive et pratico-pratique des exercices de relâchement musculaire, de libération des tensions, d’installation ou de RE-installation de nouveaux réflexes ( respirations, décontraction…) mais aussi une proposition à un entrainement au renforcement des sensations qui font du bien au corps, au metal, tout en nourrissant  les émotions.

Bref à ma manière, je vous amène à domicile, un programme pour mettre en pratique la sophrologie  et  continuer d’amener du sourire aussi dans notre quotidien.

L’occasion de partager  avec d’autres.

INSCRIPTION EN COURS

CONTACTEZ MOI si besoin de précisions 🙂