La pratique en groupe de « relaxation dynamique » est adaptée à tous les âges.

Quelle que soit votre condition physique, ces séances collectives vous donneront l’opportunité d’un véritable rendez vous hebdomadaire avec vous même, privilégiant la détente physique émotionnelle et mentale. Vous pourrez facilement vous approprier le contenu qui vous conviendra le mieux, pour des mises en pratiques dans votre vie quotidienne, de façon ponctuelle ou régulière.

Les séances s’effectuent dans la convivialité,  la bienveillance et sans jugement.

C’est un moyen agréable et néanmoins puissant  de reconquérir équilibre et harmonie avec soi-même et les autres.

Cette méthode constitue un pilier fondamental en sophrologie. Elle est construite  de manière progressive et rigoureuse sur un socle de 4 principaux degrés. Ces pratiques de sophrologie en groupe visent des objectifs à plus longs termes : améliorer sa concentration, la perception de son corps, renforcer l’image de soi, s’initier à la méditation, prendre conscience de ses propres valeurs existentielles et individuelles.

Lieux - séances en petit groupe 


LANNION 

les mardis de 11h à 12h

accompagnement sur  3 mois et 11 séances = 155 €

TREGASTEL

les mercredis  de  14h15 à 15h15 (complet)

les mercredis de 15h 30  à 16h 30 (reste 5 places)

accompagnement sur  3 mois et 11 séances = 155 €

INSCRIPTION EN COURS 🙂

EN SAVOIR PLUS en cliquant ICI 

 

 

 

 

 

 

 

PLEUMEUR GAUTIER, salle de la maison de Santé

Pleumeur Gautier| à la MAISON de SANTE

Dates restent à définir   

Programme de 5 à 6 séances 

THEMES à VENIR:

" Gérer l'anxiété / calmer les ruminations"

"Se réconcilier avec son sommeil"

Un premier contact téléphonique ainsi que  votre INSCRIPTION au démarrage de chaque cycle, sont nécessaires pour garantir la bonne organisation et la cohérence de groupe. Merci 

Contactez-moi !