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juillet 2021

“Respiration au jardin” – la sophrologie au naturel

5 juillet à 9 h 30 min - 10 h 30 min
la roche derrien, place de l'église
la roche derrien, 22450
+ Google Map

Savez vous qu’il est possible de pratiquer la sophrologie au grand air, simplement et naturellement ?

DUREE 1h // LIEU: Jardin – Verger de la commune la ROCHE DERRIEN- La Roche Jaudy

TARIF à la séance 15€ / personne // au choix 6 mardis matin

J’interviens cet été sous forme de séances en pleine nature, pour l’association H.A.P.P.Y (Heureuses Actions Positives et Participatives).

Vous souhaitez découvrir pour vous même ou faire découvrir cette pratique à un de vos proches ? Et bien voici une occasion idéale, dans un cadre bucolique. Notre salle de pratique sera donc dehors pour cette occasion. Une manière aussi de (re)découvrir le charmant village de caractère de La Roche Derrien

Un temps pour soi, que nous partagerons en petit groupe. Parce que la sophrologie est aussi une manière de découvrir de nouvelles ressources.

AU PROGRAMME : pause de récupération, relâchement musculaire, respiration apaisante pour calmer le mental, s’exercer à l’évocation positive en s’inspirant directement de la richesse sensorielle du lieu.

Les inscriptions sont ouvertes: à vos clics … choisissez votre mardi et réglez en ligne de façon sécurisé. Vous recevrez un “ticket-billet” à imprimer avec les indications notamment sur le point de rendez vous.
Remboursement possible jusqu’à 2 jours avant la séance, en cas d’impossibilité.

A bientôt
Corinne

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sophrologie nature – séance itinérante sur la Côte de granit rose

21 juillet à 9 h 30 min - 11 h 00 min
Plage de Saint Guirec – perros guirec, Plage de Saint-Guirec, Ploumanac’h
Perros Guirec, 22700
+ Google Map
20€

Profitez de l’été pour vous initier à la sophrologie. Une approche pratico-pratique de relaxation dynamique, de marche en pleine conscience, de re-connexion à soi et à la nature. Nous prendrons un temps d’un réveil corporelle “les pieds dans l’eau” et de nous offrir un temps d’ancrage sur la plage pour démarrer notre séance de sophrologie itinérante; La pleine conscience avec nos 5 sens sera notre fil conducteur.
Libération des tensions inutiles, activation de la vitalité, marche méditative, rencontre avec des arbres, et autres propositions que chacun vivra à sa manière.
Temps de méditation.
A la fin de notre exploration sensible, nous prendrons un temps de partage, pour pouvoir intégrer et se ré-approprier les pratiques dans son quotidien.
Une invitation à poursuivre la (re)découverte de la nature bretonne avec un regard neuf !

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