atelier sophrologie-naturopathie / Sommeil naturel et récupérateur

Vous souhaitez apprendre toutes les techniques de la sophrologie qui permettent de vous endormir facilement et booster votre énergie au réveil?

Vous souhaitez découvrir tous les outils naturels issus de la naturopathie pour vous favoriser un sommeil récupérateur et vous réveiller en forme?

Le samedi 31 mars, nous vous proposons une matinée d’échanges et de découvertes pendant laquelle vous apprendrez toutes les techniques pour soulager bien dormir au naturel.

Naturopathie et sophrologie sont deux techniques complémentaires pour favoriser un bon sommeil.

Vous repartirez également avec des fiches pratiques faciles à utiliser au quotidien.

Atelier le samedi 31 mars 2018 de 9h à 12h30
Salle de la Maladrerie – La Roche Derrien

40€

Inscription : contact@francoisbertrand.fr   ou   0972382935

Corinne VERMILLARD, Sophrologue
François BERTRAND, Naturopathe

Troubles du sommeil ? Les atouts de la sophrologie.

Pour venir à bout des  troubles du sommeil,

de plus en plus de médecins sont prescripteurs de  la sophrologie,

 » En approche alternative, la sophrologie est une des réponses à de nombreux troubles du sommeil. Elle est intéressante pour des insomnies ponctuelles auxquelles elle apporte les outils pour mieux récupérer et évacuer le stress. Mais aussi, face à l’insomnie chronique.

en savoir plus : 

Un programme sur mesure pour reprendre votre sommeil en main !

Selon les derniers chiffres publiés par l’Institut de veille Sanitaire, les troubles du sommeil au sens large, toucheraient environ 1 français sur 5. Et si vous lisez cet article c’est que peut être vous vous sentez concerné-e 😉

La sophrologie est particulièrement indiquée, pour reconquérir un sommeil réparateur.

Je vous propose un cycle de séances spécialement adaptées pour vous permettre d’expérimenter et de vous approprier à votre rythme, des exercices et des techniques dans ce sens.

En savoir plus :

Quand insomnie et sophrologie se rencontrent …

Les troubles du sommeil et de la vigilance… voilà l’une des principales raisons qui conduisent les personnes à se diriger vers un-e sophrologue.

Stephane Giraudeau est formateur en écoles de sophrologie  spécialisé sur la gestion des troubles du  sommeil (notamment à l’Institut de Sophrologie de Rennes :-) )  et Vice-président de l’Observatoire National de la Sophrologie (ONS).

PLUS DE VIDEOS, RESSOURCES, ARTICLES  :

Prenez votre sommeil en main!

Selon les derniers chiffres publiés par l’Institut de veille Sanitaire, les troubles du sommeil au sens large, toucheraient environ 1 français sur 5. Et si vous lisez cet article c’est que peut être vous vous sentez concerné-e 😉

La sophrologie est particulièrement indiquée, pour reconquérir un sommeil réparateur.

Je vous propose un cycle de séances en groupe, spécialement adaptées pour vous permettre d’expérimenter et de vous approprier à votre rythme, des exercices et des techniques dans ce sens.

En savoir plus :

La sieste flash, un outil de récupération physique et mentale

La sieste: tout un art !

Si dans nos culture cette pratique est plutôt « mal vue », plusieurs pays (le Japon, la Chine  par exemple) la pratique, c’est même un droit officiellement inscrit… De plus en plus d’entreprises « à la pointe », pour garantir le bien-être au travail (et de fait… augmenter la performance au travail, et diminuer les arrêts de travail ! )  aménagent des espaces pour favoriser la sieste. C’est que les bénéfices sont réels.

De nombreuses études scientifiques démontrent toutes ses vertus.