« Soulager vos douleurs »

La sophrologie et la naturopathie au service de votre mieux être. Des alliés précieux  pour mettre vos douleurs à distance. 

Vous souhaitez découvrir des techniques spécifiques de la sophrologie qui permettent de mieux gérer la douleur?
Vous souhaitez découvrir tous les outils naturels issus de la naturopathie pour apaiser les douleurs?

Le samedi 25 novembre, nous vous proposons une matinée d’échanges et de découvertes pendant laquelle vous apprendrez des techniques efficaces  pour soulager la douleur naturellement et efficacement.
Naturopathie et sophrologie sont deux techniques complémentaires dans la gestion de la douleur.

Vous repartirez également avec des fiches pratiques faciles à utiliser au quotidien.

ATELIER animé à deux voix par :

Corinne VERMILLARD, Sophrologue
François BERTRAND, Naturopathe

Inscription : contact@francoisbertrand.fr ou 0972382935

Semaine de la santé auditive au travail

Semaine de la santé auditive au travail du 23 au 28 octobre 2017

Acouphènes, hyperacousie … trouvent souvent leur origine sur le lieu du travail. Agir avant de subir également les conséquences sur la santé tout court !

La santé auditive, un nouvel axe de qualité de vie au travail et de performance au service du management . A l’occasion de la seconde édition de la Semaine de la santé auditive au travail, les experts du collectif JNA- (Journée Nationale de l’Audition)  rappellent que si le bruit ne tue pas directement, il affaiblit l’homme dans ses capacités et impacte son état général de santé et son équilibre de vie.

Yoga du rire – rire santé : pour une rentrée tonique et joyeuse

RIRE  : « Pour cultiver les émotions positives, stimuler les hormones du bien-être, et bien plus encore …»

ateliers mensuels à LA ROCHE DERRIEN, TREGUIER  et à PENVENAN , d’1h 30. 

–> Certains vendredis soir à La ROCHE DERRIEN -salle maladrerie 18h-19h30  prochaine date : vendredi  10 NOVEMBRE 2017 

–> Certains Dimanches Matins à PENVENAN – prochaine date : dimanche 26 NOVEMBRE 2017 – DOJO  de la halle des sports de 10H30 – 12H

–> Certains mardi soir à Treguier –  Dojo 18h-19h30 – prochaine date : mardi 14 NOVEMBRE  2017 

Dynamisez vos ressources ! Sophrologie en petit groupe – La Roche Derrien

Mobilisez vos ressources de façon dynamique et positive,  en rejoignant un groupe  convivial et restreint, pour le confort de tous.

Offrez vous un cycle de 8 séances comme autant de parenthèses avec vous même. Une forme d’entrainement pour vous approprier plus facilement les outils de  « sophrologie – relaxation dynamique ».  

SEANCES  à La Roche Derrien – 1 rue Saint Jean   

Cycle de 8 séances d’1 heure :

 

Les MERCREDIS de 17h15 à 18h15    (à partir du mercredi   26 septembre 2017 )

Les LUNDIS de 19h30  à 20h30   (repoussé au mois de novembre 2017)

Expérience du yoga du rire – témoignages depuis l’espace des possibles (Mescher – Charentes)

Rien de tel qu’un retour vidéo par les participants eux même… Une magnifique expérience que cet encadrement d’un programme de 5 jours dédié à muscler la joie, à faire l’expérience d’une forme joyeuse de lâcher prise, à se reconnecter à sa part authentique. Chacun-e à son rythme nous avons apprivoiser le rire sans raison ...

  • Parce que le rire c’est bon pour la santé
  • parce que le corps ne fait pas la différence entre un rire pour quelque chose de drôle ou un rire généré comme un exercice physique
  • parce que le rire est communicatif
  • parce que si on attend quelque chose de drôle … quelques fois on peut attendre longtemps
  • parce que le rire est une formidable ressource, qui créer du lien; et que c’est une ressources toujours disponible comme sa respiration …

Rions …..

Merci aux 55 participants qui ont fait l’expérience de cette approche tout au long de ces 5 jours , et à tous leurs autres magnifiques témoignages.

en savoir plus 

séance découverte « yoga du rire – rire santé »

Voilà une belle occasion de faire l’expérience du yoga du rire.

Vous en avez entendu parler, cela vous interpelle ? Osez l’expérience du rire sans raison.  Rire est un excellent atout santé. Pas besoin d’être drôle pour rire !

En lien avec l’association NATURE & CREATION et la Mairie de La Roche Derrien, vous êtes invités à venir faire cette découverte.

Séance d’1h 30.  De 18h à 19h30  et réservée aux adultes curieux, enthousiastes et désireux de vivre une forme joyeuse de lâcher prise.

SUR RESERVATION en utilisant ce formulaire 

Troubles du sommeil ? Les atouts de la sophrologie.

Pour venir à bout des  troubles du sommeil,

de plus en plus de médecins sont prescripteurs de  la sophrologie,

 » En approche alternative, la sophrologie est une des réponses à de nombreux troubles du sommeil. Elle est intéressante pour des insomnies ponctuelles auxquelles elle apporte les outils pour mieux récupérer et évacuer le stress. Mais aussi, face à l’insomnie chronique.

en savoir plus : 

Sophrologie et respiration en cohérence cardiaque

« Se mettre en apesanteur émotionnelle »  … 

Les moyens utilisés en séance de sophrologie reposent en partie sur la  RESPIRATION et ses multiples variantes. La respiration dite « en cohérence cardiaque » fait partie des outils très couramment transmis par de nombreux sophrologues en plus  des techniques spécifiques proposées.

Voici une vidéo qui décrit bien ce qui se joue au niveau physiologique et émotionnel, lorsque nous nous installons dans cette respiration particulière.

en savoir plus:

Stage à Bréhat « mettez vos acouphènes à distance »

Les 12 – 13 et 14 mai  2017 : « Mettez vous acouphènes à distance ! »

2,5  jours comme une parenthèse pour expérimenter chacun-e à son rythme, différentes  techniques et apprendre à ne plus subir vos acouphènes. Encadrée par une sophrologue spécialisée.

La sophrologie propose des techniques adaptées  et très concrètes pour vous permettre d’agir sur  les acouphènes chroniques et  l’hyperacousie.  Elle agit notamment sur :

–> la mise à distance les bruits parasites en redonnant la place à une nouvelle dimension sensorielle 

–> la reconquête d’un meilleur sommeil et concentration

–> la qualité de vie retrouvée 

Mobilisée au quotidien dans l’accompagnement des personnes souffrant d’acouphènes ou d’hyperacousie. Les expériences et les retours des personnes elles-même et des professionnels, m’encouragent à offrir ce format privilégié sur 2,5 jours.

VOIR le programme, le tarif, et d’autres liens pratiques : 

Penvenan: « rire ensemble pour enchanter nos vies » …

Le rire pour muscler la joie et la bonne santé

 

Oui « à mi-parcours de cette saison automnale, alors que pluie, vent et diminution de la lumière teintent notre humeur de morosité…. c’est le moment de muscler les zygomatiques et de se reconnecter à sa joie intérieure » .

Merci aux correspondants locaux ( à Odile sur PENVENAN en particulier ) et à l’hebdo « Le Tregor » pour ce bel article, qui donne parfaitement le ton et l’esprit des séances mensuelles que j’ai le bonheur d’animer.