Dynamisez vos ressources ! Sophrologie en petit groupe – La Roche Derrien

Mobilisez vos ressources de façon dynamique et positive,  en rejoignant un groupe  convivial et restreint, pour le confort de tous.

Offrez vous un cycle de 8 séances comme autant de parenthèses avec vous même. Une forme d’entrainement pour vous approprier plus facilement les outils de  « sophrologie – relaxation dynamique ».  

SEANCES  à La Roche Derrien – 1 rue Saint Jean   

Cycle de 8 séances d’1 heure :

 

Les MERCREDIS de 17h15 à 18h15    (à partir du mercredi   26 septembre 2017 )

Les LUNDIS de 19h30  à 20h30   (repoussé au mois de novembre 2017)

Lannion: une rentrée sophrologie en groupe « Faites le plein de ressources »

Démarrez cette rentrée de façon dynamique et positive,  en rejoignant les groupes de « sophrologie – relaxation dynamique » à Lannion.

Première séance le jeudi 21 septembre 2017 :

Plutôt qu’un long discours … participez à une séance de sophrologie. Vous verrez alors si cette approche vous correspond et si ma manière de l’encadrer vous convient.

Cet été, initiez vous à la sophrologie ( Penvenan – Tréguier …)

Profitez de l’été pour vous ressourcer et activer tout le positif qui est en vous. Venez (re) découvrir la sophrologie sous forme de séances conviviales en petit groupe.

Voilà une  occasion de venir expérimenter, vivre,  la relaxation dynamique et des techniques simples mais puissantes que vous pourrez mettre en oeuvre tout-e seul-e ensuite. Une occasion aussi, si vous êtes déjà adepte de la sophrologie, de venir accompagné pour faire découvrir à vos proches

 

Dynamisez vos ressources ! cycle de sophrologie en petit groupe – La Roche Derrien

Mobilisez vos ressources de façon dynamique et positive,  en rejoignant un groupe  convivial et restreint, pour le confort de tous.

Offrez vous un cycle de 8 séances comme autant de parenthèses avec vous même. Une forme d’entrainement pour vous approprier plus facilement les outils de  « sophrologie – relaxation dynamique ».  

Plutôt qu’un long discours … venez (re)vivre « en vrai » une séance de sophrologie. Vous verrez alors si cette approche vous correspond et si ma manière de l’encadrer vous convient.

SEANCES  à La Roche Derrien – 1 rue Saint Jean   

Cycle de 8 séances d’1heure :

 

Les MERCREDIS de 18h15 à 19h15    (à partir du mercredi 26 avril  2017 )

Détail des dates, tarif, contenu … vois ci dessous

Lannion: entrainement régulier à la sophrologie – relaxation dynamique

 Démarrez cette nouvelle année de façon dynamique et positive, en rejoignant les groupes de « sophrologie – relaxation dynamique » à Lannion.

Plutôt qu’un long discours … participez à une séance de sophrologie. Vous verrez alors si cette approche vous correspond et si ma manière de l’encadrer vous convient.

SEANCES  les JEUDIS de 18h à 19h 

locaux du centre social de Ker Uhel,  salle 1

Cet été: sophrologie itinérante (Île Grande – Penvenan – Tréguier – La Roche Derrien …)

Profitez de l’été pour vous ressourcer et activer tout le positif qui est en vous. Venez (re) découvrir la sophrologie sous forme de séances conviviales en petit groupe.

Voilà une  occasion de venir expérimenter, vivre,  la relaxation dynamique et des techniques simples mais puissantes que vous pourrez mettre en oeuvre tout-e seul-e ensuite. Une occasion aussi, si vous êtes déjà adepte de la sophrologie, de venir accompagné pour faire découvrir à vos proches.

Visualiser les lieux où se déroulent les séances. Cliquez sur la carte et les icônes  en couleur pour l’activer. 

Voir le calendrier:

la sophrologie en groupe, un programme pour ne plus subir le stress …

Grâce à des techniques simples, accessibles à tous, la sophrologie offre des outils efficaces qui vont vous permettre d’amortir les impacts du stress, sur les le plan physiologique, psychologique et émotionnel.

Le stress est intimement lié à  la perception que l’on a de ses propres capacités à y faire face. La sophrologie s’ajoute à ces capacités, comme une ressource précieuse que l’on apprend à mobiliser. 

En séances personnalisées ou en séances de groupe

 

Prochain cycle de 5 séances en petit groupe : les lundis 13 – 20 – 27 novembre et  04 et 11 décembre 2017

de 18h à 19h 15  –> forfait 75 € par personne 
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Atelier présentation sport & sophrologie – Penvenan – lundi 18 janvier 2016 – à 18h 30

« La sophrologie adaptée aux sportifs : une alliée complémentaire pour booster vos ressources » 
Voilà le thème sur lequel je vous propose de nous retrouver pour débuter la rentrée de janvier. Cet atelier pratique de présentation aura lieu le :    LUNDI 18 JANVIER de 18h 30 à 19h30 – Complexe sportif de Penvenan 
Entrée gratuite sur réservation en s’inscrivant ici: http://doodle.com/poll/u69act4z9eivhehc
Une occasion pour en savoir plus sur les techniques de sophrologie adaptées plus spécifiquement au monde du sport. 
Ce moment sera l’occasion d’ illustrer concrètement en quoi la pratique de la sophrologie peut être une alliée précieuse, notamment pour :
–> Gérer son stress
–> renforcer sa concentration
–> Mieux gérer la motivation de la confiance en soi
–> aider à la récupération
–> Développer sa capacité d’imagerie mentale +++
->  La préparation mentale – se projeter positivement lors d’épreuves, matchs, compétition …
Un temps qui se veux également pratique, pour permettre aux sportifs et sportives présents d’expérimenter une courte séance. 
C’est le meilleur moyen pour voir si ces méthodes (axées sur la respiration, la décontraction musculaire, la visualisation positive) sont susceptibles de vous convenir ou non 😉
Ce  premier échange sur la sophrologie adaptée dans le cadre du sport, introduira un premier cycle de séances collectives hebdomadaires conçu pour booster ses ressources & optimiser ses potentiels:  confiance en soi, concentration, gestion du stress …
Le cycle de 7 séances hebdomadaires et collectives démarrera le lundi 25 janvier – de 18h15 à 19h15 – salle du complexe sportif
(Pour plus d’information n’hésitez pas à me joindre directement ou à venir lundi 18 janvier lors de l’atelier pratique de présentation  )