« Surmonter la dépression hivernale »

Vaincre le blues de l’hiver…. ?  Comment la sophrologie et la naturopathie peuvent se mettre au service de votre mieux être?  

Vous souhaitez découvrir des techniques spécifiques de la sophrologie qui permettent de mieux passer ce cap souvent difficile de l’hiver, maintenir sa motivation, se projeter positivement dans la saison à venir …. ?
Vous souhaitez découvrir tous les outils naturels issus de la naturopathie pour maintenir le tonus, lutter contre cette dépression hivernale.
Le samedi 09 decembre, nous vous proposons une matinée d’échanges et de découvertes pendant laquelle vous apprendrez des techniques efficaces pour traverser cette période délicate.
Naturopathie et sophrologie sont deux techniques complémentaires dans la gestion de cette période hivernale où se cumulent notamment la baisse de moral et d’énergie.

Vous repartirez également avec des fiches pratiques faciles à utiliser au quotidien.

ATELIER animé à deux voix par :

Corinne VERMILLARD, Sophrologue
François BERTRAND, Naturopathe

SUR INSCRIPTION UNIQUEMENT (places limitées pour le confort de tous)  : contact@francoisbertrand.fr ou 0972382935

« Soulager vos douleurs »

La sophrologie et la naturopathie au service de votre mieux être. Des alliés précieux  pour mettre vos douleurs à distance. 

Vous souhaitez découvrir des techniques spécifiques de la sophrologie qui permettent de mieux gérer la douleur?
Vous souhaitez découvrir tous les outils naturels issus de la naturopathie pour apaiser les douleurs?

Le samedi 25 novembre, nous vous proposons une matinée d’échanges et de découvertes pendant laquelle vous apprendrez des techniques efficaces  pour soulager la douleur naturellement et efficacement.
Naturopathie et sophrologie sont deux techniques complémentaires dans la gestion de la douleur.

Vous repartirez également avec des fiches pratiques faciles à utiliser au quotidien.

ATELIER animé à deux voix par :

Corinne VERMILLARD, Sophrologue
François BERTRAND, Naturopathe

Inscription : contact@francoisbertrand.fr ou 0972382935

Blues et dépression hivernale… l’aide de la sophrologie.

Dépression hivernale : Qu’est-ce que c’est ?

La dépression saisonnière, aussi appelée trouble affectif saisonnier, est un trouble de l’humeur caractérisé par des symptômes dépressifs qui interviennent habituellement lors de changements saisonniers, notamment à l’automne ou au début de l’hiver et qui dure jusqu’au printemps. Certaines variantes peuvent se produire au début du printemps.
Cette dépression est plus forte que le simple « blues hivernal », et se caractérise par les symptômes habituels de tout épisode dépressif avec l’anxiété, les insomnies et des troubles de l’humeur, la perte ou gain de poids, entre autres.
Ce trouble touche en majorité les femmes, avec 75% des personnes atteintes. Les enfants peuvent aussi en subir les effets, 2 à 3% en sont victimes à partir de l’âge de dix ans. Plus de 350 000 Français en souffriraient.
Son accompagnement peut se faire de différentes manières. 

Maigrir sans s’aigrir, c’est possible !

ATELIER DU 13 MAI : COMPLET        DATE SUPPLEMENTAIRE  : SAMEDI 24 JUIN – 9h – 12h

La minceur n’a pas grand chose à voir avec le bien être si ce n’est la satisfaction d’un reflet du miroir conforme aux dogmes imposés. Soumis à la pression de la minceur, nous faisons parfois des mauvais choix nutritionnels qui blessent profondément notre corps en plus d’empêcher une perte de poids durable.

  • Vous souhaitez perdre du poids de manière durable, en respectant votre corps et en accompagnant vos émotions avec douceur ?
  • Vous avez envie de découvrir vos ressources et vos forces pour atteindre vos objectifs de poids santé ?
  • Vous avez besoin de booster votre détermination et votre volonté, tout en apprenant à respecter vos rythmes et vos besoins individuels ?

Nous vous proposons une matinée d’échanges et de découvertes pendant laquelle vous apprendrez :