atelier « sophrologie au naturel » – PLOUGRESCANT

Optimisons nos ressources et faisons pétiller nos potentiels,

nos talents, nos singularités !

Pour chaque atelier :
  • Un lieu unique où la nature est inspirante et ressourçante
  • Un temps pour soi, pour (re)découvrir et mettre en pratique les outils de la sophrologie et de la  psychologie positive
  • Un atelier unique et pétillant, alternant des temps d’intériorisation et temps de partages
  • Un moment privilégié, comme une parenthèse, pour actionner ses forces et ses  ressources en douceur
  • Une parenthèse pour vous recentrer sur l’essentiel, et faire le plein d’outils pratiques
Mes motivations:
  • « Nous enrichir de nos différences et de nos expériences communes avec enthousiasme »
  • « Vous! »    ( Vous êtes nombreuses à avoir participé à l’un de mes stages; à avoir suivi des cycles de sophrologie en groupe; ou bien à vouloir prolonger autrement un accompagnement individuel …  Bref, nombreuses avec  l’envie d’avoir des temps ponctuels dans l’année  pour raviver  vos pratiques et maintenir le lien )
  • « créer un espace pour cultiver et booster le meilleur de soi »
  • « Partager ensemble des valeurs qui me sont chères »

LES +++

  • Un cadre en bord de mer unique et authentique sur la côte sauvage de Plougrescant (15 min de Tréguier).
  • Des expériences variées pour se relier à sa nature profonde.
  • Une dynamique valorisant la bienveillance, l’expérience, la convivialité, la bonne humeur.
  • Un encadrement professionnel, pour le bien être de chacun et du groupe (respect, écoute active, confidentialité, non jugement

 

CHAQUE ATELIER EST DIFFERENT  

  • Laissez vous porter …. « Une couleur thématique »  inspirée par la saison,  la nature, le lieu
  • Des propositions en intérieur, en extérieur
  • Possibilité  de prolonger la matinée par un pique nique tiré du sac

LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES   

OFFREZ – VOUS une parenthèse GRANDEUR NATURE rien que pour vous !

TARIF : 33 €  par personne et par atelier 

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (nombre de place, limité) en remplissant le bulletin ci joint.

Validée à réception du règlement

HORAIRE : 10h à 13h   /   (Accueil de 9h40 à 10h) —- ARRIVER à l’HEURE pour DEMARRER ENSEMBLE

BULLETIN INSCRIPTION  samedi 23 NOV

cliquez et imprimer :  inscription-atelier-sophrologie au naturel 2019

 

LE SAMEDI 23 NOVEMBRE 2019

A PLOUGRESCANT

LOCALISATION PRECISE  CLIQUER ICI 

VOTRE INTERVENANTE: Corinne VERMILLARD

Sophrologue & Maitre praticienne en psychologie positive

Côtes d’Armor – Tréguier – La Roche Derrien

Ateliers « sophrologie au naturel » – à vos agendas …

Optimisons nos ressources et faisons pétiller nos potentiels,

nos talents, nos singularités !

 

 

Un lieu d’accueil au top pour nos pratiques en intérieur / et un site unique au bord de la mer pour nos instants à l’extérieur

POUR CET ATELIER AU COEUR DE L’HIVER, l’intention est de METTRE DE LA LUMIERE, DE LA COULEUR, DU SOURIRE , DE LA CHALEUR dans notre matinée. 

Nous NOURRIR de la FORCE VITALE de la MER    /   De prendre un moment pour réaffirmer ce qui compte pour soi, ses valeurs, ses ressources

Dynamisez votre rentrée. Séance sophrologie en petit groupe. LA ROCHE DERRIEN

Activez votre « pharmacie intérieure » de façon dynamique et positive

Offrez vous un cycle de 5 séances d’1h15 chacune. Un format et un rythme idéal pour vous approprier facilement les principaux outils de la  sophrologie  en lien notamment avec la gestion du stress, la régulation des ruminations mentales, la reconquête d’un sommeil de meilleur qualité… L’occasion également de découvrir et de pratiquer la respiration en cohérence cardiaque

sur inscription obligatoire en cliquant ICI– nombre de places limitées

SEANCES  à La Roche Derrien – 1 rue Saint Jean   

Cycle de 5 séances d’ 1h15

TARIF :75 € 

Les MERCREDIS de 18h à 19h15   

du 18 sept au 16 oct 2019 

 

 

La sophrologie en plein air, au plus prés de la nature

Profitez de l’été pour vous ressourcer et activer tout le positif qui est en vous. Venez (re) découvrir la sophrologie en plein air et en petit groupe.

Une manière d’explorer les plus beaux sites de la Côte autour de Penvenan et de Bugueles, et de mettre en pratique la pleine présence à l’instant en puisant l’inspiration dans la nature.

« Respirer avec les arbres » et redécouvrir sa respiration. Celle qui nous convient sans effort. Libérer les tensions en douceur, et explorer les extraordinaires potentialités que la nature peut nous transmettre. « se fabriquer des images ressources, et un album de photos sensorielles ».

Nous explorerons les bases de la sophrologie  d’une manière plaisante, agréable et accessible et nous verrons comment la pratique en extérieur  est un atout pour ancrer des habitudes et des réflexes nouveaux .

Voilà une  occasion de venir expérimenter, vivre,  une forme de relaxation dynamique et des techniques simples mais puissantes que vous pourrez mettre en oeuvre tout-e seul-e ensuite. Une occasion aussi, si vous pratiquer déjà   la sophrologie, de la redécouvrir autrement ou de venir accompagné-e pour faire découvrir à vos proches.

 

Cet été initiez vous à la sophrologie en tongues !

Profitez de l’été pour vous ressourcer et activer tout le positif qui est en vous. Venez (re) découvrir la sophrologie sous forme de séances conviviales en petit groupe.

Nous explorerons les bases de la sophrologie notamment appliquée pour libérer les tensions du stress  d’une manière plaisante, agréable et accessible.

Voilà une  occasion de venir expérimenter, vivre,  une forme de relaxation dynamique et des techniques simples mais puissantes que vous pourrez mettre en oeuvre tout-e seul-e ensuite. Une occasion aussi, si vous êtes déjà adepte de la sophrologie, de venir accompagné pour faire découvrir à vos proches.

 

Acouphènes et sophrologie. Parlons en !

Le samedi 22 juin 2019, à 9h30 et à 11h  :  2 temps possibles pour échanger 

Ce début d’été est marqué notamment par la fête de la musique et le lancement des festivals.

Les professionnels engagés dans la prévention de la santé auditive se mobilisent.

C’est dans cette dynamique que j’aurai le plaisir d’animer  un temps d’information et de partage.

« Mieux vivre avec ses acouphènes, c’est possible. Commençons par mieux les comprendre  »

Entrée libre sur réservation
Salle de l’îlot central de la maison de santé de Pleumeur Gautier (place de la bascule)

 

Ces temps d’échange en petit groupe vous permettront de :

  1.   Connaître les principaux réflexes de préventions et quoi faire quand les acouphènes apparaissent
  2.  Mieux comprendre leur fonctionnement
  3.  Temps pratique pour faire l’expérience d’une courte séance de sophrologie
  4.  Partage d’expériences – Questions-réponses – Ressources pour en savoir plus …

 

Pour vous accueillir dans les meilleures conditions (nombre de places limitées)

merci de vous inscrire en précisant vos coordonnées

en utilisant  la page contact ici  

Quelques précisions complémentaires en attendant :

Cette  mobilisation nationale  donne l’occasion d’animer sur l’ensemble du territoire Français, différents temps à la rencontre des personnes souffrant de ces troubles auditifs souvent très lourds à supporter au quotidien.

Membre partenaire de l’association nationale  « JNA » engagée dans  PREVENTION de SANTE AUDITIVE , et sophrologue référente du POLE SOPHROLOGIE ACOUPHENES® , je vous propose une matinée plus particulièrement ciblée sur la problématique liée aux acouphènes.

Pourquoi cette matinée ?

Mieux comprendre, se sentir compris, épaulé, entendu, non jugé,  pouvoir partager avec des professionnels spécialisés… sont autant d’atouts pour se re-mettre dans une dynamique  active et trouver des moyens de moins subir ses acouphènes,  d’apprendre à  les mettre à distance et retrouver ainsi une meilleure qualité de vie.

EN SAVOIR PLUS SUR LA PRISE en CHARGE des ACOUPHENES via la SOPHROLOGIE : cliquez ici 

CORINNE VERMILLARD , Sophrologue spécialisé – acouphènes 

Référente du Pole Sophrologie Acouphènes :

SITE INTERNET RESSOURCE SANTE AUDITIVE :

 

Acouphènes: la sophrologie une solution pour ne plus les subir.

Ce début d’été est marqué notamment par la fête de la musique et le lancement des festivals.

Les professionnels engagés dans la prévention de la santé auditive se mobilisent.

C’est dans cette dynamique que j’aurai le plaisir d’animer  un temps d’information et de partage.

« Mieux vivre avec ses acouphènes, c’est possible. Commençons par mieux les comprendre  »

Le samedi 22 juin 2019, à 9h30 et 11h   / 2 temps pour échanger 

Entrée libre sur réservation
Salle de l’îlot central de la maison de santé de Pleumeur Gautier

Lannion: troubles du sommeil & sophrologie, parlons-en!

Insomnie, réveil nocturne, ruminations, troubles de la vigilance … Comment se réconcilier avec son sommeil ?

Les professionnels de Lannion et du TREGOR  se mobilisent.

 Temps d’information et d’échange en présence de :

Gwenaelle HUET, médecin généraliste

Hélène RENAIS et Corinne VERMILLARD, sophrologues

 

« Le sommeil est indispensable à la récupération de nos forces physiques et psychiques. Il mérite d’être mieux connu pour nous permettre d’en obtenir la quantité et la qualité nécessaire à une bonne santé tout au long de sa vie. Cette matinée sera également l’occasion de rappeler les règles incontournables pour passer une bonne nuit récupératrice. Vous serez invité aussi à pratiquer une courte séance de sophrologie. Cette approche est particulièrement recommandée pour se réconcilier avec son sommeil. Les deux sophrologues présentes seront à votre disposition ».

 Pour en savoir plus sur la gestion des troubles du sommeil et de la vigilance, cliquez ici

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SAMEDI 26 JANVIER 2019 de 10h à 12h (Entrée libre sur réservation )

à Lannion – Centre Social de Ker Uhel

Pour vous accueillir dans les meilleures conditions (nombre de places limitées) merci de vous inscrire par téléphone :

06 81 11 83 82 ou par internet : sophrologues.tregor@gmail.com

Gerer ses douleurs chroniques avec la sophrologie

UN ATELIER pour mieux comprendre comment la sophrologie agit et peut être une alliée précieuse pour mieux gérer les douleurs chroniques.

Douleurs chroniques, fibromyalgie, acouphènes, cancer, maladie de Lyme…
Comment mieux vivre avec la douleur ?
3 sophrologues, spécialistes de la douleur, seront à votre écoute le
1er décembre, de 10h à 12h, au centre social de Lannion, boulevard d’Armor
Temps d’échange et de pratique
Sur réservation : 0607317301 / sophrologues.tregor@gmail.com

Cet été : osons une forme joyeuse de lâcher prise, yoga du rire

Cet été, OSEZ le YOGA du RIRE . C’est une activité qui se pratique volontiers entre amis, parents . N’hésitez pas à venir à plusieurs.  Une manière d’expérimenter une forme joyeuse de lâcher prise. L’été est propice pour faire de nouvelles expériences, partager, se faire plaisir, prendre le temps de découvrir des activités qui nous font de l’oeil….

Pas besoin d’être drôle pour rire, nous ferons ensemble l’expérience de l’extraordinaire pouvoir communicatif du rire. Quant aux  puissantes vertus sur notre santé, notre humeur, nos émotions … je vous invite à visionner cette courte Vidéo ci dessous qui dit l’essentiel en 4 minutes.

Ces séances sont réservés au public adulte.