« Un rendez-vous HAPPY-ZEN avec moi même » – Témoignages.

UN TRES GRAND MERCI aux 11 participantes…

Vive les expériences nouvelles… Vive l’alchimie des stages, vive les émotions. Gratitude, rencontres, profondeur et bienveillance… Merci à ces 11 belles participantes. Merci à ma binôme,  Nicole Vallée sur cette formule  HAPPY + ZEN.  Une formule qui a pris tout son sens dans cette autre bout du monde.

QUELQUES TEMOIGNAGES : 

Expérience du yoga du rire – témoignages depuis l’espace des possibles (Mescher – Charentes)

Rien de tel qu’un retour vidéo par les participants eux même… Une magnifique expérience que cet encadrement d’un programme de 5 jours dédié à muscler la joie, à faire l’expérience d’une forme joyeuse de lâcher prise, à se reconnecter à sa part authentique. Chacun-e à son rythme nous avons apprivoiser le rire sans raison ...

  • Parce que le rire c’est bon pour la santé
  • parce que le corps ne fait pas la différence entre un rire pour quelque chose de drôle ou un rire généré comme un exercice physique
  • parce que le rire est communicatif
  • parce que si on attend quelque chose de drôle … quelques fois on peut attendre longtemps
  • parce que le rire est une formidable ressource, qui créer du lien; et que c’est une ressources toujours disponible comme sa respiration …

Rions …..

Merci aux 55 participants qui ont fait l’expérience de cette approche tout au long de ces 5 jours , et à tous leurs autres magnifiques témoignages.

en savoir plus 

La puissance de l’intention …

« La puissance de l’Intention, est un documentaire (1h01) qui nous donne quelques éléments de réflexion et réponses à nos interrogations sur la compréhension des mécanismes de l’esprit humain, en ce qui concerne l’influence de nos pensées telle que la loi d’attraction, notre conscience et inconscience sur la réalité quotidienne ou générale de notre vie. »

Voir le documentaire:

Tir à l’arc et sophrologie: en plein dans le mille !

Bravo aux jeunes « Archers d’Armor » à Paimpol qui ont excellé lors du Championnat départemental de tir à l’arc des Côtes-d’Armor à Pleslin-Trigavou. Ils étaient trois participants du club à  concourir ce 07 mai 2017.

ALBAN  se positionne à une belle quatrième place; SACHA et GWENDAL décrochent quant à eux une magnifique première place. 

Une belle performance pour ces jeunes au lendemain de leur 3 ième séance de sophrologie, seulement.

Le club a souhaité cette année, faire appel à la sophrologie pour accompagner les jeunes dans leur préparation mentale: notamment pour gérer le stress lors des compétitions, améliorer leur concentration.

La séance que j’ai encadrée la veille de la compétition, s’est effectuée « in situ ». Au programme :   « s’installer dans sa bulle » , « renforcer la confiance en soi  » , « muscler l’ancrage et la verticalité », et s’entrainer à visualiser le geste et le tir parfait … 

 

Préparation mentale-respiration-tir à l'arc-sophrologie-corinne vermillard archers de Paimpol - Pleslin 22

Acouphènes et sophrologie, ça marche ! Retour d’enquête

La sophrologie est une alliée précieuse pour mettre les acouphènes à distance.

Ces premiers travaux  viennent confirmer ce que nous constatons dans l’accompagnement  des personnes mettant en place la sophrologie dans leur quotidien. 

Acouphènes et sophrologie :

1er bilan travaux d’étude réalisés sur des patients acouphéniques en suivi sophrologie

Colette Baglione réseau Sophrologie Acouphenes corinne Vermillard Sophrologue

Rédigé par Colette Baglione, Diplomée de pharmacie et de sophrologie

Une commission de recherche sur les acouphènes a vu le jour en 2009 à l’Observatoire National de Sophrologie à Paris. Elle se compose de quatre sophrologues, exerçant sur Rennes, Paris ou sa ceinture : Colette Baglione, Marie-Christine Couthenx, François Delabbaye, Patricia Grévin.

L’intérêt de ces travaux trouve son origine dans le fait qu’actuellement les acouphènes sont des symptômes qui n’ont pas de réponses définitives par les thérapies traditionnelles et dans le constat de l’aide positive qu’apporte la sophrologie aux patients en souffrance.

Une méthodologie a été élaborée pour une première approche d’étude.

La sophrologie pour les jeunes, c’est Marcel Rufo qui le dit !

Marcel RUFO nous donne son avis sur l’intérêt de la  sophrologie pour les jeunes

 « je suis un énorme prescripteur de sophrologie » marel-rufo-pedopsychiatre-ambassadeur-de-sophrologie-corinne-vermillard-sophrologue-treguier-lannion-guingamp

« Idéal pour permettre aux jeunes de se ré-approprier leur corps »

« Une formidable discipline d’éducation de soi qui devrait être plus largement proposée » 

« Sophro un jour – sophro toujours : pour les jeunes cette pratique est sympathique, utile dans la vie quotidienne, dans la vie amoureuse et relationnelle, dans l’échange. »

 

 

Voir la VIDEO :

Quand insomnie et sophrologie se rencontrent …

Les troubles du sommeil et de la vigilance… voilà l’une des principales raisons qui conduisent les personnes à se diriger vers un-e sophrologue.

Stephane Giraudeau est formateur en écoles de sophrologie  spécialisé sur la gestion des troubles du  sommeil (notamment à l’Institut de Sophrologie de Rennes :-) )  et Vice-président de l’Observatoire National de la Sophrologie (ONS).

PLUS DE VIDEOS, RESSOURCES, ARTICLES  :

Sophrologie à l’école – bulletin météo des sensations corporelles

Une année scolaire se termine avec des séances de sophrologie proposées aux élèves de CP au CM2, tout au long de l’année. Apprendre à écouter son corps, à exprimer comment on se sent … Et là en cette fin d’année, c’est sympa de voir qu’il fait grand soleil pour certaine en Bretagne …. et qu’ils n’hésitent  pas à  « déborder du cadre », comme Romane, pour exprimer pleinement ses émotions….

Des groupes de 6 à 13 élèves, des surprises, des découragements parfois …. 😉 des moments suspendus, des partages émouvants….

Bref la sophro à l’école c’est du sport !!!! mais tant de beaux témoignages , des enfants que l’on re-croisent dans les rayons d’un super-marché, ou au détour d’une rue …Leurs parents qui témoignent en direct, de nuits plus calmes ou de nouveaux rituels que l’enfant a installé tout seul.

« Tous les soirs elle  prend un temps avant de se coucher pour chasser ses soucis »

 » Il a appris à toute la famille comment respirer pour être plus zen »

« Maintenant elle me parle davantage de ses émotions, visiblement ça lui fait du bien de dire ce qu’elle ressent »

Donc je remets ça la rentrée prochaine.

Je souhaite un bel été à tous les petits élèves de Penvenan et de Plougrescant, et je les remercie de leur  « vivance » même si elle n’est pas toujours facile à canaliser … 😉

En savoir plus sur la sophrologie et les enfants sur l’excellent  blog d’une collègue sophrologue, Sabine PERNET (qui est une mine d’information).

Sabine PERNET sophrologue-enfants-TAP-lein-blog-corinne-vermillard-ou directement sur ce lien : Sabine-pernet-sophrologue-enfants-sophrologie-blog-corinne-vermillard

Corinne Vermillard

Encadrement d’atelier de sophrologie adaptée aux groupes d’enfants,

accompagnement individuel  des enfants, et ados  de 6 ans à …. Cabinet de LA Roche Derrien

Rentrée 2016-2017 avec de nouveaux groupes sur les temps périscolaires à Penvenan et Plougrescant, merci de la confiance accordée par les écoles, les parents et les élèves….

Tréguier: préparation au bac avec la sophrologie – Témoignages

Comment  se préparer au mieux aux épreuves orales et écrites  en optimisant ses propres potentiels? … Rien de tel que quelques séances de sophrologie.

Le Lycée Savina s’est donné les moyens d’offrir à ses élèves volontaires, 5 séances de sophrologie dans ce but, le défi a été de transmettre des bases essentielles et que chacun-e puisse les mettre en action :

  • apprendre à se libérer des tensions physiques, psychiques, émotionnelles
  • se ré-appropriation  sa respiration et ancrage de trucs et astuces
  • se connecter à ses émotions et ses sensations: les reconnaitre, les recevoir sans jugement
  • se projeter positivement avec ses nouvelles ressources, dans les épreuves à venir.

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Les participants : 2 groupes de 12 élèves toutes terminales confondues ( BAC Sciences & Technologie du Management et de la Gestion / BAC  L / BAC Arts Appliqués / BAC arts du cirque et Théâtre )

Le rythme : séances hebdomadaires d’1h réparties sur 1,5 mois avec 1 temps de retour sur les expériences, les mises en pratiques lors de la semaine écoulée et 1 temps à la fin pour les recueils de ressentis, d’expériences, de retour de la séance . Et toujours 15 minutes à la fin de chaque séance pour recevoir, écouter, conseiller celles et ceux à titre plus individuel.

 Le Bilan : La sophrologie ne dispense pas d’apprendre !!!! Comme c’est le cas pour les grands sportifs face à leurs compétitions… il s’agit d’optimiser ses moyens, de se préparer mentalement, se renforcer la confiance en s’appuyant sur ses ressources, d’apprivoiser le bon stress, de réguler ses émotions … et de donner le meilleur de soi même le moment venu.  A bientôt pour les résultats et les mentions 😉

Certains élèves ont transmis leur bilan par écrit, les voici.

Sous chaque avatar librement attribué;-) de belles personnes pleines de beaux projets et de puissants potentiels en marche

Merci à tous de leur confiance. Cet accompagnement a été pour la sophrologue et la personne que je suis, un vrai régal.lycee-joseph-savina-treguier-bretagne-cotes d'armor-preparation BAC

TOUS LES TEMOIGNAGES :