Bréhat – stage « mettez vos acouphènes à distance »

Les 26 et 27 mars   2017 : « Mettez vous acouphènes à distance ! »

2 jours comme une parenthèse pour expérimenter chacun-e à son rythme, différentes  techniques et apprendre à ne plus subir vos acouphènes. Encadrée par une sophrologue spécialisée.

La sophrologie propose des techniques adaptées  et très concrètes pour vous permettre d’agir sur  les acouphènes chroniques et  l’hyperacousie.  Elle agit notamment sur :

–> la mise à distance les bruits parasites en redonnant la place à une nouvelle dimension sensorielle 

–> la reconquête d’un meilleur sommeil et concentration

–> la qualité de vie retrouvée 

Mobilisée au quotidien dans l’accompagnement des personnes souffrant d’acouphènes ou d’hyperacousie. Les expériences et les retours des personnes elles-même et des professionnels, m’encouragent à offrir ce format privilégié sur 2 jours.

VOIR le programme, le tarif, et d’autres liens pratiques : 

Gare aux résolutions – Commençons petit

Résolution ou fantasme ?

88% de nos résolutions de nouvel an n’aboutissent pas. C’est tout à fait normal, car un…. fantasme n’est pas une résolution. Les fantasmes nous donnent de l’appétit en dessinant nos désirs d’avenir. Mais la perfection que nous visons ne prédit en aucun cas notre réussite. La motivation est une denrée fragile qui a besoin d’être accompagnée.

FAIRE LE MINIMUM, MAIS LE FAIRE BIEN.

Blues et dépression hivernale… l’aide de la sophrologie.

Dépression hivernale : Qu’est-ce que c’est ?

La dépression saisonnière, aussi appelée trouble affectif saisonnier, est un trouble de l’humeur caractérisé par des symptômes dépressifs qui interviennent habituellement lors de changements saisonniers, notamment à l’automne ou au début de l’hiver et qui dure jusqu’au printemps. Certaines variantes peuvent se produire au début du printemps.
Cette dépression est plus forte que le simple « blues hivernal », et se caractérise par les symptômes habituels de tout épisode dépressif avec l’anxiété, les insomnies et des troubles de l’humeur, la perte ou gain de poids, entre autres.
Ce trouble touche en majorité les femmes, avec 75% des personnes atteintes. Les enfants peuvent aussi en subir les effets, 2 à 3% en sont victimes à partir de l’âge de dix ans. Plus de 350 000 Français en souffriraient.
Son accompagnement peut se faire de différentes manières. 

Acouphènes et sophrologie: des résultats concrets qui encouragent

Retour sur le parcours de 230 personnes souffrant d’acouphènes ayant bénéficié d’un protocole de sophrologie spécifique, incluant au moins 6 séances individualisées. Les premiers résultats chiffrés sont extrêmement positifs et encourageants. Ils viennent valider ce que les sophrologues spécifiquement formés à cette spécialisation constatent sur le terrain au quotidien. 

DETAILS de d’ENQUÊTE : En dehors des recueils de données impliquant le Pôle Sophrologie et Acouphènes® et l’accompagnement du patient avec la sophrologie, il existe peu d’études de suivi de patients souffrant d’acouphènes chroniques. Afin de pouvoir présenter des résultats plus complets sur l’impact d’un protocole de sophrologie spécifique acouphènes pour des patients souffrant d’acouphènes,  le Pôle Sophrologie et Acouphènes® s’est engagé à nouveau dans une étude prospective de suivi de patients souffrant d’acouphènes chroniques.

Séjour-stage « théâtre et rires »- Explorer votre potentiel créateur

Le rire comme jeu théâtral – Le rire comme ressource

Faites l’expérience du jeu théâtral qui explore le rire sous ses aspects et nuances les plus variés: jeux d’improvisation, masques, comédia del’ arte, variations et couleurs du rire, postures et expressions corporelles du rire …

Explorez la part joyeuse et authentique qui est en vous. Vivez l’ extraordinaire pouvoir communicatif et libérateur du rire: expérience du rire sans raison, yoga du rire, libération des tensions et activation de la joie … Les ressors du rire, faire rire, vivre le rire, osez rire, rire avec, rire ensemble, muscler la joie … Le rire a des vertus puissantes et souvent insoupçonnées. Ces deux jours sont articulés pour vous permettre une expérience unique dont vous ressortirez joyeusement stimulé-e !

Lannion: une rentrée sophrologie en groupe « Faites le plein de ressources »

Démarrez cette rentrée de façon dynamique et positive,  en rejoignant les groupes de « sophrologie – relaxation dynamique » à Lannion.

Première séance le jeudi 21 septembre 2017 :

Plutôt qu’un long discours … participez à une séance de sophrologie. Vous verrez alors si cette approche vous correspond et si ma manière de l’encadrer vous convient.

Porte ouverte – espace « mieux être » – La Roche Derrien

Un nouvel espace « mieux-être » et une « belle dynamique positive »

L’ancienne poste de la commune (derrière la mairie) accueille désormais deux spécialistes du mieux-être. Chacune son domaine dans un lieu spécialement adapté et équipé notamment pour les personnes à mobilité réduite.

Cette première « porte ouverte » sera l’occasion de découvrir cet espace, poser vos questions, échanger sur des approches complémentaires accessibles à tous, jeune ou moins jeune. Découvrir différentes manières de prendre soin de soi, pour être mieux soi même et mieux avec les autres.

Expérience du yoga du rire – témoignages depuis l’espace des possibles (Mescher – Charentes)

Rien de tel qu’un retour vidéo par les participants eux même… Une magnifique expérience que cet encadrement d’un programme de 5 jours dédié à muscler la joie, à faire l’expérience d’une forme joyeuse de lâcher prise, à se reconnecter à sa part authentique. Chacun-e à son rythme nous avons apprivoiser le rire sans raison ...

  • Parce que le rire c’est bon pour la santé
  • parce que le corps ne fait pas la différence entre un rire pour quelque chose de drôle ou un rire généré comme un exercice physique
  • parce que le rire est communicatif
  • parce que si on attend quelque chose de drôle … quelques fois on peut attendre longtemps
  • parce que le rire est une formidable ressource, qui créer du lien; et que c’est une ressources toujours disponible comme sa respiration …

Rions …..

Merci aux 55 participants qui ont fait l’expérience de cette approche tout au long de ces 5 jours , et à tous leurs autres magnifiques témoignages.

en savoir plus 

Cet été, osez le Yoga du Rire sur les Côtes Bretonnes

Cet été, OSEZ le YOGA du RIRE . C’est une activité qui se pratique volontiers entre amis, parents . N’hésitez pas à venir à plusieurs.  Une manière d’expérimenter une forme joyeuse de lâcher prise. Pas besoin d’être drôle pour rire, nous ferons ensemble l’expérience de l’extraordinaire pouvoir communicatif du rire.

Ces séances sont réservés au public adulte. 

Choisissez où faire cette expérience du rire :

La puissance de l’intention …

« La puissance de l’Intention, est un documentaire (1h01) qui nous donne quelques éléments de réflexion et réponses à nos interrogations sur la compréhension des mécanismes de l’esprit humain, en ce qui concerne l’influence de nos pensées telle que la loi d’attraction, notre conscience et inconscience sur la réalité quotidienne ou générale de notre vie. »

Voir le documentaire: