Stress et sommeil. Les deux facettes d’une même médaille ?

Des invités « aux petits oignons » nous parlent avec pédagogie de leurs expériences et transmettent des vraies pistes pour tous ceux toutes celles qui subissent les troubles du sommeil, qui subissent le stress. 

« Le stress nous concerne tous et une des façons de l’atténuer c’est de mieux dormir.  Mais nous ne sommes pas toujours aptes à ressentir le signal de la fatigue, que nous avons tendance à vouloir nier… parce que nous sommes stressés !

Dans une société de la performance et de productivité il est important de repenser notre rapport au sommeil, un besoin physiologique qui évite de nombreuses sources de troubles et de maladies quand il est pris au sérieux. Quelles sont les conséquences de nos vies agitées sur la qualité de notre sommeil? Comment repenser notre rapport au stress et à la fatigue pour retrouver un sommeil réparateur?  »

Pour en savoir plus, retrouver des méthodes utilisées notamment en sophrologie , mais pas que Ecouter l’émission  en cliquant  ici .